পান্ডুনগান পিতামাতার জন্য একটি 7 মাসের বাচ্চার খাবার মেনু তৈরি করে

বিভিন্ন পুষ্টির খাওয়ার সাথে শিশুর সমস্ত পুষ্টির চাহিদা পূরণ করা তার বিকাশের সময়কালে 7 মাস বয়স সহ অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। প্রতিবার এবং পরে আপনার ছোট্টটিকে খেতে অসুবিধা হতে পারে বা খাবার সম্পর্কে পিক হওয়ার ঝোঁক হতে পারে। আরও ভাল ক্ষুধা পাওয়ার জন্য, আপনার baby মাসের শিশুর কাছে আকর্ষণীয় একটি ডায়েট তৈরি করতে আপনার মস্তিষ্কের আলগা দরকার। গাইড দেখুন, চলুন!

7 মাসের শিশুর জন্য কী ধরণের খাবার ভাল?

সূত্র: মাত্রে তৈরি M

আপনি তার বর্তমান বয়সের জন্য সঠিক টেক্সচারটি বুঝতে পেরে 7 মাসের শিশুর জন্য একটি খাবার মেনু তৈরি করা শুরু করতে পারেন।

এমনকি কয়েক মাস থেকে শুরু করে, আপনার ছোট্টটি শক্ত খাবার খাওয়ার দ্বারা বুকের দুধ ছাড়া অন্য গ্রহণ করা শিখতে শুরু করে।

হ্যাঁ, এত দীর্ঘ একচেটিয়া স্তন্যদানের পরে, এখন আপনার শিশুটি এখনও বুকের দুধ খাওয়াতে পারে তবে অতিরিক্ত খাওয়ানো সহ তার সাথে রয়েছে।

এই অতিরিক্ত খাবারগুলি পরিপূরক খাবার (এমপিএএসআই) হিসাবে পরিচিত। 7 মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য, পোরিজের মতো ক্রিমযুক্ত টেক্সচার সহ একটি ডায়েট দেওয়া যেতে পারে।

দাঁতগুলির অসম্পূর্ণ বিন্যাসের কারণে শিশুর পক্ষে এটি চিবানো এবং গিলে ফেলা সহজতর করার জন্য পিষ্ট খাবারের টেক্সচারটি দরকারী।

পোররিজের মতো ক্রিমযুক্ত টেক্সচারযুক্ত খাবারগুলি ছাড়াও, আপনি ফিল্টারিং দ্বারা প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিও পরিবেশন করতে পারেন (খাঁটি).

সংক্ষেপে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, 7 মাস বয়সী বাচ্চাদের এমন একটি খাদ্য দেওয়া উচিত যা পিষ্ট জমিনযুক্ত।

শুরুতে যদি আপনার ছোট্টটিকে সাধারণত একটি ছড়িয়ে দেওয়া পোড়ির টেক্সচার দিয়ে খাবার দেওয়া হয়, সময়ের সাথে সাথে আপনি ছড়িয়ে পড়া পরিবারের খাবারের সাথে তার খাওয়ার দক্ষতা অনুশীলন করতে পারেন।

সাধারণত বাচ্চা বড় হওয়ার সাথে সাথে এই খাবারগুলির গঠনগুলি উন্নত হবে will তবে আপনার ছোট্ট একটির জন্য সেরা খাবার উত্সগুলি ভুলে যাওয়ার জন্য জমিনের দিকে খুব বেশি মনোযোগ দিন না।

প্রতিদিনের পুষ্টির চাহিদা যথাযথভাবে পূরণ হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য বিভিন্ন খাবারের উত্সযুক্ত 7 মাসের শিশুর ডায়েট রাখার চেষ্টা করুন।

আপনাকে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজগুলির উত্সগুলি প্রক্রিয়া করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। পাস্তা, চাল এবং আলু জাতীয় স্টাফেলগুলি প্রক্রিয়া করার চেষ্টা করুন এবং তারপরে লাল মাংস, মুরগী ​​এবং অন্যান্য থেকে প্রোটিন উত্স যুক্ত করুন।

ভুলে যাবেন না, আপনার ছোট্টটিরও শাকসবজি এবং ফলমূল থেকে আঁশ, ভিটামিন এবং খনিজ প্রয়োজন needs

বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানযুক্ত বিভিন্ন ধরণের খাবারের বিধান আপনার ছোট্ট একটির বৃদ্ধি এবং বিকাশকে অনুকূলিত করতে সহায়তা করবে।

7 মাসের শিশুর খাবার মেনুর জন্য অনুপ্রেরণা

7 মাস বয়সী শিশুরা খুব শক্ত খাবারগুলি চিবিয়ে খেতে পারে না। এই কারণেই এই বয়সে বাচ্চাদের জন্য সেরা খাবারের গঠন হ'ল ফিল্টার (খাঁটি) এবং চূর্ণবিচূর্ণ (ছাঁটাই).

