রোদে পোড়া বা রোদে পোড়া ত্বক নিয়ে কাজ করার জন্য 8 টি পদক্ষেপ

সানবার্ন এটি ত্বকের অবস্থা যা লাল এবং জ্বলন্ত বোধ করে যা সাধারণত খুব বেশি সময় রোদে থাকায় বা অতিবেগুনী (ইউভি) রশ্মির মতো কৃত্রিম রশ্মির সংস্পর্শে আসার কারণে ব্যবহৃত সেলুনগুলিতে রশ্মির মতো হয়ে থাকে ট্যানিং (ত্বকের ট্যানিং প্রক্রিয়া)।

লক্ষণগুলি কি রোদে পোড়া ত্বকে?

লক্ষণ রোদে পোড়া প্রতিটি পৃথক পৃথক, কারণ এটি নির্ভর করে ফোটোটাইপ চামড়া এবং ত্বকে ইউভি রশ্মির দীর্ঘায়িত এক্সপোজার। ফ্যাকাশে সাদা ত্বকের লোকেদের জন্য, জ্বলন্ত সূর্যের 15 মিনিটের সংস্পর্শে রোদ পোড়া হতে পারে, তবে বাদামী মানুষ কয়েক ঘন্টার জন্য আলো সহ্য করতে পারে।

আরও বিশদের জন্য, আসুন স্তরগুলি দেখুন ফোটোটাইপ রঙের সাহায্যে ত্বকে ইউভি রশ্মি:

1. ফ্যাকাশে সাদা ত্বক: 15-30 মিনিটের মধ্যে জ্বলতে থাকবে তবে বাদামী হবে না।
2. ফর্সা ত্বক: 25-40 মিনিটের মধ্যে জ্বলবে এবং সামান্য ট্যান হবে।
3. ফর্সা ত্বকটি কিছুটা অন্ধকার: বার্নের শুরুতে 30-50 মিনিটের মধ্যে বাদামী হবে।
4. জলপাই ত্বক: 40-60 মিনিটের মধ্যে ট্যানড হবে তবে জ্বলতে অসুবিধা হবে।
5. বাদামী ত্বক: 60-90 মিনিটের মধ্যে ট্যানড হবে তবে খুব কমই জ্বলবে,
6. বাদামি বা কালো ত্বক: 90-150 মিনিটের মধ্যে গাer় হবে তবে জ্বলবে না।

লক্ষণ রোদে পোড়া সাধারণত 2-6 ঘন্টা ইউভি রশ্মির সংস্পর্শের পরে এবং 12-24 ঘন্টা পরে শিখর হয়। প্রদর্শিত লক্ষণগুলি হ'ল:

• লালভাব
• ফোলা
• জ্বালা
• ত্বক গরম অনুভব করে
• ব্যথা
• ফোসকা (গুরুতর ক্ষেত্রে)
• শীতল (গুরুতর ক্ষেত্রে)

গুরুতর ক্ষেত্রে, সূর্যের আলো দ্বিতীয়-ডিগ্রি পোড়া, ডিহাইড্রেশন, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, সংক্রমণ, শক এবং এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

কীভাবে কাটিয়ে উঠব রোদে পোড়া

1. ঠান্ডা জল সংকোচনের

আপনি যদি একটি সুইমিং পুল বা সমুদ্রের কাছাকাছি থাকেন তবে নিজেকে কয়েক সেকেন্ডের জন্য ভিজিয়ে রেখে শীতল করুন। তারপরে, আপনার শরীরকে সূর্য থেকে coverাকতে একটি কাপড় ব্যবহার করুন এবং ঝলকানো রোদ থেকে মুক্ত কোনও জায়গায় আশ্রয় নিন। বার্নে ঠাণ্ডা পানি বা বরফ প্রয়োগ করে অনুসরণ করুন তবে সরাসরি ত্বকে বরফটি প্রয়োগ করবেন না। আপনি একটি শীতল ঝরনাও নিতে পারেন। জ্বালা আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করতে কঠোর সাবান ব্যবহার করবেন না।

২. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

জ্বলনাকে প্রশান্ত করতে সাহায্য করার জন্য একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যাতে অ্যালো বা সয়া থাকে। যদি এমন কিছু অঞ্চল রয়েছে যা ঘা হয় তবে আপনি কোনও ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম কিনতে পারেন। বেনজোকেন ইত্যাদি জাতীয় উপাদান সমেত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং ত্বকের জ্বালা হতে পারে।

৩. প্রচুর পানি পান করুন

পোড়া ত্বকের পৃষ্ঠের দিকে তরল এনে দেবে, যাতে শরীরে তরলের অভাব হয়। জল ত্বকের প্রয়োজনীয় তরলগুলি পূরণ করতে পারে যাতে ত্বক পানিশূন্য হয়ে না যায়।

4. প্রদাহ হ্রাস

আইবুপ্রোফেন, নেপ্রোক্সেন বা অ্যাসপিরিনের মতো অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি গ্রহণ করলে ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে পারে, ড। ব্র্যাকেন, স্কিন ক্যান্সার ইনস্টিটিউট টেক্সাসে। আপনি পর্যন্ত ড্রাগ ব্যবহার করতে পারেন রোদে পোড়া ভাল হচ্ছে

5. দোলযুক্ত ত্বকটি বেছে নেবেন না

যদি ফোস্কা দেখা দেয় তবে এগুলি গ্রাস করবেন না, কারণ এতে আপনার প্রাকৃতিক শরীরের তরল (সিরাম) এবং একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর থাকে। ফোস্কা গ্রায়েস নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয় এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। প্রয়োজনে জীবাণুমুক্ত গজ দিয়ে coverেকে দিন। যদি ফোস্কা ভেঙে যায়, সাবান দিয়ে অঞ্চলটি পরিষ্কার করুন, আলতোভাবে মুছুন, তারপরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এর পরে, একটি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ক্রিম লাগান এবং ভেজা গজ দিয়ে coverেকে দিন।

G. আলতো করে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন

কিছু দিনের মধ্যে, পোড়া জায়গাটি খোসা ছাড়তে পারে। এটি দেহের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ ত্বক অপসারণের প্রক্রিয়া। ত্বকের খোসা ছাড়াই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

The. ত্বক নিরাময়ের সময় সুরক্ষা দিন

বাইরের ক্রিয়াকলাপ করার সময় এমন পোশাক ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বকে coverেকে দিতে পারে। আলো প্রবেশ করতে পারে না এমন উপকরণ ব্যবহার করুন।

8. প্রয়োজনে ডাক্তারের কাছে যান

আপনার যদি দেহের অংশের বেশি অংশ জ্বলিত হয়, জ্বর ও সর্দি হয় এবং চিকিত্সা হয় তবে আপনার চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া উচিত। পোড়া ত্বক আঁচড়ান না, কারণ এটি সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করবে। সংক্রমণের লক্ষণগুলি ত্বকে পুঁজ এবং লাল রেখা থাকে।

যদিও রোদে পোড়া ত্বক অদৃশ্য হয়ে যাবে, তবে ইউভি রশ্মির অত্যধিক এক্সপোজার ত্বকে দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। এই ক্ষতি কোনও ব্যক্তির ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই আমাদের ত্বকের রৌদ্রের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করা আমাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।