বাচ্চাদের অ্যাথলেট হওয়ার জন্য কীভাবে উত্সাহিত করবেন? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

শিশুদের জন্য খেলাধুলা শারীরিক, জ্ঞানীয় এবং মনস্তাত্ত্বিকভাবে উভয়ই তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের পক্ষে সহায়তা করে। তবে, শিশুদের খেলাধুলায় ভাল হতে এবং অ্যাথলেট হয়ে উঠতে উত্সাহিত করা অন্য বিষয় matter

আপনি কীভাবে বাচ্চাদের অনুশীলন করতে পছন্দ করেন? পিতামাতার ভূমিকা কতটুকু? বাচ্চাদের জন্য অনুশীলনের সঠিক অংশটি কী?

দয়ায় ইনসানী মনোবিজ্ঞান ইনস্টিটিউটের পরিচালক, সানী বুদিয়েন্টিনি হেরওয়ামান এবং মিত্র কেলুয়ার্গা হাসপাতালের ক্রীড়া ওষুধ বিশেষজ্ঞ ড। মাইকেল ত্রিয়াংটো এসপি.ও.

শিশু বিকাশের জন্য অনুশীলনের সুবিধা কী কী?

মাইকেল: খেলাধুলা এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা কোনও সন্তানের বৃদ্ধি সর্বাধিকতর বা অনুকূল করে তুলবে। এর অর্থ হ'ল যদি শিশু তার একাডেমিক দক্ষতার সাথে বেশি উদ্বিগ্ন হয় তবে তার মোটর দক্ষতা খুব বেশি বিকাশ করতে পারে না। খেলাধুলার সাথে, কেবল একাডেমিক দক্ষতাই নয় মোটর দক্ষতাগুলিও ভারসাম্যপূর্ণ।

সানী: সুতরাং প্রথমে ব্যায়াম হ'ল শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একধরনের যা স্বাস্থ্যকর, সতেজকর এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে। দ্বিতীয়ত, অনুশীলন শিশুদেরকে হোন করতে পারে প্রতিযোগিতা আত্মা একটি ম্যাচ বা এটি তীক্ষ্ণ হতে পারে দলবদ্ধভাবে সম্পাদিত কর্ম । এছাড়াও, তিনি এমন দক্ষতাও অর্জন করতে পারেন যা শখ হয়ে ওঠে যাতে প্রতিযোগিতায় এগিয়ে যেতে পারে।

শিশুরা যারা খেলাধুলা উপভোগ করে তারা সক্রিয়, প্যাসিভ নয়, মসৃণ মোটর দক্ষতা অর্জন করে। আশা করি, ক্রীড়াগুলি তাদের একাডেমিক এবং অ-একাডেমিক দক্ষতার ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে, যাতে ভারসাম্য । অনুশীলনের মাধ্যমে, শিশুরা আরও সুখী, আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।

সুতরাং বাচ্চাদের জন্য অনুশীলনের সুবিধাগুলি তখন জ্ঞানীয়, যুক্তি, দক্ষতাও বানাতে পারে দলবদ্ধভাবে সম্পাদিত কর্ম , সামাজিকীকরণ, দলের দক্ষতা তৈরির সাথে ভাষা দক্ষতা, কীভাবে দলের সাথে যোগাযোগ করবেন including

বাচ্চাদের সাথে আপনি কীভাবে খেলাধুলা করবেন?

মাইকেল: আমরা বাচ্চাদের থেকে শুরু। তার চলাফেরার ক্ষমতা ভাল নয়, তাই শুরুতে এই খেলার লক্ষ্যটি ছিল তার চালানো, নিক্ষেপ করা এবং লাফানোর দক্ষতা উন্নত করা। এটি অনুশীলন দিয়ে শুরু করতে পারেন।

সুতরাং আপনি যদি বয়স্ক হয়ে উঠেন, প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়স, অবশ্যই আমরা পরিচালনা করতে পারি, তাঁর জন্য উপযুক্ত খেলাধুলা তিনি খুশি, এবং তার যোগ্যতাকে সর্বোত্তম হতেও বিকাশ করতে পারেন।

সানী: এমনকি বাচ্চাদেরও ইতিমধ্যে উপস্থিত থাকতে পারে শিশুর জিম তাই বাচ্চারা নড়াচড়া করত। এই চলাচল রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে, স্বয়ংক্রিয়ভাবে শিশুকে সতেজ করে তোলে, উচ্চতর ধরা শক্তি রাখে এবং আরও সহজে উদ্দীপিত হয়।

অল্প বয়স থেকেই হতে পারে, 2 বছর বয়স থেকে, খেলাধুলা চালু করা যেতে পারে। যা স্পষ্ট তা হ'ল আমাদের এটিকে একটি কঠিন খেলা হিসাবে ভাবা উচিত নয়। সুতরাং কেবল শিশুদের স্ট্যান্ডার্ড বিধিগুলি দিয়ে সেট করবেন না যাতে বাচ্চারা খেলাধুলা এড়ানো শেষ করে কারণ তাদের পক্ষে এটি কঠিন। তাকে তৈরি করছে না সুখী .

