আপনি কি আইস কিউব চিবানো পছন্দ করেন? সম্ভবত এটিই কারণ এবং ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

গরমের দিনে বরফের কিউব চিবানো অনেক মজা এবং সতেজকর হতে পারে। তবে, আপনার যদি এই অভ্যাস থাকে এবং খুব ঘন ঘন আইস কিউব চিবান, আপনার সজাগ হওয়ার দরকার হতে পারে।

এই অবস্থার নাম প্যাগোফাগিয়া

আইস কিউব চিবানোর অভ্যাস তথাকথিত চিকিত্সা শর্তের একটি রূপ পিকা , যথা অস্বাভাবিক জিনিস চিবানো বা খাওয়ার অভ্যাস। পিকা সাধারণত শিশুদের দ্বারা অভিজ্ঞ, তবে আইস কিউবগুলি চিবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস বা আসক্তি - বা এই শব্দটি কীভাবে মেডিক্যালি পরিচিত প্যাগোফাগিয়া , সাধারণত যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে। পিকা সাধারণত কোনও ব্যক্তি শরীরে একটি নির্দিষ্ট পুষ্টির ঘাটতি অনুভব করার কারণে উত্থিত হতে পারে। সাধারণত, চালু প্যাগোফাগিয়া , রোগীর আয়রনের ঘাটতি বা রক্তাল্পতার অভিজ্ঞতাজনিত কারণে এই অবস্থাটি দেখা দেয়।

বিভাগে পড়া প্যাগোফাগিয়া বা বরফ চিবানোর নেশায় আপনার এক মাস বা তারও বেশি সময় লক্ষণ থাকতে হবে। এই অবস্থার সম্মুখীন হওয়া একজন ব্যক্তি সাধারণত ক্রমাগত বরফ খোঁজাবেন, এমনকি বরফ চিবিয়েও ফ্রিজার তার ইচ্ছা পূরণ করতে।

নতুন বরফ চিবানোর শখ এবং আয়রনের ঘাটতির মধ্যে সম্পর্ক

চিবানো বরফ এবং আয়রনের ঘাটতির মধ্যে যোগসূত্রটি প্রদর্শনের জন্য, একটি সমীক্ষায় আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতাজনিত 81 জন রোগীর আচরণের মূল্যায়ন করে দেখা গেছে যে প্যাগোফাগিয়া এমন একটি অবস্থা যা প্রায়শই সম্মুখীন হয়। এটি পাওয়া গেছে যে অংশগ্রহণকারীদের 16% অভিজ্ঞতা আছে প্যাগোফাগিয়া আয়রন সাপ্লিমেন্ট দেওয়ার পরে লক্ষণগুলিতে দ্রুত হ্রাস ঘটেছে।

তাহলে আয়রনের ঘাটতি কীভাবে বরফ চিবানোর অভ্যাস তৈরি করতে পারে? কিছু তত্ত্ব প্রস্তাব দেয় যে আয়রনের ঘাটতি যেমন ঘা, জিহ্বা, শুকনো মুখ, স্বাদ গ্রহণের ক্ষমতা হ্রাস এবং গিলে ফেলার অসুবিধে হতে পারে symptoms এই লক্ষণগুলি বরফ চিবানো বা খাওয়ার মাধ্যমে মুক্তি পাবেন। এই কার্যকলাপটি প্রদাহ এবং অস্বস্তি হ্রাস করতে পারে।

বরফ চিবানো এবং মস্তিষ্কের কাজের মধ্যে সম্পর্ক

আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তস্বল্পতার আরেকটি লক্ষণ হ'ল ক্লান্তি যা শেষ পর্যন্ত মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। গবেষকরা অনুমান করেন যে বরফ চিবানো মস্তিস্কের রক্ত ​​চলাচলের পরিবর্তনকে উদ্দীপিত করতে পারে যা ফলস্বরূপ মস্তিষ্কে অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়িয়ে তুলবে। এই বৃদ্ধি অক্সিজেন প্রবাহ সতর্কতা এবং চিন্তার গতি বৃদ্ধি করবে।

