সুচিপত্র:
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কীভাবে আপনার মস্তিষ্ক ব্যথার প্রক্রিয়া করে? আপনি কেবল খুঁজে পেতে পারেন যে ব্যথা বেদনাদায়ক। ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু দ্বারা বা তীব্র উত্তেজনার কারণে ব্যথার কারণ হতে পারে দুর্ঘটনাক্রমে চুলায় আপনার আঙুলটি পোড়াতে, বা আপনার পায়ে দরজাতে ধরা। ব্যথা হ'ল আপনার শরীরের আরও আঘাত বা ক্ষতি থেকে নিজেকে রক্ষা করার উপায়। এটি একটি সতর্কতা চিহ্ন যে আপনি বিপজ্জনক কোনও কিছুর নিকটে আছেন বা আপনার চিকিত্সার যত্নের প্রয়োজন। ব্যথা হ'ল লোকেরা চিকিত্সার যত্ন নেওয়ার জন্য এক নম্বর কারণ।
আমরা কীভাবে ব্যথা অনুভব করতে পারি?
ব্যথা অনুভব করার প্রক্রিয়াটিকে ব্যথা অনুভূতি বা নিসিসিপশন বলা হয়। ব্যথার সংকেতগুলি উদ্দীপনার বিন্দুতে শুরু হয় এবং আপনার স্নায়ুগুলি নীচে এবং তারপরে আপনার মস্তিষ্কের মেরুদণ্ডের নীচে রেখে চালিয়ে যান। এই সময়ে আপনার মস্তিষ্ক প্রক্রিয়া করবে এবং আপনাকে ব্যথার প্রতিক্রিয়া জানাতে বলবে। উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনি ভুল করে আঙুলটি কেটেছেন। ব্যথা উপলব্ধি প্রক্রিয়া বিভিন্ন পদক্ষেপ আছে:
- আপনি আপনার আঙুলটি আঘাত করার পরে, টিস্যু ক্ষতিগ্রস্থ হয়। যখন এটি ঘটে তখন বিশেষ ব্যথা রিসেপ্টর (নোকিসেপটর) ব্যথাটি সনাক্ত করতে উত্সাহিত করা হয়।
- নিউরনের সাথে সংযুক্ত প্রতিটি রিসেপ্টর একটি ব্যথার সংকেত প্রেরণ করে। এই নিউরনগুলি রিসপেটরগুলিকে মেরুদণ্ডের কর্ডের সাথে সংযুক্ত করে।
- ব্যথা সংকেতগুলি তখন আপনার মস্তিস্কে স্থানান্তরিত হয়।
- আপনার দেহকে প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য মস্তিষ্ক সংকেত গ্রহণ করে এবং প্রক্রিয়া করে।
কখনও কখনও স্পাইনাল কর্ডে প্রেরণ করা সংকেতগুলি দ্রুত রিফ্লেক্স ক্রিয়া ঘটাতে পারে, যার ফলে ব্যথা প্রক্রিয়াকরণের আগে আপনাকে প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার মোটর নিউরনগুলি সক্রিয় হয় এবং আপনার বাহুতে পেশীগুলি সংকুচিত হয়, আপনার হাতকে ধারালো বস্তু থেকে দূরে সরিয়ে দেয়। এটি একটি সেকেন্ডের এক ভগ্নাংশের মধ্যে ঘটে - মস্তিষ্কে সংকেত সরবরাহ করার আগে - আপনি ব্যথাটি লক্ষ্য করার আগেই আপনি আপনার বাহুটি টানবেন।
বেশ কয়েকটি স্তর রয়েছে যেখানে মস্তিষ্কে পৌঁছার আগে ব্যথা সংশোধন, পরিবর্ধন বা ব্লক করা যেতে পারে। আহত হওয়া সত্ত্বেও কেউ অসুস্থ বোধ করবেন না বলে খবর পাওয়া যায় যখন এটি সত্য। উদাহরণস্বরূপ, যুদ্ধের সময় আহত সৈন্যরা বা ক্রীড়া ক্রীড়াবিদরা প্রায়শই বলে থাকেন যে তারা আঘাতের পরেও ব্যথা অনুভব করেনি।
