গহ্বরগুলির কারণগুলি প্রায়শই অবমূল্যায়ন করা হয়

ক্যাভিটিস ওরফে ক্যারি (গহ্বর) স্বাস্থ্যের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। যে কেউ বাচ্চাদের, শিশুদের, প্রাপ্তবয়স্কদের, বৃদ্ধদের কাছে গহ্বরের অভিজ্ঞতা নিতে পারে।

কিছু লোক মনে করতে পারে যে কেবল মুখ পরিষ্কার করা হয়নি তা এই অবস্থার কারণ। আসুন, নীচে সম্পূর্ণরূপে গহ্বরের কারণ ঘটায় এমন বিভিন্ন বিষয় একবার দেখুন।

দাঁত কেন গহ্বর হতে পারে?

গহ্বরগুলির সর্বাধিক সাধারণ কারণ ফলক। ফলক হ'ল একটি পাতলা, আঠালো স্তর যা খাদ্য, লালা এবং কয়েক মিলিয়ন ব্যাকটেরিয়া থেকে তৈরি হয়।

আপনি যখন খাওয়া পান করেন তবে খুব কমই আপনার মুখ পরিষ্কার করেন, আপনার দাঁতের পৃষ্ঠায় ফলক তৈরি হয়। ফলকটিতে থাকা ব্যাকটিরিয়াগুলি তখন গুন করে অ্যাসিড তৈরি করে।

এই অ্যাসিডটি দাঁতটির বাহ্যিক স্তর (এনামেল) ক্ষয় করতে থাকবে যতক্ষণ না অবশেষে এটি একটি গর্ত তৈরি করে।

গর্তের আকার দাঁত পৃষ্ঠের উপর যে পরিমাণ ফলক জমেছে তার উপর নির্ভর করে। যদি গর্তগুলি এখনও ছোট হয় বা সম্প্রতি গঠিত হয়েছে তবে আপনি কিছু অনুভব করতে পারেন না।

গর্ত বা গহ্বর ছোট থেকে শুরু হয় এবং সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া না হলে ধীরে ধীরে বড় হয়। শুরুতে ব্যথার অনুপস্থিতি আপনাকে দাঁতের সমস্যা থেকে অজানা করে তোলে।

তবে, গর্তটি যখন বড় হচ্ছে তখন এটি অন্যরকম গল্প হবে। সমস্যাযুক্ত যে দাঁতগুলির স্থানে আপনি প্রায়শই ব্যথা এবং কোমলতা অনুভব করতে পারেন।

বিস্তৃত গর্তটি আপনার দাঁতকে আরও সংক্রমণের ঝুঁকি বা এমনকি ক্ষয়ক্ষতি (ক্ষতি) করে তোলে at

গহ্বর বিভিন্ন কারণ

গহ্বরগুলির অনেকগুলি কারণ রয়েছে। প্রতিদিনের অভ্যাস থেকে শুরু করে আরও গুরুতর চিকিত্সা শর্তে।

সাধারণভাবে, বিভিন্ন কারণে গহ্বরের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. খুব কমই দাঁত ব্রাশ করুন

মলিন মুখ এবং দাঁত ফলক উপস্থিতির প্রধান কারণ। দাঁতের পৃষ্ঠতল ছাড়াও দাঁতগুলির মধ্যে এবং আঠা রেখার নীচে ফলকও গঠন করতে পারে form

আপনি দাঁত ব্রাশ করতে যদি পরিশ্রমী না হন তবে প্রতিদিন ফলক তৈরি হতে থাকবে। ফলক অবশেষে পচা যদি বিল্ডিং অবিরত করার অনুমতি দেওয়া হয়। ফলস্বরূপ, আপনার দাঁতগুলি গহ্বরের ঝুঁকিতে আরও বেশি হবে।

সুতরাং, আপনার জন্য প্রতিদিন মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ is দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন, সকালে প্রাতঃরাশের পরে এবং রাতে বিছানার আগে। তবে, নিশ্চিত হোন যে আপনি এটি সঠিক ব্রাশিং কৌশল দিয়েও করেছেন yes

আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। খুব শক্তভাবে স্ক্র্যাব করবেন না, কারণ এটি দাঁতের উপরের এনামেলকে ক্ষতিগ্রস্থ করবে।

2. মিষ্টি খাবার এবং পানীয়

মিষ্টি সব কিছু সুস্বাদু এবং লোভনীয়। তবে, আপনি কি জানেন যে মিষ্টিজাতীয় খাবার এবং পানীয়গুলি গহ্বরের কারণ? হ্যাঁ, কারণ এটি মিষ্টি খাবার এবং পানীয়গুলি মুখের ব্যাকটেরিয়ার জন্য সুস্বাদু খাবার।

