বাচ্চাদের জন্য আয়রন পরিপূরক, এটি খাওয়া নিরাপদ?

আয়রন গ্রহণের অভাবে বাচ্চাদের রক্তাল্পতা হতে পারে। এই অবস্থাটি ফ্যাকাশে ত্বকের বৈশিষ্ট্যযুক্ত, দেহ সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে, ক্ষুধা নেই, অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি এবং বিকাশজনিত সমস্যার সূত্রপাত হয়। কয়েক জন বাবা-মা অবশেষে বাচ্চাদের লোহার সাপ্লিমেন্ট সরবরাহ করে সতর্কতা অবলম্বন করেন না। তবে, শিশুদের তাদের বিকাশের সময়কালে লোহার সরবরাহগুলি কি নিরাপদ?

আপনার বাচ্চাকে আয়রন সাপ্লিমেন্ট দেওয়ার সময় কি?

আপনার ছোট্টটিকে লোহার পরিপূরক দেওয়ার আগে আপনার প্রথম প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করা উচিত। আয়রন গ্রহণের অ্যাক্সেস সীমিত না হলে আপনি বিভিন্ন ধরণের লোহা সমৃদ্ধ খাবার সরবরাহ করে এই খনিজটির চাহিদা পূরণ করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ:

• লাল মাংস, মুরগির মাংস
• লিভার এবং অন্যান্য অফাল
• মাছ এবং শেলফিস
• পালং শাক এবং ব্রকলির মতো গা dark় সবুজ শাকসবজি
• মটরশুটি এবং শিং
• সিরিয়াল বা অন্যান্য খাবার যা লোহা দিয়ে শক্তিশালী করা হয়েছে

আদর্শভাবে, প্রতিদিন খাওয়া খাবার পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রনের অবদান রাখতে পারে যাতে আপনার বাচ্চাদের জন্য লোহার পরিপূরক সরবরাহ করার প্রয়োজন হয় না।

এছাড়াও, আপনার ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল যেমন কমলা, স্ট্রবেরি এবং টমেটো সরবরাহ করতে হবে। কারণ ভিটামিন সি আয়রন শোষণ বাড়াতে সাহায্য করবে।

চা দেওয়া থেকে বিরত থাকুন কারণ এটি আয়রনের শোষণকে হ্রাস করে। যতক্ষণ না আপনার ছোট্ট একটি বৈচিত্রময় এবং পুষ্টিগতভাবে ভারসাম্যযুক্ত খাবার খান, লোহার ঘাটতির কারণে আপনার রক্তাল্পতার সম্ভাবনা সম্পর্কে চিন্তা করার দরকার নেই।

আয়রনের ঘাটতির ঝুঁকিতে কে?

বেশিরভাগ বাচ্চা খাবারের মাধ্যমে তাদের লোহার চাহিদা মেটাতে পারে। যাইহোক, নির্দিষ্ট শর্তগুলি শিশুদের মধ্যে আয়রন গ্রহণের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করতে পারে যাতে তারা রক্তাল্পতার জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়। সাধারণত বাচ্চাদের আয়রন সাপ্লিমেন্ট দেওয়ার ক্ষেত্রে এটিই পটভূমি।

উদাহরণস্বরূপ শিশুরা অকালে জন্মগ্রহণ করে, জন্মের ওজন কম থাকে বা লোহার ঘাটতিযুক্ত মায়েদের মধ্যে জন্ম হয়। এটি আরও খারাপ হতে পারে যদি বাচ্চার নির্দিষ্ট কিছু রোগ থাকে যার ফলে পুষ্টির প্রতিবন্ধী শোষণ ঘটে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, অন্ত্রের রোগ বা দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ।

শিশুদের ডায়েট আয়রন পরিপূরণেও ভূমিকা রাখে। পূর্বনির্ধারিত শিশু পিক খাওয়া বা একটি নিরামিষাশী ডায়েট গ্রহণ, উদাহরণস্বরূপ, একটি গোষ্ঠী যা আয়রনের ঘাটতি অনুভব করার ঝুঁকিপূর্ণ কারণ তাদের খাবারের পছন্দ আরও সীমিত।

