সুচিপত্র:
ফোবিয়াস প্রায়শই এমন কিছু সম্পর্কে অত্যধিক ভয়ের অনুভূতি হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয় যা কোনও অর্থবোধ করে না। এটি স্থান, পরিস্থিতি, বস্তুগুলিতে, জীবন্ত জিনিসে হোক। আপনি এমন কাউকে শুনতে পাবেন যার উচ্চতা, অন্ধকার ঘর বা সীমাবদ্ধ জায়গাগুলির ফোবি রয়েছে often আচ্ছা, আপনি কি জানেন যে এমন কিছু লোক আছে যাদের মাকড়সার ফোবিয়া রয়েছে?
মাকড়সা ফোবিয়া কী?
আরাকনোফোবিয়া বা মাকড়সা ফোবিয়া একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা কোনও ব্যক্তির মাকড়সার অত্যধিক ভয় অনুভব করে। সাধারণভাবে, সম্ভবত অনেক লোক মাকড়সা এড়ানো পছন্দ করেন কারণ তারা বিষাক্ত বলে মনে করেন, যতক্ষণ না তারা বিষাক্ত বলে বিবেচিত হন ততক্ষণ তারা বিরক্ত বোধ করেন, কামড়িত হওয়ার ভয় পান।
তবে ফোবিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির ভয়ের চেয়ে মাকড়সার স্বাভাবিক ভয় আলাদা। আরাকনোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি কখনও মাকড়সার স্পর্শ করতে পারেন না। কখনও স্পর্শ করবেন না, কেবল দেখে তারা ভয় পেয়ে পালাতে পারে।
মাকড়সার ফোবিয়াযুক্ত লোকেরা মাকড়সার মুখোমুখি হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ কোনও কার্যকলাপ করতে নারাজ। উদাহরণস্বরূপ খোলা জায়গায় শিবির স্থাপন, বেসমেন্টে নেমে যাওয়া বা স্টোরেজ শেডে প্রবেশ করা যা নিশ্চিত যে কোব্বগুলি পূর্ণ। এই ভয়টি আরাকনোফোবিয়ায় আক্রান্ত লোকদের যেখানেই থাকুক না কেন সর্বদা তাড়িত করে।
মাকড়সা ফোবিয়ার লক্ষণগুলি কী কী?
অন্যান্য ফোবিয়ার মতোই আরাকনোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সরাসরি মাকড়সার সাথে ডিল করার সময় বিভিন্ন লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি দেখাবে যেমন:
- মাকড়সার চিন্তাভাবনা দেখে ভয়, উদ্বেগ এবং আতঙ্কের নিয়ন্ত্রণহীন নিয়ন্ত্রণগুলি
- মাকড়সা দেখার সময় অতিরিক্ত ভয় অনুভব করা এমনকি চিৎকার করা বা সুরক্ষায় পালিয়ে যাওয়া পছন্দ করে
- কাঁপতে কাঁপতে সারা
- শীতল ঘাম
- হৃদস্পন্দন
- বুকের টানটানতা এবং শ্বাসকষ্ট
- বমি বমি ভাব
- চঞ্চল
- অজ্ঞান
মাকড়সা ফোবিয়ার লোকেরা একা মাকড়সা নিয়ে ডিল করতে পারে না। তারা অন্যের উপর নির্ভর করবে যখন তারা মাকড়সা দেখবে, বা মাকড়সা মোকাবেলা করার পরিবর্তে চলে যেতে পছন্দ করবে। এমন কিছু জায়গা যা তাদের মাকড়সার স্মরণ করিয়ে দেয় be
এটি সাধারণত মাকড়সার বিনোদন থেকে পৃথক। আপনার ঘাম, ধড়ফড়ানি, মাকড়সার ফোবিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির মতো বমি বমি ভাব এবং শ্বাসকষ্ট হতে দেয় না।
এটা কি কারণে?
সূত্র: দৈনিক রেকর্ডস
আরাকনোফোবিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হ'ল ট্রমা বা খারাপ অভিজ্ঞতা যা অতীতে ঘটেছিল occurred উদাহরণস্বরূপ, মাকড়সার আঘাতের আগ পর্যন্ত মাকড়সার কামড়ে ধরেছে, মাকড়সার কারণে দুর্ঘটনা ঘটেছে, মাকড়সার সাথে অন্য লোকেরা খারাপ জিনিস দেখেছিল এবং মাকড়সার সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য বিভিন্ন ভীতিজনক পরিস্থিতি প্রত্যক্ষ করেছে।
অন্যদিকে, বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে অনেক তত্ত্ব মাকড়সার এই ফোবিয়াকে একটি সাংস্কৃতিক পটভূমির সাথে সম্পর্কিত করে। কারণটি হ'ল, এমন কিছু ক্ষেত্র রয়েছে যা বিশ্বাস করে যে মাকড়সাগুলি বিপজ্জনক এবং মারাত্মক প্রাণী যা এড়ানো উচিত। অবশেষে একজন ব্যক্তির মধ্যে মাকড়সার ভয় ক্রমশ বাড়ছে।
কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন?
ফোবিয়াসের প্রকারগুলি দুটি ভাগে বিভক্ত হয়, যাহা নির্দিষ্ট ফোবিয়াস এবং জটিল ফোবিয়াস। এখন, এই মাকড়সা ফোবিয়া নির্দিষ্ট ফোবিয়ার বিভাগে আসে, তাই এটি প্রায়শই জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি ব্যবহার করে চিকিত্সা করা হয়।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) বা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি হ'ল থেরাপি যা মাকড়সা সম্পর্কিত নেতিবাচক পরামর্শ বা চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, তারপরে ধীরে ধীরে তাদেরকে পরামর্শ বা অন্যান্য ধারণা দিয়ে প্রতিস্থাপন করে যা আরও অর্থবোধ করে।
প্রক্রিয়াটি অনুকূলকরণের জন্য, দুটি প্রধান কৌশল ব্যবহৃত হয়, যথা: জ্ঞানীয় reframing এবং সিস্টেমেটিক ডিসেনসিটিাইজেশন। জ্ঞানীয় পুনরায় সংশোধন এমন একটি পদ্ধতি যা আপনার মাকড়সা দেখার পদ্ধতি পরিবর্তন করতে সহায়তা করে যাতে আপনি এগুলিকে আর ভীতিজনক বলে মনে করেন না। এদিকে, নিয়মতান্ত্রিক ডিসসেন্সিটাইজেশন হ'ল শিথিলকরণ কৌশল যা ভয়কে ভালভাবে পরিচালনা করতে পারে to
আপনাকে বাড়িতে নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং যোগ করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। প্রয়োজনে ডাক্তার আপনাকে কোনও সময়ে মাকড়সা ফোবিয়ার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে একটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট দিতে পারেন। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ওষুধটি দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা নয়, বরং অ্যারাকনোফোবিয়ায় আক্রান্ত লোকেরা তাদের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম হলে এমন চিকিত্সা দেওয়া হয়।
থেরাপিস্ট বা ফোবিয়া বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে আপনি আপনার মাকড়সার ফোবিয়াকে ছাড়িয়ে নিতে পারেন। এইভাবে, আপনার ফোবিয়া সঠিকভাবে কাটিয়ে উঠতে পারে।