এই ব্যাকটিরিয়াগুলি দাঁতগুলির পৃষ্ঠের উপরে লেগে থাকা অ্যাসিড তৈরির অবশিষ্ট চিনি খেয়ে ফেলবে। এই অ্যাসিডটি লালা সাথে মিশ্রিত হবে যা দাঁতগুলির পৃষ্ঠে ফলক তৈরি করে।

যে ফলকটি জমা হওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় তা দাঁত এনামেল স্তরটি ক্ষয় করে দেয়, সময়ের সাথে সাথে একটি গর্ত ঘটে।

যে গর্তটি মূলত ছোট ছিল তা দাঁতের অভ্যন্তর স্তর (ডেন্টিন) এবং এমনকি সজ্জার পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে। সজ্জাটি দাঁতের অন্তঃস্থল অংশ যা স্নায়ু এবং রক্তনালীতে ভরা থাকে।

যখন গর্তটি এই অংশে পৌঁছেছে, তখন আপনি একটি প্রচন্ড ব্যথা সংবেদন অনুভব করবেন। আসলে, আপনি যখন দাঁতগুলি খাবার চিবানোর জন্য ব্যবহার করেন তখন আপনার দাঁতগুলি আঘাত করবে।

আপনার মিষ্টিজাতীয় খাবার এবং পানীয় খাওয়া সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করার দরকার নেই কারণ শক্তির জন্য শরীরে এখনও চিনি প্রয়োজন। আপনার কেবল প্রতিদিন মিষ্টি খাবার গ্রহণের অংশ এবং ফ্রিকোয়েন্সি সীমাবদ্ধ করতে হবে।

আপনি চিবানো গাম দ্বারা দাঁতে খনিজ সরবরাহ করতে লালা উদ্দীপিত করতে পারেন।

দাঁতে খাবারের ধ্বংসাবশেষ থেকে মুক্তি পেতে লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে শাকসবজি এবং ফলমূলের সাথে মিলিত সুগারহীন আঠা চয়ন করুন।

দাঁতের খনিজগুলি পরিপূর্ণ হওয়ার জন্য, আপনি পনির, দই এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত খাবারের মতো চেষ্টা করতে পারেন। দাঁতগুলিকে শক্তিশালী করতে এই খাবারগুলিতে উচ্চ ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট থাকে।

অবশ্যই, অন্যান্য মিষ্টি খাবারের তুলনায় দই গর্ভবতীদের জন্য সঠিক পছন্দ। পানীয়গুলির জন্য, আপনি মুখের ব্যাকটেরিয়া হ্রাস করতে সবুজ বা কালো চাতে যেতে পারেন। তবে মনে রাখবেন, চায়ের সাথে চিনি মেশানো হয় না।

মিষ্টি কিছু খাওয়ার পরে আপনার দাঁত এবং মুখ পরিষ্কার করার ক্ষেত্রেও আপনি পরিশ্রমী কিনা তা নিশ্চিত করুন। এইভাবে, আপনি গাদাগুলি তৈরির ফলক তৈরির বিষয়টি এড়াতে পারবেন।

3. টকজাতীয় খাবার এবং পানীয়

মৌখিক গহ্বরে অ্যাসিডগুলির সংস্পর্শের উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি দাঁতে খনিজগুলি আরও দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায় এবং গহ্বর গঠনের দিকে পরিচালিত করে।

অ্যাসিডের সংস্পর্শে আসার কয়েকটি উদাহরণের মধ্যে রয়েছে কোমল পানীয়, এনার্জি ড্রিংকস, ফলের রস, পেম্পেক (এবং এর ব্রোথ) এবং লেবুর রস খাওয়া।

অ্যাসিডিক খাবার এবং পানীয়গুলির কারণে গহ্বর প্রতিরোধের ক্ষেত্রে, খাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করা, বিশেষত পেম্পেক ব্রোথ এবং লেবুর রস খাওয়ার ফলে কী করা যায়।

তেঁতুল খাওয়ার পরে প্রায় 40 মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপরে ফ্লোরাইটেড টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন। প্রতিদিন খনিজ জলের ব্যবহার বাড়িয়ে দিলে ওরাল গহ্বরের পিএইচ স্বাভাবিক রাখতে পারে।

4. আপনার দাঁত ভাসাবেন না

রুটিন একাই ব্রাশ করা দাঁত পরিষ্কার করার পক্ষে যথেষ্ট নয়। প্রায়শই আপনাকে ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে চালিয়ে যেতে হবে (ভাসমান)).