পিতামাতাদের এই খেলাটি হয়ে উঠতে হবে মজা । সুতরাং ফলাফলগুলি শিশুটি অনুভব করবে। তিনি খুশি, তার উপলব্ধি ক্ষমতা এবং যুক্তির ক্ষমতা তীক্ষ্ণ।

কোন বয়সে বাচ্চাদের অবিলম্বে ক্রীড়াবিদ হওয়ার প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য আমন্ত্রিত করা যেতে পারে?

মাইকেল: কিছু খেলাধুলায়, শিশুদের পক্ষে যতটা সম্ভব ছোট হওয়া শুরু করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এটি যদি খুব বেশি পুরানো হয় তবে এটি তার স্বর্ণযুগের বাইরে হবে।

তাই শিশুটির পক্ষে প্রথমে খেলাধুলার সাথে পরিচয় করানো গুরুত্বপূর্ণ, তারপরে কোনটি সবচেয়ে উপযুক্ত তা চয়ন করুন। স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে আমরা প্রত্যেকের বিকাশ ঘটাতে চাই, তারপরে সঠিক সময়ে শিশুটি চয়ন করবে। যাইহোক, নির্দিষ্ট কিছু খেলায় অবশ্যম্ভাবীভাবে এটি আগে সিদ্ধান্ত নেওয়া আমাদের পিতামাতা হিসাবে প্রয়োজন।

এখানে, শিশুদের দক্ষতাগুলি দেখার জন্য বুদ্ধিমানের প্রয়োজন, লক্ষ্যটি হল শিশুদের দক্ষতা সর্বোত্তমভাবে বিকাশ করা।

সানী: আমরা যদি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়স ঠিক বলে থাকি তবে প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়সী শিশুরা ক্রিয়াকলাপের একই সময়ে আবার অন্বেষণ করছিল। সুতরাং যদি তিনি অনুশীলন সাইটে অনুসন্ধান করতে চান, এটি ঠিক আছে। তবে সম্ভবত শিশুটি প্রথমে পর্যবেক্ষণ করে।

যদি সে আগ্রহী না হয় তবে তা করার দরকার নেই। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল বাচ্চাদের আলোচনার জন্য আমন্ত্রণ জানানো, তারপরে শিশুটি এটি না করা পর্যন্ত এটি শর্ত করুন। সুতরাং আটকা পড়বেন না, হঠাৎ এসে অনুশীলন চালিয়ে যান, শিশুটি প্রতারণা বোধ করে বা তার ইচ্ছাটিকে বিবেচনা করে না বলে মনে করে।

যদি বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের অ্যাথলিট করার উচ্চাভিলাষী থাকে তবে?

মাইকেল: স্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়াম এবং পারফরম্যান্সের জন্য অনুশীলনের অংশের মধ্যে দৃষ্টিভঙ্গির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।

যদি ব্যায়াম স্বাস্থ্যের জন্য হয় তবে অবশ্যই কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে। যদি আমরা এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করি তবে আমরা এই ছোট পেশীগুলিকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করব।

তবে কৃতিত্বের জন্য ক্রীড়া দৃষ্টিকোণ থেকে এটি চালিয়ে যেতে হবে। পরিবর্তে, তাদের সক্ষমতার সীমা ছাড়িয়ে যেতে হবে যদি লক্ষ্যটি অর্জন হয় তবে সত্যিকারের কোনও স্পষ্ট সীমানা নেই। শিশুদের অবশ্যই সর্বদা তাদের সীমা অতিক্রম করতে হবে, ক্লান্ত হতে হবে, ঘা হতে হবে, ঘাম হবে, অন্যথায় তারা অর্জন করবে না।

প্রথম সীমাটি শিশুটি খুশি কিনা তা নয়। প্রশিক্ষণ যদি কঠিন না হয় তবে খুশি হোন। এটি ঠিক আছে বা না সক্ষমতা সীমা। প্রশিক্ষণের পরে যদি তিনি দিনের মতো কিছু করতে না পারেন, তার অর্থ এটি অনেক বেশি।

