হাঁপানির আক্রমণ প্রতিরোধে ভিটামিন ডি ব্যবহার করা যেতে পারে?

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লুএইচও) এর মতে, বিশ্বব্যাপী 339 মিলিয়নেরও বেশি লোকের হাঁপানি রয়েছে। হাঁপানির লক্ষণগুলি প্রায়শই পুনরাবৃত্তি হয় এবং হঠাৎ দেখা দেয়। এখন অবধি বেশিরভাগ হাঁপানির ওষুধগুলি কেবল লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় এবং এগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। তবে সূর্যের আলো থেকে পাওয়া ভিটামিন ডি এবং ডায়েটরি পরিপূরকগুলি হাঁপানির সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি রোধে সহায়তা করার জন্য রিপোর্ট করা হয়। নীচে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা দেখুন।

হাঁপানির সংক্রমণ রোধে ভিটামিন ডি এর উপকারিতা

ভিটামিন ডি একটি ভিটামিন যা পুরো শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী। প্রতিদিন ভিটামিন ডি পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ হাঁপানির আক্রমণে উদ্দীপিত পদার্থগুলির প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি বিপজ্জনক প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া থেকে মুক্তি এবং হাঁপানির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি প্রায়শই শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ই হাঁপানির আক্রমণজনিত ঝুঁকির সাথে জড়িত। অতএব, ভিটামিন ডি হাঁপানির লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য এবং ফুসফুসের সামগ্রিক ক্রিয়া বজায় রাখার পরিপূরক হিসাবে বিবেচিত হয়।

হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ভিটামিন ডি এর প্রধান 2 টি সুবিধা:

1. হাঁপানি আক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করা

একটি গবেষণা প্রকাশিত ল্যানসেট শ্বাস প্রশ্বাসের ওষুধ প্রমাণ করেছেন যে হাঁপানির ওষুধের সাথে ভিটামিন ডি পরিপূরক গ্রহণ করা হাঁপানির আক্রমণের ঝুঁকি 50 শতাংশ কমাতে পারে। এই গবেষণায় 955 জন ব্যক্তির অন্তর্ভুক্ত ছিল যাদের হাঁপানির মাঝারি রোগ ছিল এবং তাদের হাঁপানির ওষুধের জন্য স্টেরয়েডের প্রয়োজন ছিল।

নিয়মিত ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের পরে, গবেষকরা জানিয়েছেন যে গুরুতর হাঁপানি আক্রমণের পুনরাবৃত্তির কারণে অংশগ্রহণকারীদের বার বার হাসপাতালে ফিরে যাওয়া এবং হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার বিষয়টি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।

জার্নালে থাকা অন্যান্য গবেষণা কোচরান অনুরূপ ফলাফল দেখিয়েছে। গবেষণাটি, যা 12 মাস ধরে স্থায়ী হয়েছিল, 435 শিশু এবং 658 প্রাপ্তবয়স্কদের জড়িত। অংশগ্রহণকারীদের বেশিরভাগের মধ্যে হালকা থেকে মাঝারি হাঁপানি ছিল।

গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট দেওয়ার ফলে মারাত্মক হাঁপানির আক্রমণের ঝুঁকি হ'ল রোগীদের হাসপাতালে visits% থেকে visits% থেকে কমে যায়।

২. হাঁপানির ওষুধের ব্যবহার হ্রাস করা

হাঁপানির আক্রমণ ও হাসপাতালে ভর্তির ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করার পাশাপাশি ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ হাঁপানির চিকিত্সার জন্য স্টেরয়েডের ব্যবহারও হ্রাস করে।

এই স্টেরয়েড প্রশাসন সাধারণত হাঁপানির আক্রমণগুলি প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়, পুনরাবৃত্তি হওয়ার সাথে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় না। এই গবেষণায় আরও জানানো হয়েছে যে ভিটামিন ডি পরিপূরক থেকে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।

যাইহোক, এই ভিটামিন ডি পরিপূরক হাঁপানিজনিত রোগীদের ক্ষেত্রে এখনও এই একই প্রভাব সরবরাহ করতে পারে কিনা এর জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন এখনও যাদের হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে স্টেরয়েড থেরাপির প্রয়োজন নেই।

এছাড়াও, উপরোক্ত উল্লিখিত গবেষণাগুলিতে অংশগ্রহণকারীরা জড়িত যাদের বেশিরভাগই হালকা থেকে মাঝারি হাঁপানি ছিল। সুতরাং, গুরুতর বা গুরুতর হাঁপানির রোগীদের মধ্যে ভিটামিন ডি কী প্রভাব ফেলবে তা নিশ্চিত নয়।

অধিকন্তু, ভিটামিন ডি পরিপূরকগুলি সমস্ত রোগীর তীব্র হাঁপানি আক্রমণের ঝুঁকি কমায় বা শুধুমাত্র সত্যিকারের ভিটামিন ডি-র অভাবজনিত রোগীদের ক্ষেত্রে তা জানা যায়নি is

হাঁপানি আক্রান্তদের ভিটামিন ডি এর উত্স

ভিটামিন ডি বিভিন্ন উপায়ে পাওয়া যায়। তবে আপনার দেহের প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি এর 80% সূর্যের আলো থেকে আসে। আপনার শরীর সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ভিটামিন ডি তৈরি করবে।

ডাব্লুএইচও অনুসারে আপনার কেবলমাত্র বাহু, হাত এবং মুখের উপরে কমপক্ষে 5-15 মিনিটের জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার না করে সপ্তাহে কমপক্ষে দুই থেকে তিনবার সূর্যের সংস্পর্শে আসতে হবে। ইন্দোনেশীয় অঞ্চলের জন্য, সূর্যসাগর করার প্রস্তাবিত সময় সকাল 10 টা থেকে দুপুর 2 টা পর্যন্ত।

সূর্যের আলো ছাড়াও, আপনি প্রতিদিন যে খাবারগুলি গ্রহণ করেন সেগুলি থেকে আপনি ভিটামিন ডি এর সর্বোত্তম উত্সও পেতে পারেন। তাই হাঁপানিতে আক্রান্ত মানুষের প্রতিদিনের ডায়েটে ভিটামিন ডি অন্তর্ভুক্ত করা জরুরী। ভিটামিন ডি উচ্চ পরিমাণে পরিচিত এমন কিছু খাবারগুলি হ'ল:

• কড মাছের যকৃতের তৈল
• স্যালমন মাছ
• টুনা
• সার্ডাইনস
• ডিমের কুসুম
• গরুর যকৃত
• দুধ
• বোতাম মাশরুম

উপরে উল্লিখিত বিভিন্ন খাবার ও পানীয় ছাড়াও আপনি পরিপূরক থেকে এই ভিটামিন গ্রহণ করতে পারেন। কিছু লোকের জন্য, ভিটামিন ডি পরিপূরকগুলি শরীরের প্রয়োজনীয় এই ভিটামিনগুলি গ্রহণে সহায়তা করতে পারে।

ভুলে যাবেন না, পরিপূরক গ্রহণের আগে, এই পরিপূরকগুলি যথাযথভাবে গ্রহণের নির্দেশের জন্য প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।