ঘন ঘন প্রস্রাবের ফলাফল আপনার জানা দরকার

আপনি প্রস্রাব বন্ধ রাখার ঝুঁকি সম্পর্কে শুনে থাকতে পারেন। অন্যদিকে, খুব ঘন ঘন প্রস্রাবের ফলাফলও রয়েছে। এই অবস্থা আপনাকে প্রচুর তরল হারাতে এবং দেহের অভ্যন্তরীণ অবস্থার ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে।

একজন ব্যক্তি সাধারণত বেশি বার প্রস্রাব করেন কারণ প্রস্রাবের পরিমাণ বেড়ে যায়। এই অবস্থাটি কেবল প্রচুর জল পান করার কারণে ঘটে না। কখনও কখনও ওষুধ সেবন, মূত্রনালীর ব্যাধি (মূত্রাশয় রোগ) বা এমনকি কিছু নির্দিষ্ট রোগের কারণে আপনি প্রস্রাবের নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারেন।

সুতরাং, আপনি যদি প্রায়শই প্রস্রাব করেন তবে সম্ভাব্য পরিণতিগুলি কী কী?

অতিরিক্ত প্রস্রাবের ফলে

স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণত দিনে 6-8 বার প্রস্রাব করে। কিছু লোক প্রতিদিন 10 বার অবধি প্রস্রাব করতে পারে তবে যতক্ষণ না এর সাথে কোনও অভিযোগ নেই ততক্ষণ এটি এখনও বেশ স্বাভাবিক।

যখন সংখ্যাটি থেকে দেখা যায়, তখন শরীর থেকে প্রস্রাবের পরিমাণ 400 থেকে 2000 মিলি পর্যন্ত হয়। এই অনুমানটি দিনের বেলায় তরলগুলির চাহিদা পূরণের জন্য সুপারিশ অনুসারে গড়ে ২ হাজার মিলিটার পানির পরিমাণ গ্রহণ করে।

আপনি যদি বলতে পারেন যে আপনি যদি প্রায় 24 ঘন্টা সময়কালে 10 বারের বেশি হয়ে থাকেন তবে আপনি প্রায়শই প্রস্রাব করেন। প্রস্রাবের পরিমাণ বেরিয়ে আসে সেদিকেও মনোযোগ দিন। প্রতিদিন 2,500 মিলিটারের বেশি প্রস্রাবের পরিমাণ নির্দেশ করে যে আপনার পলিউরিয়া রয়েছে (ঘন ঘন প্রস্রাব)।

ঘন প্রস্রাবের লক্ষণগুলির মধ্যে তৃষ্ণা বৃদ্ধি এবং অতিরিক্ত ক্ষুধা অন্তর্ভুক্ত। এদিকে, ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণটি খুব বেশি জল পান করা এবং প্রোস্টেট অঙ্গে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

পলিউরিয়া এমন একটি অবস্থা যা যখন শরীর অতিরিক্ত প্রস্রাব তৈরি করে। পলিউরিয়ার ফলস্বরূপ, আপনি প্রায়শই প্রস্রাব করেন এবং এটি আটকে রাখতে অসুবিধা হয়। অতিরিক্ত মূত্রাশয়ের মতো মূত্রাশয়ের নিয়ে সমস্যা থাকলে এই অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে (অত্যধিক মূত্রাশয়) বা মূত্রথলির অনিয়ম।

পলিরিয়া কোনও বিপজ্জনক অবস্থা নয়। তবে আপনি যদি এটি করেন তবে আপনার পক্ষে প্রস্রাবের তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন হয়ে উঠবে। একা রেখে যাওয়া পলিউরিয়াতে নিম্নলিখিত প্রভাব থাকতে পারে।

1. ডিহাইড্রেশন

যদি আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণ জল না পান করে নিয়মিত প্রস্রাব করেন তবে আপনি প্রচুর শরীরের তরল হারাতে পারেন এবং পানিশূন্যতার ঝুঁকিতে পরিণত হতে পারেন। ডিহাইড্রেশন আপনার শরীরের কত তরল হ্রাস পাচ্ছে তার উপর নির্ভর করে হালকা, মাঝারি বা গুরুতর হতে পারে।

হালকা এবং মাঝারি ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• তৃষ্ণার্ত বোধ করা,
• শুষ্ক মুখ, ঠোঁট এবং ত্বক,
• গা yellow় হলুদ প্রস্রাব,
• মাথাব্যথা, এবং
• পেশী শিরটান.

