প্রস্তাবিত বাচ্চা শুকানোর টিপস & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এটিকে রোদে শুকানো আপনার ছোট্ট ব্যক্তির বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সূর্য শরীরকে ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে, তাই এটি হাড়ের শক্তির জন্য ক্যালসিয়াম শোষণ করতে পারে। এটি এর বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়। ঘরের বাইরে বাচ্চা এবং শিশুদের শুকানোর জন্য, এমন টিপস রয়েছে যা প্রয়োগ করা যেতে পারে এবং কিছু এড়ানো উচিত।

আপনার ছোট্টটিকে রোদে শুকানোর সুবিধা

আপনার সকালের রোদে শুকানো অবশ্যই তার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে। তাদের মধ্যে একটি হাড়ের বৃদ্ধিকে সমর্থন করে যাতে তারা আরও শক্তিশালী হয়। বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে আপনার বাচ্চার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে রোদে হাঁসফাঁস করার ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।

আপনার ছোট্ট ব্যক্তির শরীরে প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির বিকাশ সূর্যের আলো দ্বারা সমর্থিত, যাতে শরীর দ্বারা ভিটামিন ডি তৈরি করা যায়। জার্নাল অনুযায়ী বাচ্চা , ভিটামিন ডি মানসিক স্বাস্থ্য এবং আয়ুর উপর প্রভাব সহ সামগ্রিক সুবিধা প্রদান করে।

ভিটামিন ডি হাড় এবং দাঁত বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং কিছু রোগের বিরুদ্ধে আপনার সন্তানের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এই সুবিধাটি সর্বোত্তমভাবে প্রাপ্ত করা যেতে পারে যদি মা বাচ্চা শুকানোর সময় সঠিক বিধিনিষেধ এবং সুপারিশগুলি জেনে থাকেন।

মায়েরা তাদের ছোট্টটি শুকানোর সময় যে ট্যাবুগুলি এড়ানো উচিত

যদিও সূর্য শরীরের জন্য ভাল উপকার লাভ করছে, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার ছোট্টটি শুকানোর সময় এড়ানো উচিত। বাচ্চাদের শুকানোর জন্য টিপস জানার আগে, এখানে মাতারা তাদের ছোট বাচ্চাদের শুকানোর সময় জানা উচিত।

১. বাচ্চা শুকানোর সময় সুরক্ষা ব্যবহার করবেন না

আপনি কি জানতেন যে সূর্যের আলোতে UVA এবং UVB রশ্মি রয়েছে যা আপনার ছোট্ট ব্যক্তির ত্বককে জ্বলন্ত, কালো করতে এবং ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে?

সামান্য ব্যাখ্যা হিসাবে, ইউভিএ রশ্মিগুলি কুঁচকির কারণ হতে পারে এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে ভূমিকা রাখে। এদিকে, ইউভিবি রশ্মি ত্বককে পোড়াতে পারে এবং দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাতে এর প্রভাব ফেলতে পারে।

যদি আপনার ছোট্ট কেউ সূর্য রোপণের সময় সুরক্ষা ব্যবহার না করে তবে অবশ্যই আপনি ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মির প্রভাব অনুভব করতে পারেন। সুরক্ষা উল্লেখ করা হয়, উদাহরণস্বরূপ সানস্ক্রিন প্রয়োগ, চোখের প্যাচগুলি, বা এমন পোশাক পরা যা শরীরকে সরাসরি সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করতে পারে। ব্যবহৃত সানস্ক্রিনে ন্যূনতম এসপিএফ 15 রয়েছে এবং এটি সূর্যের প্রকাশের 15-20 মিনিট আগে ব্যবহৃত হয়।

2. দিনের বেলা শুকানো

এটি মাবুদের এড়ানো উচিত, এটি হ'ল, বিকেলে নিজের ছোট্টটিকে শুকিয়ে না নেওয়া ভাল। রোদের জ্বলন্ত তাপ ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। 10.00-16.00 থেকে, সূর্য তার সবচেয়ে শক্তিশালী রশ্মি দেয়। এখানে, ইউভি রশ্মির সংস্পর্শের ফলে আপনার ছোট্ট ব্যক্তির ত্বক জ্বলতে পারে।

এখন মা ইতিমধ্যে জানেন যে আপনার ছোট্টটি শুকানোর সময় কোনটি নিষিদ্ধ হওয়া উচিত avoided যাতে তিনি সূর্য থেকে সর্বোত্তম উপকার পেতে পারেন, এমন নিরাপদ টিপস রয়েছে যা সকালে বাচ্চা শুকানোর সময় সুপারিশ করা হয়।

শিশুটিকে সকালের রোদে প্রকাশের জন্য টিপস

শুকনো সঠিকভাবে করা হয়, অবশ্যই সুবিধাগুলি আপনার ছোট্ট শরীরের দ্বারা অনুভূত হতে পারে এবং সূর্যের এক্সপোজার থেকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। সুতরাং, নীচের বাচ্চাদের শুকানোর সময় প্রস্তাবনাগুলি অনুসরণ করুন।