আরেকটি উদাহরণ হ'ল যখন কোনও শিশু হাঁটুতে পড়ে, যদি সে হাঁটুতে ঘষে তবে ব্যথা সংকেতটি মস্তিষ্কে স্পর্শ করার সংবেদন ঘটাতে বাধা দিতে পারে, কারণ এই দুটি স্নায়ু নেটওয়ার্ক একই নেটওয়ার্ক ভাগ করে নেয়।
বিভিন্ন ধরণের ব্যথা
ব্যথা বিষয়গত এবং কখনও কখনও শ্রেণিবদ্ধ করা কঠিন। অনেক ধরণের ব্যথা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ব্যথা nociceptive : দেহের টিস্যুতে আঘাতের কারণে। উদাহরণস্বরূপ আহত, পোড়া বা ভাঙ্গা (ভাঙা হাড়)।
- নিউরোপেথিক পেইন: যে সিস্টেমে ব্যথা বহন করে এবং ব্যাখ্যা করে এমন সিস্টেমে একটি অস্বাভাবিকতার কারণে - সমস্যাটি স্নায়ু, মেরুদণ্ড বা মস্তিষ্কের সাথে হতে পারে।
- মানসিক ব্যথা: এই ধরনের ব্যথা মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির কারণে ঘটে বা খারাপ হয়।
- তীব্র অসুস্থতা: এটি ক্ষতির জন্য শরীরে একটি সংক্ষিপ্ত ব্যথা সতর্কতা।
- দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা: দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা (ক্রমাগত ব্যথাও বলা হয়) চলমান টিস্যুগুলির ক্ষতির কারণ হতে পারে, যেমন অস্টিওআর্থারাইটিসের ক্ষেত্রে।
কেবলমাত্র সেই ব্যক্তিরা যারা সত্যই ব্যথা ব্যাখ্যা করতে পারেন তারাই অসুস্থ। এ কারণেই আপনি যখন কোনও ডাক্তারকে দেখেন, তারা প্রায়শই আপনাকে ব্যথার বর্ণনা দিতে বলে ask আপনার জন্য সর্বাধিক কার্যকর এবং সর্বোত্তম চিকিত্সা খুঁজে পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে প্রতিটি বিবরণ ভাগ করে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
কীভাবে ব্যথা মোকাবেলা করবেন?
একবার আপনি যে প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে ব্যথা উত্থাপিত হয় তা জানার পরে, আপনার ব্যথার সংকেতগুলি মোকাবেলায় আপনি ইতিবাচক চক্র তৈরির উপায়গুলি খুঁজে পেতে পারেন। ব্যথা পরিচালনা করার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হয়েছে:
- কী করবেন এবং ভেবে সামনের পরিকল্পনা নিয়ে আপনার মনকে বিভ্রান্ত করে
- কিছু বিভ্রান্ত করার কৌশল ব্যবহার করে আপনার মনকে বিভ্রান্ত করুন
- ব্যথার কথা চিন্তা না করে নিজেকে ক্রিয়াকলাপে নিয়ে যান
- আপনাকে আনন্দ এবং গর্বিত করতে আপনাকে যা করতে হবে তা সন্ধান করুন
- নেতিবাচক চিন্তাকে চ্যালেঞ্জ করে আপনার মেজাজটি নিয়ন্ত্রণ করুন
- নিয়মিত শিথিলতা
- নিয়মিত অনুশীলন করুন
- সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যাগুলি সমাধান করা
- আপনার প্রয়োজন সম্পর্কে অন্যদের সাথে দৃser় এবং স্পষ্ট হন
ব্যথা হ'ল প্রক্রিয়া যার দ্বারা শরীর আপনাকে ক্ষতিকারক উদ্দীপনা থেকে রক্ষা করে। তবে কীভাবে ব্যথা হয় তা বুঝতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আপনার মস্তিষ্ককে আপনার ব্যথার মাত্রা পরিচালনার জন্য চালিত করতে পারেন।