মেলিসা হান্ট, পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে একজন মনস্তাত্ত্বিক পিএইচ। ডি, এই সম্পর্কে ব্যাখ্যা। তিনি বলেছিলেন যে ঠান্ডা তাপমাত্রা যখন মুখটি স্পর্শ করে তখন তারা পেরিফেরিয়াল রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে এবং পরিবর্তে মস্তিষ্কে আরও রক্ত ​​নিয়ে আসে। মস্তিষ্কের কাজ বৃদ্ধির কারণ এটিই।

আইস কিউব চিবানোর খারাপ প্রভাব

বরফ চিবানোর অভ্যাসটি ধূমপান বা অ্যালকোহল খাওয়ার মতো খারাপ এবং বিপজ্জনক নাও হতে পারে। সবচেয়ে বড় প্রভাব যা আক্রান্তদের দ্বারা অভিজ্ঞ হবে প্যাগোফাগিয়া দাঁত এবং চোয়াল উপর হয়।

বরফ চিবানোর অভ্যাস আপনার দাঁতগুলি ক্ষয় করতে পারে, আপনার মাড়ির ক্ষতি করতে পারে এবং বিদ্যমান ভরাটগুলি নষ্ট করে দিতে পারে। আপনি চোয়ালের পেশী বা চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধিগুলিও ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এছাড়াও, যদি এই অবস্থার সর্বাধিক সাধারণ কারণ, রক্তাল্পতা, চিকিত্সা না করা হয়, তবে আক্রান্ত ব্যক্তির হার্টের ক্ষতির সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

এদিকে অ্যানিমিয়া নিজেই এর প্রধান কারণ প্যাগোফাগিয়া বিভিন্ন শর্ত হতে পারে। আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী রক্তক্ষরণের কারণে ঘটে, যেমন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পলিপগুলির উপস্থিতি, দীর্ঘায়িত এবং ভারী মাসিকের সময়কালীন সময়, গ্যাস্ট্রিক আলসার থেকে রক্তপাত হওয়া বা পূর্বের গ্যাস্ট্রিক শল্য চিকিত্সার ইতিহাস। প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল রক্তপাতের উত্স চিহ্নিত করা।

রক্তাল্পতার দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা হ'ল হার্ট ফেইলিওর হতে পারে, কারণ রক্তাল্পতায় আপনার হৃদয়কে সারা শরীর জুড়ে অক্সিজেন বহনকারী রক্ত ​​রাখতে কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। আপনি যদি গর্ভবতী হন এবং অ্যানিমিয়া হয় তবে আপনার অকাল প্রসবের ঝুঁকি রয়েছে বা আপনার শিশুর জন্মের ওজন কম হতে পারে। যেসব শিশুদের দীর্ঘমেয়াদী রক্তাল্পতা রয়েছে তাদের বিকাশ এবং বৃদ্ধিতে বিলম্ব হতে পারে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে।

আইস কিউব খাওয়ার অভ্যাসটি কীভাবে মোকাবেলা করবেন?

আপনি যদি অভিজ্ঞতা প্যাগোফাগিয়া এবং সন্দেহ হয় যে আপনার আয়রনের ঘাটতি রয়েছে, তবে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। আপনার চিকিত্সা আপনার শরীরে আয়রনের মাত্রা নির্ধারণের জন্য রক্ত ​​গ্রহণের মতো ফলোআপ পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন। যদি আপনি আয়রনের ঘাটতি অনুভব করেন তবে আপনি মাংস এবং সবুজ শাকসব্জির মতো লোহার সমৃদ্ধ খাবারগুলির সাথে পরিপূরক গ্রহণ বা আপনার পুষ্টির পরিমাণ বাড়িয়ে নিতে পারেন।