পেট ফাঁপা বিভিন্ন কারণ যা আপনার জানা উচিত

পেট খারাপ হওয়া প্রায়শই তৃপ্তির সাথে খুব বেশি খাওয়ার সাথে জড়িত। তবে, এটিই একমাত্র কারণ ছিল না। আরও অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা পেটকে পূর্ণ, পূর্ণ এবং ঘন মনে করতে পারে। কিছু?

পেট খারাপ হওয়ার বিভিন্ন কারণ

পেটের কারণ হ'ল সব ধরণের জিনিস। তাদের মধ্যে কিছু তুচ্ছ মনে হতে পারে এবং আপনাকে সারাদিনের ক্রিয়াকলাপে অস্বস্তি বোধ করে। তবে অন্যান্য কারণেও ডাক্তারের মাধ্যমে পরীক্ষা করা দরকার।

নীচের অনেকগুলি জিনিসের মধ্যে কোনটি আপনার পেটের মন খারাপের কারণ?

1. অত্যধিক গ্যাস এবং বায়ু খাওয়া

পুরো খাওয়া ছাড়াও আপনার পেটটি এমন অনুভব করতে পারে যে এটি আপনি খাওয়ার কারণে। খুব তাড়াতাড়ি খাওয়া, তাড়াহুড়ো করে খাওয়া এবং চ্যাট করার সময় খাওয়া দুটোই আপনাকে প্রচুর বাতাস গ্রাস করতে পারে।

মিডলবার্গ নিউট্রিশনের পুষ্টিবিদ আরডি স্টিফানি মিডলবার্গের মতে, তাড়াহুড়োয় খাওয়ার ফলে খাবার সঠিকভাবে চিবানো যায় না। ফলস্বরূপ, হজম অঙ্গগুলি খাদ্য প্রক্রিয়া করার জন্য অনুকূলভাবে কাজ করবে না। ফলস্বরূপ, আপনি এখনও পূর্ণ না হলেও খাওয়ার পরে আপনার পেট পূর্ণ, ফুলে ও শক্ত অনুভূত হবে।

এছাড়াও, চিউইং গাম খাওয়ার শখও অপ্রত্যক্ষভাবে আপনাকে অত্যধিক বাতাস গ্রাস করে তোলে। চিউইং গাম মস্তিষ্ককে ভাবায় যে খাবারের ভিতরে চলেছে, তাই অবশেষে পেট খাদ্য ভেঙে ফেলার জন্য প্রয়োজনীয় অ্যাসিড উত্পাদন শুরু করে। যখন প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য কোনও খাদ্য নেই, তখন পেটে অ্যাসিডযুক্ত তরলগুলি পেট ভরা এবং ফুলে যাওয়া অনুভব করবে।

2. খুব বেশি সোডা পান করা

সফট ড্রিংকস (কার্বনেটেড) খাওয়ার শখের ক্ষেত্রেও একই অবস্থা। পানীয় থেকে গ্যাস পাচনতন্ত্রে আটকে যেতে পারে এবং পেটকে পেটের মতো অনুভব করতে পারে। পেটে গ্যাসের এই স্তূপের জন্য সোডা পান করার পরে আপনাকে প্রায় বার বার করে ফেলা অস্বাভাবিক নয়।

বিশেষ করে যদি আপনি খড় ব্যবহার করে সোডা পান করেন। কারণ আপনি যখন খড় ব্যবহার করে পান করেন, আপনি পরোক্ষভাবে পেটে অতিরিক্ত বাতাস চুষেন। ফলস্বরূপ, পেট ফুলে যায় এবং পূর্ণ অনুভূত হয়।

৩. অত্যধিক চর্বিযুক্ত খাবার

বেশি চর্বিযুক্ত খাবার খেলে পেটের পেটের মতো অনুভূতি হয়। কারণটি হ'ল, চর্বি এমন একটি পদার্থ যা শরীর দ্বারা হজম করা কঠিন এবং ধীর। চর্বিযুক্ত খাবারেও ক্যালোরি বেশি থাকে, যা আপনার পেট দ্রুত পূরণ করে এবং আপনার নিজের মতো করে পূর্ণ বোধ করে।

Menতুস্রাব হওয়া

Struতুস্রাবের আগে এবং সময় হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি ফুলে যাওয়া বা ফুলে যাওয়া পেটের কারণ হতে পারে। যখন struতুস্রাব হয়, তখন সাধারণত দেহের হরমোন প্রজেস্টেরনের স্তরটি জরায়ুটিকে তার দেয়াল বয়ে দেওয়ার জন্য উদ্দীপিত করতে হ্রাস পাবে যাতে রক্তপাত হয়।

তবে অন্যদিকে, প্রোজেস্টেরনের মাত্রা হ্রাস শরীরকে আরও জল এবং লবণ ধরে রাখতে পারে। ফলস্বরূপ, এটি পেট ফুলে যাওয়ার এবং ফুলে যাওয়া অনুভবের কারণ হতে পারে।

৫. হজমজনিত রোগ

কিছু হজমজনিত সমস্যা ফুলে ও ফুলে যায় cause জ্বালাময়ী অন্ত্রের সিন্ড্রোম (বৃহত অন্ত্রের প্রদাহ), ক্রোহনের রোগ এবং আলসারেটিভ কোলাইটিস, গ্যাস্টোপরেসিসের কোষ্ঠকাঠিন্যের উদাহরণগুলি।