সুতরাং, আপনি আপনার শিশুর প্রধান মেনু এবং স্ন্যাকগুলি তৈরি করতে যে কোনও খাবারের উপাদান ব্যবহার করুন না কেন, চিবানো এবং গিলে ফেলার জন্য সহজ হওয়ার চেষ্টা করুন।

খাবারের টেক্সচারটি যদি খুব রুক্ষ বা শক্ত হয় তবে আশঙ্কা করা হচ্ছে এটি খাওয়ার সময় বাচ্চাকে শ্বাসরোধ করবে। ভাল, এখানে 7 মাসের বাচ্চাদের জন্য কিছু খাবার মেনু রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন:

7 মাসের শিশুর প্রাতঃরাশের খাবারের মেনু

যদি এই বয়সে আপনার শিশুটি এখনও মায়ের দুধ পান করে তবে খাওয়ানো পিষ্ট খাবারের চেয়ে আগে করা যেতে পারে।

স্তন্যপান করানোর প্রায় দুই ঘন্টা পরে, বাচ্চাকে নাস্তা মেনু হিসাবে পিষ্ট খাবার দেওয়া যেতে পারে। প্রাতঃরাশের খাবারের মেনু যা বাচ্চাদের 7 মাস পরিবেশন করা যায় ম্যাকারনি স্কুল .

যদিও 7 মাসের শিশুর খাবারের জন্য ক্রিমযুক্ত টেক্সচারের প্রস্তাব দেওয়া হয়, আপনি এখনও এটি দিতে পারেন ম্যাকারনি স্কুল তবে একটি নরম টেক্সচার সহ।

তৈরির উপায় ম্যাকারনি স্কুল এটি যথারীতি একই, কেবলমাত্র কিছুটা বড় পরিমাণে দুধ এবং আরও দীর্ঘ রান্নার প্রক্রিয়া।

এটি ম্যাকারোনি পেস্ট, কিমা গরুর মাংস এবং পনিরকে শিশুর পক্ষে খাওয়ার জন্য সহজ করে তোলে। এছাড়াও, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণের জন্য, আপনি গাজর এবং ব্রকলি যোগ করতে পারেন।

আবার, এই সমস্ত উপাদানগুলি সম্পূর্ণরূপে চূর্ণ না হওয়া অবধি প্রক্রিয়া করার চেষ্টা করুন।

7 মাসের শিশুর মধ্যাহ্নভোজ মেনু

আপনি চাল থেকে 7 মাসের বাচ্চার খাবার মেনু প্রস্তুত করতে পারেন। পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের খাওয়ার ভাত থেকে পৃথক, এই বয়সে আপনার ছোট্ট একটির জন্য ভাত পিষ্ট করা উচিত এবং চিবানো সহজ।

আপনি তৈরি করতে পারেনমুরগী ​​এবং ফুলকপি সঙ্গে দল ভাত। উত্পাদন প্রক্রিয়াটি ক্রিমি এবং মিষ্টি টেক্সচার তৈরি করতে প্রচুর পরিমাণে জল দিয়ে চাল রান্না করে ম্যানুয়ালি করা যায়।

তারপরে মুরগী ​​এবং ফুলকপি সসেটিং, স্টিমিং বা সিদ্ধ করে রান্না করুন। নিশ্চিত করুন যে মুরগি এবং ফুলকপি একটি ক্রিমি জমিনে রয়েছে।

এর পরে, রান্না করা মুরগি এবং ফুলকপি ছড়িয়ে দেওয়া চালগুলিতে রাখুন। লবণ, চিনি বা ম্যাকিন আকারে পর্যাপ্ত পরিমাণ এবং খুব বেশি মশলা যুক্ত করতে ভুলবেন না।

স্বাদযুক্ত সংযোজন দরকারী যাতে মুরগি এবং ফুলকপির সাথে টিমের ভাত ভাল স্বাদ পায় এবং খাওয়ার সময় কোমল হয় না।

এদিকে, একটি সহজ রান্নার পদ্ধতির জন্য, আপনি ব্যবহার করতে পারেন ধীর পাত্র । আপনাকে কেবলমাত্র সমস্ত খাদ্য উপাদান একসাথে মিশাতে হবে এবং এই সরঞ্জামটি ব্যবহার করার সময় এটি রান্না করার জন্য অপেক্ষা করতে হবে।

7 মাসের শিশুর ডিনার মেনু

অন্য একটি মেনু যা আপনি 7 মাসের শিশুর জন্য ডিনার হিসাবে তৈরি করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপটুনা এবং কুমড়ো সঙ্গে দল ভাত.

