ঘুমোতে হাসতে হাসতে কি স্বাভাবিক? প্রথমে দেখুন এর কারণ কী

হাসি মজার বা উত্তেজনাপূর্ণ কোনও কিছুর স্বতঃস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়া। তবে ঘুমানোর সময় কেউ হঠাৎ করে হাসতেও পারে। তো, এটা কি স্বাভাবিক? এর উত্তর দিতে, আসুন নীচের কয়েকটি কারণ দেখি।

ঘুমানোর সময় হাসতে হাসতে কি স্বাভাবিক?

ঘুমের সময় হাসি চিকিত্সা শব্দ দ্বারা hypnogely দ্বারা পরিচিত। কেমব্রিজ ইউনিভার্সিটি প্রেসের মতে, এই ঘটনাটি একটি অংশ ঘুমের মধ্যে কথা ওরফে বিস্মৃত যদিও এটি অদ্ভুত দেখাচ্ছে, এই অবস্থাটি বেশ সাধারণ, বিশেষত বাচ্চাদের মধ্যে।

ঘুমের সময় স্বাভাবিক বা হাসা না করা অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে। সাধারণত, ঘুমের সময় হাসতে হাসতে স্বপ্নে ঘটে যাওয়া কোনও কিছুর একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। একটি মজার স্বপ্ন নয়, যারা ঘুম থেকে ওঠার পরে এই ঘটনাটি অনুভব করে তারা মনে করবে যে স্বপ্নটি খুব অদ্ভুত।

স্বপ্নের উপস্থিতি সাধারণত আরইএম ঘুমের (র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট) পর্যায়ে ঘটে। আপনি যখন আরইএম ঘুমের মধ্যে প্রবেশ করেন তখন আপনার শ্বাস দ্রুত, অনিয়মিত হয়ে যায় এবং আপনার চোখ সব দিকে দ্রুত চলে move ওয়েল, হাইমোজলি আরईএম ঘুমের কারণে যা ঘটে তা হ'ল সাধারণ হিসাবে বিবেচিত এবং আপনার এটি নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই।

ঘুমের সময় হাসির কারণগুলি সাধারণ নয়

স্বপ্ন ছাড়াও কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে হাইপোনজেলি হতে পারে। এই কারণেই অস্বাভাবিক অবস্থার দিকে পরিচালিত হয় এবং আপনার ডাক্তারের যত্ন নেওয়া উচিত।

সম্মোহন কারণ হতে পারে এমন কয়েকটি শর্তের মধ্যে রয়েছে:

1. আরইএম ঘুমের আচরণ ব্যাধি (আরবিডি)

আরবিডি স্লিপ ডিসঅর্ডারগুলি পরোমোনিয়া হিসাবেও পরিচিত। এই ঘুম ব্যাধিযুক্ত লোকেরা সাধারণত অদ্ভুত ঘটনাগুলি অনুভব করে যার মধ্যে একটি ঘুমন্ত অবস্থায় হাসছে। 50 বছর বয়সী পুরুষদের মধ্যে এই অবস্থা বেশি দেখা যায়।

হাসি ছাড়াও, আরবিডি আক্রান্ত ব্যক্তি চিৎকার করতে, কথা বলতে বলতে বা অঙ্গ সরাতে পারে, যেমন পাঞ্চ, লাথি মেরে এবং হাঁটার সময় ঘুমানো। এই অবস্থাটি বিরক্ত করতে পারে এবং নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীকে যারা একই গদিতে ঘুমায় তার ক্ষতি করতে পারে।

প্যারাসোমনিয়া সম্ভবত এমন লোকদের আক্রমণ করতে পারে যারা অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ করে। এটি অন্য উপায়েও হতে পারে, হঠাৎ অ্যালকোহল পান বন্ধ করা। যদি কোনও ব্যক্তি ঘুম থেকে বঞ্চিত হন বা জোলপিডেম, জপিক্লোন, ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস, ভেনেলাফ্যাক্সিন বা সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার (এসএসআরআই) ব্যবহার করেন তবে আরবিডি হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়।

2. স্নায়বিক সমস্যা

ঘুমের সময় হাসির একটি বিরল কারণ একটি নিউরোলজিকাল সমস্যা, যেমন পার্কিনসন রোগ। এই শর্তযুক্ত লোকেরা পেশীজনিত ব্যাধিগুলি অনুভব করে যা পেশীগুলির গতিবেগকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং পেশীগুলির অবনতি ঘটে এবং এমনকি অদৃশ্য হয়ে যায়।

আর একটি স্নায়বিক সমস্যা হিপোথ্যালামিক হামারটোমা (এইচএইচ), যা জেলাস্টিক স্প্যামস হতে পারে। এই অবস্থাটি একটি টিউমার নির্দেশ করে যখন ভ্রূণের বিকাশ ঘটে। এই অবস্থাযুক্ত লোকেরা হাসতে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, তাই ঘুমের সময় এমনটি হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি।

পেটে এক ঝাঁকুনির সংবেদন দিয়ে শুরু করে যা বুকের অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়ে, হাসি ফোটায় এবং অবশেষে মাথা ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এই লক্ষণগুলি বারবার দেখা যায় এবং প্রায় 10 থেকে 20 মিনিট অবধি থাকতে পারে।

ঘুমের সময় বিরক্তিকর হাসি কীভাবে রোধ করা যায়

আপনি যদি মনে করেন যে এই অবস্থা ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করছে, অবশ্যই আপনাকে অবশ্যই এটি অবিলম্বে চিকিত্সা করতে হবে। কারণটি হল, আপনার বিশ্রামহীন ঘুম ব্যাঘাত ঘটাচ্ছে এবং ঘুমকে বঞ্চিত করতে পারে। এটি আপনার ক্রিয়াকলাপের পাশাপাশি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলবে।

হাইপনোজলি কাটিয়ে উঠতে আপনি নিতে পারেন এমন কয়েকটি উপায় এখানে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• প্রতিদিন ঘুম থেকে ওঠা এবং ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপকারী এমন সমস্ত বিষয় এড়ানো যেমন আপনার ফোনে খেলা বা কফি পান করা সহ ঘুমের মান উন্নত করুন।
• প্রয়োজনে ডাক্তারের দিকনির্দেশনা সহ ধীরে ধীরে অ্যালকোহল সেবন হ্রাস করুন।
• আপনার চিকিত্সার দ্বারা প্রস্তাবিত অন্য ওষুধের সাথে ঘুমানোর সময় হাসতে হাসির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াযুক্ত medicationষধগুলি পরিবর্তন করুন।
• নিয়মিত ভিত্তিতে অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করুন।

উপরের বিভিন্ন পদ্ধতি সাধারণত হাইপোঞ্জলি অতিক্রম করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। তবে আপনার ঘুমের গুণমানটি আবার উন্নত করতে সময় লাগবে। আপনি যদি শর্তটি নিজেই চিকিত্সা করতে না পারেন তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।