বাবা-মায়েদের প্রায়শই মিস হওয়া আরেকটি কারণ। এই সময়কালে, বাচ্চারা তাদের বৃদ্ধির বৃদ্ধি পায় যাতে তাদের পুষ্টির চাহিদাও বৃদ্ধি পায়। আসলে, মেয়েরা বেশি ঝুঁকির কারণ তারা প্রতি মাসে অন্তত একবার struতুস্রাব হয়।

এই কারণে, আয়রনের ঘাটতি এবং আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা নির্ণয়ের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা দরকার। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স প্রতিটি বাচ্চাকে 9 মাস 12 মাস বয়সে আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তশূন্যতার জন্য স্ক্রিন করা উচিত এবং যারা ঝুঁকির কারণগুলির জন্য তাদের পরবর্তী বয়সে পুনরায় পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

বাচ্চাদের লোহার পরিপূরক দেওয়ার সময় যে বিষয়গুলি অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত

বাচ্চাদের চিকিত্সার পরামর্শ ছাড়াই লোহার পরিপূরক দিবেন না। আপনি যদি আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য চিন্তিত হন তবে আপনার চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন এবং তার অবস্থা নিয়মিত পরীক্ষা করে নিন। এইভাবে, চিকিত্সক আরও পরীক্ষা বা লোহার পরিপূরক প্রয়োজন হলে সুপারিশ করতে পারেন।

বাচ্চাদের জন্য বিভিন্ন ধরণের আয়রন সাপ্লিমেন্ট রয়েছে, নামক ড্রপস, সিরাপ, চর্বনযোগ্য ট্যাবলেট, জেলি এবং গুঁড়া। প্যাকেজিংয়ে তালিকাভুক্ত ব্যবহারের নিয়মগুলি, বা ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে অনুসরণ করুন। ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশনের সুপারিশগুলির ভিত্তিতে শিশুদের জন্য লোহার পরিপূরকগুলির প্রস্তাবিত ডোজটি নিম্নরূপ:

• কম জন্মের ওজন শিশু: 3 মাসের / কেজিবিডাব্লু / দিন, 1 মাস থেকে 2 বছর বয়স পর্যন্ত দেওয়া হয়
• মেয়াদী বাচ্চাদের: 2 মিলিগ্রাম / কেজিবিডাব্লু / দিন, 4 মাস থেকে 2 বছর বয়স পর্যন্ত দেওয়া হয়
• 2-5 বছর বয়সী শিশু: 1 মিলিগ্রাম / কেজিবিবি / দিন, প্রতিবছর পরপর তিন মাস 2 বার / সপ্তাহে দেওয়া হয়
• শিশু> 5 বছর থেকে 12 বছর: 1 মিলিগ্রাম / কেজিবিবি / দিন, প্রতিবছর পরপর তিন মাস 2 বার / সপ্তাহে দেওয়া হয়
• 12-18 বছর বয়সী কৈশোর: 60 মিলিগ্রাম / দিন, প্রতিবছর পরপর তিন মাসের জন্য 2 বার / সপ্তাহে দেওয়া হয়

আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ পেটের ব্যথা, মলের বিবর্ণতা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। তবে, যতক্ষণ পর্যন্ত ডোজ বিধানগুলি মেনে চলা হয় ততক্ষণ শিশুদের লোহার পরিপূরক সরবরাহ করা নিরাপদ। আপনার বাচ্চাকে আয়রন অ্যানিমিয়া এবং এর জটিলতা থেকে দূরে রাখতে, আপনার প্রতিদিনের খাওয়ার জন্য সুষম পুষ্টি সহ বিভিন্ন খাবারের পরিপূরক ভুলে যাবেন না।

এক্স