সুচিপত্র:
- রাগ হলে কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা ফিরে পাবেন
- 1. একসাথে সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
- 2. শারীরিক সম্পর্ক বন্ধ করুন
- ৩. হৃদয় থেকে কথা বলা
- 4. একে অপরের চরিত্র এবং চরিত্র বুঝতে
- ৫. নিজের সিদ্ধান্তে আঁকবেন না
- Unders. বুঝতে হবে যে একসাথে থাকার অর্থ এই নয় যে আপনাকে একই হতে হবে
- 7. একে অপরকে সম্মান করুন
- ৮. আপনার সম্পর্কের জন্য বিরতি দিন
প্রতিটি সম্পর্কের উত্থান-পতন থাকে। কারণটি হ'ল, সম্পর্কগুলি কেবল মিষ্টি হওয়া সম্পর্কে নয়, এমন সময়ও রয়েছে যখন প্রচুর ঘর্ষণ আপনার সম্পর্ককে টানিয়ে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, একটি দীর্ঘকালীন ভুল বোঝাবুঝি বা সন্দেহ যা তারপরে একটি তর্ককে ট্রিগার করে। ফলস্বরূপ, আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরকে এড়াতে পছন্দ করেন।
শারীরিকভাবে দূরে থাকা আপনাকে অস্থির করে তোলার বিষয়ে নিশ্চিত। আসলে, কোনও অংশীদারের সাথে বিরোধ নিষ্পত্তি করতে দূরত্ব তৈরি করতে হবে না, আপনি জানেন। আসলে, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা রোধ করতে এবং আপনাকে এবং আপনার অংশীদার উভয়ের জন্য উন্মুক্ততা প্ররোচিত করতে আপনার এবং আপনার অংশীদারকে অবশ্যই একে অপরের কাছে যেতে হবে। সুতরাং, কীভাবে আপনি বড় লড়াইয়ের পরে আপনার সঙ্গীর সাথে স্নেহময় হয়ে ফিরে আসবেন? আসুন, নিম্নলিখিত পর্যালোচনাগুলির জন্য পড়ুন।
রাগ হলে কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা ফিরে পাবেন
1. একসাথে সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
আপনি যখন কোনও আবেগের শীর্ষে পৌঁছে থাকেন, আপনি বা আপনার সঙ্গী এই সমস্যাটি সমাধান করতে পারবেন কিনা তা প্রায়শই হতাশাবোধ বোধ করতে পারেন। এখন, আপনার সঙ্গীর সাথে একসাথে সমস্যা সমাধানের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
সমস্যাটি সম্পূর্ণ সমাধান না হওয়া পর্যন্ত রাখার জন্য একটি চুক্তি করুন। কোনও সিদ্ধান্তে সম্মত হওয়ার পরে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী যে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তাতে সন্তুষ্ট আছেন যাতে আপনি পরে আফসোস না করেন।
2. শারীরিক সম্পর্ক বন্ধ করুন
সমস্যাগুলি দূরে রাখার একটি উপায় হ'ল শারীরিক যোগাযোগ করা, উদাহরণস্বরূপ আলিঙ্গন বা যৌনতা দ্বারা। বেশিরভাগ পুরুষের ক্ষেত্রে যৌনতা বিরক্তি অনুভূতি থেকে মুক্তি দিতে পারে কারণ এটি পুরুষ এবং তাদের মহিলা অংশীদারদের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সংযোগ তৈরি করতে পারে। এদিকে, মহিলাদের জন্য, কেবল আলিঙ্গন করা বিভ্রান্ত হৃদয়কে শান্ত করতে সহায়তা করে।
যদিও আপনারা দুজন একই সংবেদনশীল অবস্থানে নাও থাকতে পারেন, অন্তত এই শারীরিক সংযোগ সাহায্য করতে পারে। কিছু বিবাহ পরামর্শদাতারা এমনকি এমন দম্পতিদের সাথে দিনে অন্তত একবার যৌন সম্পর্কের পরামর্শ দেন।
৩. হৃদয় থেকে কথা বলা
যখন আপনার অনুভূতিগুলি উপচে পড়ছে, আপনি আপনার সঙ্গীর বাধা শুনে শুনতে পটকা পড়তে পারেন। কারণটি হ'ল, আপনি কেবল নিজের অনুভূতির প্রতি মনোনিবেশ করেন, তাই আপনার সঙ্গী যে অনুভব করছেন তা শুনতে আপনি "চান না"।
সুতরাং, আপনার সঙ্গীর শোনার চেষ্টা করুন এবং হৃদয় থেকে হৃদয় কথা বলুন। কারণ, এটি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর একে অপরের কাছে খোলার এবং একে অপরের অনুভূতি বোঝার একটি উপায় হতে পারে। যাতে সমস্যাগুলি আরও দ্রুত সমাধান করা যায়।
তবে, আপনি যদি হৃদয় থেকে হৃদয় কথা বলতে অক্ষম বোধ করেন, কথা বলা শুরু করার জন্য একে অপরকে চাপ দেওয়া এড়িয়ে চলুন। নতুন সমস্যা যাতে আর জ্বলতে না পারে তার জন্য উন্মুক্ততা নিজেই উপস্থাপন করুন। এই পদ্ধতিটি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে একে অপরকে আরও ভাল করে বুঝতে পারে, যার ফলে ঘনিষ্ঠতা বাড়ছে।
4. একে অপরের চরিত্র এবং চরিত্র বুঝতে
সংবেদনশীল অবস্থায় আপনি সর্বদা আপনার সঙ্গীকে খারাপ এবং আপনি যা চান তার বিপরীতে দেখবেন। এখন, আপনি এবং আপনার সঙ্গীকে একে অপরের বিভিন্ন উপায় এবং বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝার দরকার আছে, আপনি বা আপনার সঙ্গী সরাসরি কথা বলার মাধ্যমে সমস্যাগুলি সমাধান করার ধরন? অথবা আপনি বিভিন্ন বিবেচনা নিয়ে ভাবেন বলে আপনি কি প্রথমে আরও সংযত?