ব্যায়ামের ধরণগুলি একই রকম হওয়া উচিত নয়। অনুশীলন অবশ্যই ব্যক্তিগত হতে হবে, যোগ্যতার স্তর অনুযায়ী নির্ধারণ করতে হবে।

সানী: পিতামাতার উচ্চাকাঙ্ক্ষার কারণ হতে পারে তবে তার সন্তানকেও উচ্চাভিলাষী করে তুলতে তাকে অবশ্যই সফল হতে হবে। অসুবিধাটি হ'ল যদি বাবা-মা উচ্চাভিলাষী হন তবে তারা তাদের সন্তানদের উচ্চাভিলাষী করে তুলতে সফল হয় না। খোঁড়া হয়ে যায়, বাচ্চা হতাশাবোধ করবে।

এখন সত্যিই অনেকগুলি স্পোর্টস রুট রয়েছে যা সরকার কর্তৃক অর্জন এবং প্রশংসা পেয়েছে। তাদের মধ্যে একটি উচ্চতর জুনিয়র উচ্চ বা উচ্চ বিদ্যালয়ে প্রবেশ করতে পারেন, বা পিটিএন-এ অ্যাক্সেস অর্জনের পথে। এটি এমনটি ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে শিশুটিও ইচ্ছুক থাকে, কারণ তিনি মনে করেন ভবিষ্যতে এটি উপকারী হবে।

তাই পিতামাতারা বাচ্চাদের উচ্চাকাঙ্ক্ষা তৈরি করতেও সফল হতে পারেন যাতে এটি কেবল পিতামাতার প্রেরণা নয়, বাচ্চাদের অনুপ্রেরণায় পরিণত হয়। বিশেষত আমাকে বলছি সুবিধাগুলি কী, বিদ্যালয়ের পক্ষে কতটা সহজ হবে। চতুর বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের কাছে সেই উচ্চাকাঙ্ক্ষা বাড়ানোর জন্য।

পিতামাতার তাদের শিশুদের অ্যাথলেট হওয়ার জন্য প্রেরণা এবং প্রেরণা দিতে সক্ষম হওয়ার জন্য কয়েকটি টিপস কী?

মাইকেল: আমি প্রায়শই পিতামাতাদের তাদের বাচ্চাদের সাথে দেখি এবং শেষ পর্যন্ত ফলাফলগুলি দেখে হতাশ। প্রথম sensক্যমত্য, বাচ্চাদের এমন খেলা পছন্দ করা উচিত যা বাধ্য হয় না।

এরপরে, অভিভাবকদের সততার সাথে দেখতে হবে যে আমার সন্তান তার সীমাবদ্ধ। সুতরাং আমি যদি তাদের পিতামাতার সাথে কথা বলি যারা তাদের সন্তানদের অ্যাথলেট হতে চায় তবে আমি তাদের জন্য একটি, বি, সি পরিকল্পনা করি।

যদি সন্তান সত্যই অক্ষম হয় তবে পিতামাতাকে অবশ্যই সৎ হতে হবে, হ্যাঁ দরকার নেই, অন্য কোনও কিছুর সন্ধান করুন, যদি না এটি পিতামাতার অহংকার হয়।

সানী: প্রথমত, শৈশব থেকেই শিশুদের বিভিন্ন ধরণের খেলাধুলার সাথে পরিচয় করানো হয়। সুতরাং আমরা শুরু থেকে প্রতিভা এবং দক্ষতা দেখা যেতে পারে দেখতে পারেন।

তারপরে শিশুটিকে ক্রিয়াকলাপে জড়িত করে, পাঠের মাধ্যমে, আরও অনুশীলন করে তবে একটি মজাদার উপায়ে নির্দেশ দিন।

প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বাচ্চারা পরে এলে এটি আরও বেশি শক্তিশালী হবে, উদাহরণস্বরূপ প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়ে। শিশু যদি সত্যই অ্যাথলিট হওয়ার উত্সাহ জাগ্রত করে, তার শখ আছে, প্রতিভা আছে, কেন আরও আনুষ্ঠানিক স্পোর্টস ক্লাবে যোগদান করবেন না।

কিন্তু যে সমস্ত একটি প্রক্রিয়া মাধ্যমে যায়। সুতরাং পিতামাতাদের জেদ করা উচিত নয়, বাচ্চাদের সক্ষমতা সন্ধান করতে হবে, শিশুদের বুঝতে হবে এবং দ্বি-মুখী যোগাযোগ করা উচিত।

এক্স