আপনার ছোট্ট ব্যক্তির মধ্যাহ্নভোজটি কীভাবে তৈরি করা যায় তা ঠিক একই, আপনার কেবল চাল, টুনা এবং কুমড়ো শাকসব্জি পুরোপুরি ছাঁটাই হওয়া পর্যন্ত রান্না করা দরকার।

এর পরে, সমস্ত খাবার একসাথে মিশিয়ে অতিরিক্ত স্বাদ যুক্ত করুন। যদি পরে আপনার বাচ্চা ক্ষুধার্তের লক্ষণগুলি দেখায় তবে পেটের বুস্টার হিসাবে বুকের দুধ দিন।

7 মাসের শিশুর স্ন্যাক মেনু

দিনে তিনটি প্রধান খাবার সরবরাহ করা ছাড়াও, আপনার ছোট্টটিও খাবারের মধ্যে একটি নাস্তা বা প্রাতঃরাশের অধিকারী।

প্রধান খাবারের আগে আপনার ছোট্ট ব্যক্তির পেট ভরাট করার জন্য কেবল এটিই কার্যকর নয়, একটি নাস্তা সরবরাহ করা তাদের প্রতিদিনের পুষ্টির চাহিদা মেটাতেও সহায়তা করতে পারে।

একবার চেষ্টা করে দেখো স্ট্রেন ফল বা খাঁটি কলা, তরমুজ বা তোমা জাতীয় ফলt যা খুব চূর্ণযুক্ত জমিনযুক্ত has

আরেকটি বিকল্প দেওয়া হয় বাচ্চাদের জন্য বিশেষ বিস্কুট। এই বিস্কুটগুলি সাধারণত শক্ত এবং শক্ত হয় তবে তারা যখন আপনার ছোট্টের মুখে প্রবেশ করবে তখন গলে যাবে।

বাচ্চাদের 7 মাসের জন্য ফ্রিকোয়েন্সি এবং খাবারের অংশ

পরিপূরক খাওয়ানোর সময়কালে বাচ্চাদের খাবারের ফ্রিকোয়েন্সি এবং অংশের দিকে মনোযোগ দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (আইডিএআই) ব্যাখ্যা করেছে যে months মাস বয়সী বাচ্চাদের দিনে প্রায় ২-৩ বার মূল খাবার খাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি থাকে।

7 মাস বয়সী শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচিতে প্রতিদিন 1-2 বারের ফ্রিকোয়েন্সিতে প্রধান খাবারের মাঝে মাঝে মাঝে খাবার বা স্ন্যাকস সরবরাহ করা অন্তর্ভুক্ত।

এই জলখাবারের বিধানটি শিশুর ক্ষুধা এবং অভ্যাসের সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত। যদি সে পূর্ণ বোধ করে তবে আপনি সময়ে সময়ে উপহারগুলি এড়িয়ে যেতে পারেন।

তবে, যদি আপনার ছোট্ট লোকটি তার প্রধান খাবারের সময় না খাওয়ার ইচ্ছা দেখায় তবে অবশ্যই স্ন্যাকিং অনুমোদিত।

বাচ্চাদের জন্য এই নাস্তাটি প্রতি সকালে এবং দুপুরের আগে দেওয়া যেতে পারে। এদিকে, শিশুর খাদ্যের অংশের জন্য, 7 মাস বয়সে, তার প্রতিটি খাবারের জন্য কাপ 250 মিলিলিটার (মিলি) প্রয়োজন হয়।

শিশুর খাওয়ানোর সময়টির দিকে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না যেন এটি 30 মিনিটের বেশি না হয় এবং সর্বদা ডায়েটে নিয়মগুলি প্রয়োগ করুন যেমন বসে বসে খাওয়া এবং টিভি না দেখানো বা না খেলাই।

এক্স