এটি বোঝার এবং সহানুভূতি গড়ে তোলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, সম্পর্কের ক্ষেত্রে সহানুভূতি স্থাপন ক্রোধের প্রতিষেধক এবং প্রাকৃতিকভাবে উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে। যাতে আপনি এবং আপনার সঙ্গী সমস্যা সমাধানে শান্ত হতে পারেন।
৫. নিজের সিদ্ধান্তে আঁকবেন না
নিজের দ্বারা সিদ্ধান্তগুলি আঁকানোর অভ্যাসটি মাঝে মাঝে ভুল ধারণা তৈরি করে, যা পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তোলে। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যা ভাবেন তা আপনার সঙ্গীর অনুভূতির মতোই হবে তা অগত্যা নয়। কারণ, এটি কেবল অহংকার হতে পারে।
আপনি যদি একটি সুখী এবং সুরেলা সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করতে চান তবে অনুমানটি গড়ে তুলুন যে এটি আপনার সঙ্গী সর্বদা আপনার সম্পর্কের জন্য সেরা চায়।
আপনি আপাতত 'সেরা' শব্দটির সাথে একমত নন, তবে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা একে অপরের হৃদয়কে নরম করতে পারে। তদতিরিক্ত, আপনি এবং আপনার সঙ্গী পরিস্থিতিটিকে দোষ না দিয়ে একসাথে সমাধান খুঁজতে একসাথে বসতে পারেন।
Unders. বুঝতে হবে যে একসাথে থাকার অর্থ এই নয় যে আপনাকে একই হতে হবে
যদিও আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরকে ভালবাসেন, মনে রাখবেন যে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর আলাদা ব্যাকগ্রাউন্ড এবং জীবন যাত্রা রয়েছে। আপনার দুজনের মধ্যে কতটা মিল রয়েছে তা বিবেচনার বিষয় নয় এবং প্রয়োজনের দিকগুলি প্রায়শই এক হয় না।
তেমনি, লড়াইয়ের সময় আপনার এবং আপনার সঙ্গীর বিভিন্ন ইচ্ছা থাকতে পারে। এ কারণেই সমস্যাটি সমাধানের জন্য আপনাকে এবং আপনার অংশীদারকে একে অপরের সাথে সমঝোতা করতে হবে। এটি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে একে অপরের নিকটে আসতে প্ররোচিত করতে পারে এবং ধীরে ধীরে সমস্যাটি সমাধানের চেষ্টা করতে পারে।
7. একে অপরকে সম্মান করুন
আপনি একে অপরকে কীভাবে সম্মান করবেন, এমনকি আপনি মুখোমুখি সাক্ষাত করতে না পারলেও? ভাল, আপনি এবং আপনার সঙ্গী এ পর্যন্ত কী উত্সর্গ করেছে তা স্মরণ করে আপনি এটি করতে পারেন। কারণটি হ'ল একে অপরের প্রতি পারস্পরিক শ্রদ্ধা আবার সম্পর্কের উন্নতির জন্য একসাথে কাজ করার জায়গা তৈরি করতে পারে। আপনি ভাববেন যে আপনি এই সমস্যাটিকে আপনার আগের ত্যাগের উপর চাপ দিতে দেবেন না।
৮. আপনার সম্পর্কের জন্য বিরতি দিন
সমস্ত কথোপকথন এক কথোপকথনে, বা একদিন, এক সপ্তাহ বা আরও বেশি সময়ে সমাধান করা যায় না। প্রতিবার এবং তারপরে, আপনাকে পিছনে ফিরে তাকাতে হবে এবং আপনি এবং আপনার সঙ্গী এতদিন কী পেরেছেন তা মূল্যায়ন করতে হবে।
সুতরাং, একে অপরকে মুক্ত স্থান দেওয়ার জন্য কিছুক্ষণ বিরতি দিন। আপনার অনুভূতির প্রতিফলন করুন, আপনি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে যা শুনেছেন তা বিবেচনা করুন এবং আলোচনা চালিয়ে যাওয়ার আগে উপযুক্ত সমাধানগুলি নিয়ে ভাবেন।
আবার মনে রাখবেন যে আপনি এখন পর্যন্ত বেশ কয়েকটি হারিকেন পেরিয়ে এসেছেন এবং এটি আপনার পক্ষে ভাল করছেন যে এটি যথেষ্ট প্রমাণ। সুতরাং, এই সমস্যার জন্য অবশ্যই আপনি এটি ভালভাবে সমাধান করতে পারেন, তাই না?