1. সকালে সূর্যাস্তের সঠিক ঘন্টা

শিশুকে শুকানোর প্রথম পরামর্শটি সঠিক সময়ে এটি করা time সকালে শিশুর শুকানোর সেরা সময়গুলি 10:00 এবং 16:00 এর মধ্যে are আপনার ছোট্টটিকে সরাসরি সূর্যের আলোতে প্রকাশ না করাই ভাল।

ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশনের পৃষ্ঠায় বলা হয়েছে যে কমপক্ষে আপনার ছোট্ট একটি দিনের জন্য 10 মিনিটের জন্য রোদে শুকানো যেতে পারে। সকাল এবং সন্ধ্যা এবং প্রস্তাবিত সময়ে।

2. সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন

যাতে শুকানোর সর্বোত্তমভাবে সঞ্চালিত হয়, মাকে শিশুর জন্য সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত। তার সমস্ত শরীর জুড়ে এসপিএফ 15 এর সাথে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন এবং তার ঘামের পরে পুনরায় আবেদন করুন।

এটি কেবল সূর্যের সংস্পর্শিত অংশগুলিতেই নয়, পোশাক দ্বারা সুরক্ষিত শরীরের অংশগুলিতেও প্রয়োগ করুন।

মায়েরা তাদের ছোট্ট ব্যক্তির শরীরে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত সূর্য রোদ হওয়ার 15 মিনিট আগে। যদি আপনি বাড়ির বাইরে বেশি থাকেন তবে প্রতি দুই ঘন্টা পর পর আপনার সানস্ক্রিন লাগানো দরকার। আপনার ছোট্ট ব্যক্তির ত্বকে ইউভি রশ্মির সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করতে এটি করুন।

৩. বাচ্চা শুকানোর সময় লম্বা হাতা এবং একটি টুপি পরুন

শিশুটিকে শুকানোর জন্য বেরিয়ে যাওয়ার সময়, পরবর্তী টিপটি দীর্ঘ পায়ে কাপড় এবং পায়ের প্যান্ট pantsাকা প্যান্ট পরানো হয়। আপনার ছোট্টটির জন্য পর্যাপ্ত স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত এমন পোশাক পরুন, উদাহরণস্বরূপ, এটি তুলো এবং হালকা থেকে তৈরি।

আপনার ছোট্টটি যদি 6 মাসের বেশি বা 1 বছরের বেশি বয়সী হয় তবে আপনি একটি প্রশস্ত কাঁটাওয়ালা একটি টুপিও পরতে পারেন। এই পদ্ধতিটি আপনার সামান্য একটিতে সূর্যের সংস্পর্শের ঝুঁকি থেকে সুরক্ষা সরবরাহ করতে পারে।

৪. সরাসরি সূর্যের আলোকে প্রকাশ করবেন না

আপনার ছোট্টটিকে সরাসরি সূর্যের আলোতে প্রকাশ না করাই ভাল। আপনার বাচ্চা বা শিশুকে শুকানোর সময় এগুলি গুরুত্বপূর্ণ টিপস। বিশেষত আপনার সেই ছোট্ট শিশুটির জন্য যার বয়স 6 মাসেরও কম।

যদি আবহাওয়া এত গরম থাকে তবে এটি গাছের ছায়ায় শুকানোর চেষ্টা করুন বা বাইরে শুকানোর সময় স্ট্রলার ক্যানোপি খোলার চেষ্টা করুন।

5. আই প্যাচ বা চশমা পরা

ইউভি রশ্মির অন্যতম প্রভাব হ'ল ভবিষ্যতে ছানি। ইউভি রশ্মিগুলি খালি চোখে দেখা যায় না। তবে আই প্যাচ বা সানগ্লাস পরে বাচ্চা বা শিশুকে শুকানোর জন্য টিপস প্রয়োগ করা জরুরী।

চোখের প্যাচগুলি বা সানগ্লাসগুলি ইউভি রশ্মির বিরুদ্ধে সুরক্ষা সরবরাহ করতে পারে এবং ভবিষ্যতে ছানি প্রতিরোধ করতে পারে।

আপনি যখন নিজের ছোট্টটি শুকিয়ে নিতে চান তখন উপরের টিপসগুলি প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। আপনার ছোট্ট ব্যক্তির প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অন্যান্য প্রচেষ্টা করুন যেমন মায়ের দুধ সরবরাহ করা অব্যাহত রাখা, তার জন্য ঘুমের মানের ঘুমের সময়কে সমর্থন করা এবং শাকসবজি এবং ফল খাওয়া consum সুতরাং, শিশুর প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালভাবে বজায় রাখা এবং রোগ থেকে সুরক্ষিত।

এক্স