উপরের বেশ কয়েকটি হজম ব্যাধি অন্ত্রকে স্ফীত করে দেয় যাতে এটি খাদ্য বর্জ্যকে মলগুলিতে প্রক্রিয়াজাত করতে এবং মলদণ্ডে স্থানান্তর করতে ধীরে ধীরে কাজ করে।

এই স্থানচ্যুতি চলাকালীন, খাদ্য অবশিষ্টাংশ যা হজমে শক্ত হয়ে যায় এবং দীর্ঘকাল স্থায়ী হয় তা গ্যাস উত্পাদন করে যা পেটকে পেটের মতো অনুভব করে।

The. অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলির অত্যধিক বৃদ্ধি

চিকিত্সা বিশ্বে, অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার অত্যধিক বৃদ্ধি এসআইবিও হিসাবে পরিচিত (ছোট অন্ত্রের ব্যাকটিরিয়া অত্যধিক বৃদ্ধি)। এখানে উল্লেখ করা ব্যাকটিরিয়া হ'ল ভাল ব্যাকটিরিয়া যা খাদ্য হজমে কার্যকর। সুতরাং, এসআইবিও শর্তটি অগত্যা কোনও সংক্রামক রোগকে নির্দেশ করে না।

যাইহোক, যখন ছোট্ট অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে বৃদ্ধি করে, এটি আপনাকে এখনও কিছু পাচনজনিত সমস্যা হ্রাস করার ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।

এসআইবিও পুরো পেট, ফুলে যাওয়া এবং হঠাৎ বমি বমিভাব এবং ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে। ব্যাকটেরিয়ার অত্যধিক বৃদ্ধি শরীরের পক্ষে অন্যান্য খাবারের পুষ্টি গ্রহণ করতেও অসুবিধা তৈরি করতে পারে।

7. শরীরের অতিরিক্ত তরল (ধারণ)

আপনি যদি বেশি পরিমাণে নোনতা খাবার খান তবে অতিরিক্ত নুন গ্রহণের ফলে শরীরে জলের সঞ্চার বাঁধতে পারে। বেশি পরিমাণে লবণ খাওয়া হরমোনগুলির কাজেও বাধা সৃষ্টি করতে পারে যা দেহের তরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে বলে মনে করা হয়।

যখন দেহের টিস্যুগুলি খুব বেশি জল ধরে থাকে, তখন এটি ফুলে যাওয়া এবং ফুলে যাওয়া পেটের কারণ হওয়া অস্বাভাবিক নয়। চিকিত্সা বিশ্বে শরীরে অতিরিক্ত তরল হওয়ার অবস্থাকে রিটেনশন বলে।

দীর্ঘস্থায়ী তরল ধরে রাখার ফলে ডায়াবেটিস বা কিডনির ব্যর্থতার মতো আরও গুরুতর স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি দেখা দিতে পারে।

8. খাদ্য অসহিষ্ণুতা

যে কোনও ব্যক্তির নির্দিষ্ট কিছু খাবারে অসহিষ্ণুতা রয়েছে সে ট্রিগার গ্রাস করার কয়েক ঘন্টা পরে অসুস্থ এবং ফুলে যেতে পারে। খাদ্য অসহিষ্ণুতার সবচেয়ে সাধারণ ধরণ ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, কার্বোহাইড্রেট অসহিষ্ণুতা এবং আঠালো অসহিষ্ণুতা.

ল্যাকটোজ সহনশীল লোকদের মধ্যে প্রায়শই পেটের আলসার হয়ে ওঠা খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে দুধ, পনির বা আইসক্রিম। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা রয়েছে এমন মানুষের দেহে সাধারণত এনজাইম ল্যাকটেজের অভাব হয় যা দুধের চিনি বা ল্যাকটোজ হজম করার জন্য কাজ করা উচিত। যখন ল্যাকটোজ শরীরে গঠন করে, তখন লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল পেটের আলসার।

কিছু লোক রয়েছে যাদের খাবারে অসহিষ্ণুতা রয়েছে যাতে নির্দিষ্ট শর্করা, যেমন ব্রোকলি, মটরশুটি এবং ফুলকপি রয়েছে। এই বিশেষ ধরণের কার্বোহাইড্রেট কিছু লোকের শরীরের হজম করতে কিছুটা বেশি কঠিন। যখন অন্ত্রগুলি খাদ্য হজম করতে না পারে তখন ব্যাকটিরিয়াগুলি এটি ভেঙে ফেলবে এবং তারপরে বর্জ্য গ্যাস ছাড়বে। গ্যাসের ফলে পেট ফুলে যায়।

ল্যাকটোজ এবং কার্বোহাইড্রেট অসহিষ্ণুতা ছাড়াও অন্যরকম খাবারের অসহিষ্ণুতা হ'ল আঠার অসহিষ্ণুতা। এটি এমন একটি শর্ত যা শরীরকে গ্লুটেন হজম করতে বাধা দেয়, গমের খাদ্য পণ্যগুলিতে বিশেষ ধরণের প্রোটিন পাওয়া যায়।

আপনার যদি আঠালো অসহিষ্ণুতা থাকে তবে আপনার হজমে থাকা ব্যাকটেরিয়াগুলি আঠালো খাবে এবং পরে আপনার পেটে গ্যাস তৈরি করবে। আপনার পেটে আটকা পড়া গ্যাস আপনাকে ফুলে ও ফুলে উঠতে পারে।

এটি বোঝা উচিত যে কোনও খাবারের অসহিষ্ণুতা খাবারের অ্যালার্জির চেয়ে আলাদা।

এক্স