নিরাময়ে ডিহাইড্রেশন খারাপ হতে পারে। আপনার হার্ট রেট এবং শ্বাস প্রশ্বাসের গতি দ্রুত হবে। আপনি অলস, নিদ্রাহীন এবং বিভ্রান্ত বোধ করতে পারেন। আপনি প্রস্রাব করার পরে, প্রস্রাব ঘন বা এমনকি বাদামী প্রদর্শিত হবে।

পলিরিয়া আসলেই এখনই তীব্র ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করে না। এটি ঠিক যে কারণটির চিকিত্সা না করা হলে পলিউরিয়া দীর্ঘদিন স্থায়ী হয়। ঘন ঘন প্রস্রাবের দীর্ঘস্থায়ী অভ্যাসের ফলস্বরূপ, আপনার ডিহাইড্রেশন হওয়ার ঝুঁকি আরও বেশি।

2. ঘুমের গুণমান হ্রাস

পলিউরিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিশাচরিত হয়ে থাকে, এটি এমন একটি অবস্থা যা আপনি রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব করেন। প্রস্রাব করতে ইচ্ছুক অনুভূতি প্রায়শই বিরতিহীন, তাই আপনাকে বাথরুমে যাওয়ার জন্য মাঝরাতে ঘুম থেকে উঠতে হবে।

অন্যদের মত নয়, যারা নিশাচরিত রয়েছে তারা কেবল প্রস্রাব করার জন্য তিনবারের বেশি উঠতে পারেন। এই অবস্থা প্রায় প্রতি রাতে ঘটে এবং যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে প্রভাব অবশ্যই ঘুমের এবং স্বাস্থ্যের মানের উপর প্রভাব ফেলবে।

সময়ের সাথে সাথে আপনি কম ঘুম পেতে পারেন এবং লক্ষণগুলি যেমন:

• ঘন ঘন কাটাকাটি এবং তন্দ্রা,
• কর্মক্ষেত্রে কম উত্পাদনশীল,
• মনোনিবেশ করা শক্ত,
• বিরক্তি এবং ক্লান্তি,
• মেজাজ খারাপ, এবং
• প্রেরণার অভাব

ন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন ফর কন্টিনেন্টের মতে, নিশাচরাকে সহ্য করা উচিত নয় কারণ এটি শারীরিক এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণে ঘুমের অভাব দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব যেমন:

• শারীরিক দক্ষতা হ্রাস,
• চিন্তা করার ক্ষমতা হ্রাস,
• পাশাপাশি ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়
• জীবনের সাধারণ মানের হ্রাস।

৩. হাইপারনেট্রেমিয়া

রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা খুব বেশি যেগুলি ইঙ্গিত করার জন্য হাইপারনেট্রেমিয়া হচ্ছে মেডিকেল শব্দ। সোডিয়াম শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি। আপনার রক্তের স্তর আপনার শরীরে কত পরিমাণ তরল রয়েছে তার উপর নির্ভর করে।

হাইপারনেট্রেমিয়া দেখা দেয় যখন দেহ প্রচুর পরিমাণে জল হ্রাস করে বা অত্যধিক সোডিয়াম গ্রহণ করে। শরীরের তরলের পরিমাণ খুব কম এবং মোট সোডিয়ামের উচ্চ স্তরের ক্ষতিপূরণ দিতে পারে না।

স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে শরীর মস্তিষ্কে সংকেত প্রেরণ করে এটি কাটিয়ে উঠবে। মস্তিষ্ক এটিকে লক্ষণ হিসাবে গ্রহণ করে যে শরীরের আরও বেশি জল প্রয়োজন। জলটি পরে অতিরিক্ত সোডিয়াম দ্রবীভূত করবে এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে তা ছড়িয়ে দেবে।

হাইপারনেট্রিমিয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই হালকা এবং নির্দোষ। আপনি খুব তৃষ্ণার্ত এবং কিছুটা অলস বোধ করতে পারেন। তবে আরও মারাত্মক জটিলতা রোধ করতে এই অবস্থার এখনও চিকিত্সা করা দরকার।

পেশী এবং স্নায়ু ফাংশন সম্পাদন করার জন্য সোডিয়াম প্রয়োজন। হাইপারনেট্রিমিয়া একবারে তীব্র হয়ে উঠলে, দেহের পেশীগুলি কুঁচকিয়ে বা আঁচে যেতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে, মারাত্মক হাইপারনেট্রিমিয়া মারাত্মক খিঁচুনি থেকে কোমায় আক্রান্ত হতে পারে to

ঘন প্রস্রাবের প্রভাব প্রতিরোধ করুন

ঘন ঘন প্রস্রাবের অভিযোগগুলি মোটামুটি সাধারণ। তবে ঘন ঘন প্রস্রাবের দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি রয়েছে যা এড়ানো উচিত নয়। এটি রোধ করতে আপনি করতে পারেন এমন কয়েকটি সহজ টিপস।

• পর্যাপ্ত জল পান করুন।
• ক্যাফিনেটেড পানীয় এবং অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ করুন।
• সীমাবদ্ধ নুনের ব্যবহার।
• আপনি যে ধরণের ওষুধ সেবন করেন সেগুলিতে মনোযোগ দিন।
• শ্রোণী পেশী অনুশীলন এবং কেগেল অনুশীলন সম্পাদন করুন।
• মূত্রাশয় প্রশিক্ষণ (মূত্রাশয় প্রশিক্ষণ).

কেবল প্রস্রাবকে ধরে রাখাই নয়, খুব ঘন ঘন প্রস্রাব করাও স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। ইদানীং যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনি বেশি প্রস্রাব করছেন এবং এটির দ্বারা আপনি বিরক্ত হতে শুরু করছেন তবে সঠিক সমাধানের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন। কারণটি হ'ল, এই অবস্থাটি নির্দিষ্ট কিছু রোগকে নির্দেশ করতে পারে।

এক্স