ফলক যা গহ্বরের কারণ হয় বেশিরভাগ দাঁতের মধ্যে জমা হয়। অতএব, দাঁতের ফ্লস দাঁত ব্রাশ ব্রস্টলগুলির সাথে পৌঁছনো কঠিন যে দাঁতগুলির মধ্যে কার্যকরভাবে পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার উপায়ও দেখুন ভাসমান । দাঁতগুলির মধ্যে ফ্লসটি থ্রেড করুন এবং সাবধানে এটি ঘষুন। খুব শক্তভাবে সুতোর টান এবং ঘষে ফেলা আসলে মাড়ির ক্ষতি করতে পারে।

5. শুকনো মুখ

আপনি কি জানতেন যে শুষ্ক মুখও গহ্বরগুলির কারণ হতে পারে? কম লালা উত্পাদন শুষ্ক মুখ হতে পারে। আসলে, মুখের আর্দ্রতা বজায় রাখার পাশাপাশি দাঁত থেকে খাবারের ধ্বংসাবশেষ এবং ফলক পরিষ্কার করার জন্য লালা গুরুত্বপূর্ণ।

লালা মধ্যে যৌগিক ব্যাকটিরিয়া দ্বারা উত্পাদিত অ্যাসিড বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে সহায়তা করে। যে কারণে শুষ্ক মুখ সংবেদনশীল দাঁত, গহ্বর ইত্যাদি থেকে মুখের সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

শুকনো মুখ রোধ করার কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল প্রচুর পরিমাণে জল পান করা। থেকে সুপারিশ জাতীয় একাডেমির মেডিসিন ইনস্টিটিউট দেখায় যে মহিলাদের জন্য প্রতিদিন পানীয় জল খাওয়ার পরিমাণ ২.7 লিটার এবং পুরুষদের জন্য ৩.7 লিটার।

প্রত্যেকের তরলের চাহিদাগুলি তাদের বয়স এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে আলাদা হতে পারে।

যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা যখনই তৃষ্ণার্ত বোধ করেন তখন সাথে সাথে সকলকে পান করার পরামর্শ দেন। তৃষ্ণার্ত একটি প্রাকৃতিক সিগন্যাল যা আপনার শরীর ডিহাইড্রেটেড হওয়ার পরে আপনার দেহ উত্পন্ন করে।

কিছু লোক জল খেতে নারাজ কারণ তারা স্বাদহীন স্বাদ পছন্দ করেন না। আপনি যদি তাদের মধ্যে একটি হন তবে তাজা ফলের টুকরা যোগ করে আপনি এটির আশপাশে পেতে পারেন।

স্বাস্থ্যকর হওয়ার পাশাপাশি এই পদ্ধতিটি আপনাকে আরও বেশি জল পান করার ক্ষেত্রে কার্যকর।

6. বয়স ফ্যাক্টর

শিশু এবং বয়স্করা গোষ্ঠীগুলির মধ্যে সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল গ্রুপ s বয়স্কদের মধ্যে, দেহের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে ধীর হয়ে যায়।

এটি প্রবীণদের (প্রবীণদের) গহ্বর সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ঝুঁকিতে আরও বেশি করে তোলে।

বৃদ্ধরা নিয়মিত গ্রহণ করা বেশ কয়েকটি ওষুধও লালা উত্পাদন রোধ করতে পারে এবং মুখ শুকিয়ে যেতে পারে। যৌবনের সময় জীবনযাত্রার প্রভাবের কথা উল্লেখ না করা, যেমন ধূমপান এবং ঘন ঘন অ্যালকোহল পান করা, যা বৃদ্ধ বয়সে দাঁত ক্ষয়ের কারণ হতে পারে।

এদিকে বাচ্চারা এই বয়সে মিষ্টি খাবার খাওয়ার শখ করে। তা আইসক্রিম, ক্যান্ডি, চকোলেট, কেক, বা মিষ্টি পানীয়।

দুর্ভাগ্যক্রমে, মিষ্টি খাবার খাওয়ার শখটি প্রায়শই ভাল দাঁতের যত্নের সাথে আসে না। ফলস্বরূপ, শিশুরা খুব কম বয়সে দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ হয়।

বাচ্চাদের মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য পিতামাতার ভূমিকা অত্যন্ত প্রয়োজন। ছোটবেলা থেকেই, নিশ্চিত করুন যে বাচ্চাদের কীভাবে দাঁতে সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া যায় তা শেখানো হয়।

