ক্যান্সারের ব্যথা ও ষাঁড়কে কাটিয়ে উঠার জন্য 7 টি অবিশ্বাস্য টিপস; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ক্যান্সারের ব্যথা এতটা বেদনাদায়ক হতে পারে যে এটি কিছু ক্ষেত্রে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। ব্যথার সাথে বাঁচতে আপনাকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে যেতে বাধা দেয় এবং এটি আপনার সামগ্রিক মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে।

ক্যান্সারের ব্যথা মোকাবেলা কীভাবে?

ক্যান্সারজনিত দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মোকাবেলার জন্য এখানে 7 টি পরামর্শ।

আপনার ব্যথা পরিমাপ করুন

একবার ব্যথা দেখা দিলে আপনার 0 নম্বর থেকে স্তর 10 পর্যন্ত এটি ট্র্যাক করে মূল্যায়ন করা উচিত জিরোর অর্থ ব্যথা নেই এবং 10 এর অর্থ সবচেয়ে খারাপ ব্যথা। আপনার জানা দরকার যে কী ব্যথা সৃষ্টি করছে, কোনটি আরও ভাল বা খারাপ করে তোলে, ব্যথা কতক্ষণ স্থায়ী হয় এবং ব্যথাটি কোথায় ঘটে তা নির্ধারণ করুন, তারপরে বিস্তারিত লক্ষণগুলি রেকর্ড করুন। একটি নির্দিষ্ট বিবরণ আপনাকে আপনার ব্যথা আরও ভালভাবে চিকিত্সা করতে সহায়তা করবে।

নির্দেশ অনুযায়ী আপনার ক্যান্সারের ব্যথার ওষুধ গ্রহণ করুন Take

চিকিৎসকের নির্দেশ অনুসারে ওষুধগুলি অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত, কারণ আপনার চিকিত্সক আপনার জন্য যে ওষুধগুলি নির্দিষ্ট করেছেন সেগুলি ওষুধ এবং কনস উভয় ক্ষেত্রেই কিছু প্রভাব ফেলতে পারে। এজন্য ওষুধটি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হবে। ডোজটি নিজেই সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটি আপনার ক্যান্সারের ব্যথার জন্য উপযুক্ত ওষুধ নিরীক্ষণ করা আপনার ডাক্তারকে কঠিন করে তুলবে।

আপনার অভিযোগ সম্পর্কে কথা বলুন

আপনি যাদের অনুভব করছেন, আপনি কী অনুভব করছেন এবং কী ভাবছেন তা যদি আপনি কেবল তখনই দেখান তবে আপনি যাদের পছন্দ করেন তারাই আপনাকে সহায়তা করতে পারে। কখনও কখনও ভাববেন না যে নিজের ব্যথা অন্যের সাথে ভাগ করে নেওয়ার অর্থ আপনি তাদের বোঝা। উন্মুক্ত এবং ইতিবাচক হন। আপনার কাছে সর্বদা আপনার পছন্দের লোক রয়েছে যারা আপনাকে সহায়তা করতে ইচ্ছুক। আপনার চারপাশের লোকদের সাথে আপনার অবস্থা সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলা প্রত্যেককে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করার একটি উপায়।

ব্যথা মোকাবেলা করতে দেরি করবেন না

প্রতি আউন্স প্রতিরোধের জন্য এক পাউন্ড নিরাময়ের মূল্য রয়েছে। একবার আপনি ব্যথা শনাক্ত করার পরে, আপনাকে অবশ্যই একজন চিকিত্সকের সাথে দেখা করতে হবে, এবং তারপরে অভিযোগ আরও খারাপ হওয়ার আগে নিয়মিত ও নির্দেশিত medicationষধগুলি ব্যবহার করুন। ব্যথা আরও বাড়ার সাথে সাথে আপনি নিজের শরীরের নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারবেন এবং চিকিত্সা আরও কঠিন হয়ে উঠবে।

ব্যথা মোকাবেলা করা এবং সঠিক ওষুধ পাওয়া ছাড়াও সময় নির্ধারণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। একটি ডোজ চলাকালীন, আপনি যদি খেয়াল করেন যে এটি অস্বস্তি বা কোনও অপ্রত্যাশিত লক্ষণ সৃষ্টি করছে, আপনার ডাক্তারের সাথে এটি আলোচনা করুন। আপনি খেলাধুলায় নিযুক্ত হওয়ার প্রায় আধা ঘন্টা আগে ব্যথার ওষুধও নিতে পারেন যা ব্যথার কারণ হতে পারে।

আকুপাংচার চেষ্টা করুন

আকুপাংচার চিকিত্সা পেশী এবং হাড়ের ব্যথার জন্য বেশ কার্যকর। আকুপাংচার ক্যান্সারের ব্যথা উপশম করতেও সহায়তা করে। আকুপাংচার শরীর থেকে বিষাক্ত রাসায়নিক মুক্ত করতে সহায়তা করে। আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

শল্য চিকিত্সা বিবেচনা করুন

সার্জারি আপনাকে আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। যতটা সম্ভব টিউমার অপসারণের জন্য সার্জারি করা যেতে পারে, যাকে ডাবলকিং বলা হয়। ডাবলকিং চাপ থেকে মুক্তি দিয়ে ব্যথা উপশম করতে পারে। এটি ক্যান্সার কোষগুলির মেটাস্ট্যাটিক ক্ষমতাও হ্রাস করতে পারে।

গরম এবং ঠান্ডা থেরাপি প্রয়োগ করুন

তাপ গলা কাটা পেশী উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। হালকা গরম জলে ভিজানো একটি সহজ পরামর্শ t আপনি একটি উষ্ণ সংকোচন, জেল প্যাক, বা গরম জলের বোতলও ব্যবহার করতে পারেন। একবারে 10 মিনিটের বেশি না হয়ে এইভাবে আপনার শরীর গরম করুন। অস্বস্তির কারণ হলে হালকা গরম জল ব্যবহার বন্ধ করুন।

এদিকে, কোল্ড থেরাপি ব্যথার সংবেদনকে কমিয়ে দিয়ে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। একটি শীতল জেল প্যাক ব্যবহার করুন যা হিমায়িত হয়ে গেলেও নরম থাকে, বা তোয়ালে মোড়ানো বরফের কিউবগুলির একটি ব্যাগ। একবারে 10 মিনিটের বেশি আবেদন করবেন না। আপনার শরীর ঠান্ডা সংকোচনে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় সেদিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। যদি এটি অস্বস্তিকর সংবেদন সৃষ্টি করে তবে কোল্ড থেরাপি বন্ধ করুন।

কখনও কখনও ক্যান্সারের ব্যথা চিকিত্সার একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, এবং কখনও কখনও এটি ক্যান্সার থেকেই ঘটে। ক্যান্সার চিকিত্সা প্রক্রিয়া নিজেই সহজ করার জন্য আপনার পক্ষে ব্যথা কাটিয়ে ওঠা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার চিকিত্সা আপনারা যা বুঝতে পারছেন তা বোঝে এবং আপনি কেবলমাত্র চিকিত্সকের অনুমোদনের পরে ব্যথা পরিচালনার ব্যবস্থা গ্রহণ করেন।