অর্শ্বরোগকে ফিরে আসতে বাধা দেওয়ার 5 উপায় ays

পাইলস বা হেমোরয়েডগুলি হ'ল পায়ুপথের রক্তনালীর প্রদাহ যা এ অঞ্চলে জ্বালা, ব্যথা এবং রক্তক্ষরণ সৃষ্টি করে। সবচেয়ে খারাপ, হেমোরয়েডস আরও গুরুতর অবস্থার সাথে যে কোনও সময়ে পুনরাবৃত্তি করতে পারে। ভাগ্যক্রমে, হেমোরয়েডগুলি পুনরাবৃত্তি থেকে রোধ করতে আপনি বেশ কয়েকটি উপায় করতে পারেন।

অর্শ্বরোগের পুনরাবৃত্তি রোধের টিপস

হেমোরয়েডস বিভিন্ন কারণ দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। সে কারণেই, হেমোরয়েডগুলি পুনরায় দেখা হওয়া থেকে রোধ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হ'ল এই কারণগুলি এড়ানো। আপনি নিতে পারেন এমন কয়েকটি পদক্ষেপ এখানে:

1. ফাইবার গ্রহণ বৃদ্ধি

ফাইবার গ্রহণের অভাব কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। আপনার যখন অন্ত্রের গতিবেগ থাকে তখন কোষ্ঠকাঠিন্য আপনাকে আরও ঘন ঘন চাপ দেয়। এই অভ্যাসটি পরে মলদ্বারের উপর অতিরিক্ত চাপ দেয় যাতে চারপাশের রক্তনালীগুলি ফোলাভাব অনুভব করে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে রক্তক্ষেত্রের পুনরাবৃত্তি রোধ করার সহজ উপায় হ'ল ফাইবার গ্রহণ। ফল, শাকসবজি, পুরো শস্য এবং বাদাম খাওয়ার জন্য প্রসারিত করুন। প্রয়োজনে আপনি ফাইবার সাপ্লিমেন্টও নিতে পারেন।

2. মলত্যাগ এবং স্ট্রেইন দেরি করবেন না

অন্ত্রের গতিবিধি বিলম্ব করা মলকে বাড়ানো এবং শক্ত করতে পারে। এই অভ্যাস মস্তিষ্কে নিয়মিতভাবে মলত্যাগের ধরণকেও বদলে দেবে। ফলস্বরূপ, কঠোর স্টুলটি পাস করার পক্ষে শক্তিশালী তাগিদ নেই।

এই অবস্থাটি মলদ্বার করার সময় এবং মলদ্বারের রক্তনালীগুলির ফোলা বাড়ে যখন একজনকে ধাক্কা দেয়। যতটা সম্ভব, মলত্যাগ করতে দেরি করার অভ্যাসটি এড়িয়ে চলুন। আরও সংগঠিত হওয়ার জন্য, প্রতিদিন একই সময়ে মলত্যাগ করার অভ্যাসে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

3. সক্রিয়ভাবে চলন্ত এবং অনুশীলন

রক্তক্ষরণ পুনরাবৃত্তি থেকে রোধ করার আরেকটি উপায় সক্রিয়ভাবে স্থানান্তর করা move বেশিক্ষণ বসে থাকার অভ্যাস পায়ুপথের রক্তনালীর উপর অতিরিক্ত চাপ চাপিয়ে দেবে। তবে অনুশীলন এই চাপ কমাতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে পারে।

প্রতিদিন 30 মিনিট ব্যায়াম করে হেমোরয়েড পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি হ্রাস পাবে। অনুশীলন অন্ত্রের গতিপথকে উত্তেজিত করতে পারে, মলদ্বারটির উপর চাপ কমাতে পারে এবং শরীরের অতিরিক্ত ওজন রোধ করতে পারে যা হেমোরয়েডগুলির অন্যতম ট্রিগার।

৪. পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন

জলের গ্রহণ আপনার হজম স্বাস্থ্যের উপরও বড় প্রভাব ফেলে। যদি আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না পান, এমনকি যদি আপনি উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খান তবে এটি এখনও আপনার মলকে নরম করতে যথেষ্ট নয়। ফলস্বরূপ, আপনারও মলত্যাগ করতে সমস্যা হয়।

হেমোরয়েডকে পুনরাবৃত্তি থেকে রোধ করতে আপনার যে উপায়গুলি করতে হবে তার মধ্যে একটি হ'ল প্রতিদিন 1.8-2.5 লিটারের তরল চাহিদা মেটানো।

তরলের উত্স জল থেকে আসতে পারে, স্যুপযুক্ত খাবার এবং জলের পরিমাণে উচ্চ ফল।

৫. হেমোরয়েডের চিকিত্সা করা

চিকিত্সা চিকিত্সা হেমোরয়েড স্থায়ীভাবে অপসারণ করতে সক্ষম হওয়ার সুবিধা রয়েছে। আপনার ব্যবহৃত পদ্ধতিগুলি সম্পর্কেও ভীত হওয়ার দরকার নেই, কারণ হেমোরয়েডগুলির চিকিত্সা চিকিত্সা সর্বদা অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না।

হেমোরয়েডের তীব্রতার উপর নির্ভর করে হেমোরয়েডকে ফিরে আসতে বাধা দিতে আপনি নিতে পারেন এমন কিছু চিকিত্সা পদ্ধতি:

• রাবার ব্যান্ড লিগেশন : রক্তক্ষেত্রের গোড়ায় একটি রাবার ব্যবহার করে এমনভাবে বেঁধে রাখা হয় যাতে রক্তের প্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয়। হেমোরহয়েড পিণ্ড সাধারণত এক সপ্তাহ পরে আসে।
• স্ক্লেরোথেরাপি: এর আকার হ্রাস করার জন্য একটি বিশেষ রাসায়নিক যৌগ হেমোরয়েডে প্রবেশ করা হয়।
• জমাট বাঁধা: হেমোরয়েডের অভ্যন্তরকে আরও বাড়িয়ে তোলার জন্য চিকিত্সক একটি লেজার, ইনফ্রারেড আলো বা তাপ ব্যবহার করে। হেমোরহয়েডটি সঙ্কুচিত হয়ে ফিরে আসবে।
• অপারেশন. যদি হেমোরয়েড খুব বড় হয় বা পূর্ববর্তী পদ্ধতিটি হেমোরয়েড অপসারণে সফল না হয় তবে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা হয়।

হেমোরোয়েড এমন একটি চিকিত্সা অবস্থা যা যে কেউ অভিজ্ঞ হতে পারে এবং যে কোনও সময় পুনরাবৃত্তি হতে পারে। তবে, আপনি হেমোরয়েডসকে সহজ উপায়ে পুনরাবৃত্তি করা থেকে বিরত রাখতে পারেন যেমন আপনার ডায়েটের উন্নতি এবং নির্দিষ্ট অভ্যাস এড়ানো।

আপনি যদি সমস্তভাবে কাজ না করে থাকেন তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন। ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি হেমোরহয়েড অন্য কোনও রোগের লক্ষণ হতে পারে। পরবর্তী পরীক্ষা আপনাকে কারণ এবং এটি কীভাবে সমাধান করতে পারে তা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।

এক্স