ভুলে যাবেন না, আপনার বাচ্চাদের প্রথম সন্তানের দাঁত উপস্থিত হওয়ার পর থেকে নিয়মিত দাঁতের দাঁতের কাছে যান children

7. দাঁত অবস্থান

কোনও গর্তের উপস্থিতির কারণ যা আপনি কখনও ভাবেননি যে দাঁতটির অবস্থান। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গহ্বরগুলি পিছনের দাঁতগুলিতে আরও ঘন ঘন গঠন করে, নামগুলি গুড় এবং প্রিমোলার।

পিছনের দাঁতে অনেক খাঁজ এবং ফাঁক থাকে, যাতে খাবারের স্ক্র্যাপগুলি প্রায়শই সেখানে আটকে যায়। এছাড়াও, পিছনের দাঁত অঞ্চলটি দাঁত ব্রাশ দ্বারা পৌঁছনো আরও বেশি কঠিন হয়ে পড়ে be

যদিও আপনি প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করার ক্ষেত্রে অধ্যবসায়ী হন তবে আপনার দাঁতের পিছনে পরিষ্কারভাবে ব্রাশ করা হয়েছে তা নিশ্চিত নয়।

সমস্ত দাঁত পরিষ্কারের গ্যারান্টিযুক্ত হওয়ার জন্য, নিয়মিতভাবে ফলক এবং টার্টার পরিষ্কার করার জন্য ডেন্টিস্টের সাথে চেক করার জন্য অধ্যবসায় করুন। সাধারণত চিকিত্সকরা পদ্ধতি দ্বারা ফলক এবং টার্টার পরিষ্কার করার পরামর্শ দেন স্কেলিং প্রতি 6 মাসে একবার

এই প্রক্রিয়াটি ফলকের অপসারণে কার্যকর যা দাঁতের অংশে গহ্বর সৃষ্টি করে যা দাঁত ব্রাশ দ্বারা পৌঁছানো কঠিন।

৮. দুধের বোতল নিয়ে ঘুমান

ছোট বাচ্চারা এখনও বোতল দুধ খাওয়ানোর সময় খুব সহজেই ঘুমিয়ে পড়ে। যাইহোক, এই এক অভ্যাসটি আসলে আপনার ছোট্ট ব্যক্তির দাঁতকে ক্ষতি করতে পারে যা সবে বেড়েছে এবং গহ্বরের কারণ হয়ে উঠেছে।

দুধে চিনি দীর্ঘকাল শিশুর দাঁতে আটকে থাকতে পারে। এই চিনিটি তখন মুখের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা অ্যাসিডে রূপান্তরিত হয়।

অল্প অ্যাসিডের সংস্পর্শে থাকা টুথ পৃষ্ঠগুলি ধীরে ধীরে ক্ষয় হবে এবং ফাঁকা হয়ে যাবে।

আপনার শিশুকে এই ঝুঁকি থেকে মুক্ত করার জন্য, আপনার দুধ পান করার পরে আপনার ছোট্ট মাড়ির দাঁত এবং দাঁত মুছতে সাবধান হন। আপনার ঘুমানোর আগে আপনার ছোট্ট ব্যক্তির দাঁত এবং মাড়ি পরিষ্কার করার বিষয়টিও নিশ্চিত করুন।

9. কিছু রোগ

সূত্র: খুব ভাল

জিইআরডির মতো অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজের ইতিহাস রয়েছে এমন লোকদের দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার ঝুঁকি বেশি। জিইআরডি (পাকস্থলীর অ্যাসিড রিফ্লাক্স) পেটের অ্যাসিড ঘন ঘন খাদ্যনালী মুখের মধ্যে প্রবাহিত করে।

ওয়েল, মুখের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উত্পাদিত অ্যাসিডের সাথে পেট অ্যাসিডের সংমিশ্রণটি এনামেল এবং ডেন্টিন ক্ষয় করতে পারে। যদি চালিয়ে যেতে দেওয়া হয় তবে এই অবস্থাটি সংবেদনশীল দাঁত এবং গহ্বরগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য তৈরি করতে পারে।

অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়া আপনার দাঁতে গহ্বর তৈরি করতে পারে। এই দুটি রোগই মুখের লালা উত্পাদনকে প্রভাবিত করে।

এটি আপনাকে শুষ্ক মুখের অভিজ্ঞতা নিতে দেয় যা গহ্বরগুলির ট্রিগার এবং কারণ।