স্লিপার হাঁটা ও ষাঁড়কে জাগানোর সঠিক উপায় এটি; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

হাঁটতে বা কিছু করার সময় ঘুমানো এমন একটি ঘটনা যা বেশ আগ্রহজনক intr কারণটি হ'ল, যারা হাঁটতে ঘুমাচ্ছেন তারা কী করছেন তা জানেন না এবং কখনও কখনও সেই ব্যক্তি ঘুমের সময় অদ্ভুত এবং অপ্রত্যাশিত কাজ করেন। যে লোকেরা হাঁটতেও ঘুমায় তারা পরের দিন ঘুম থেকে ওঠার পরে সাধারণত কিছু মনে করতে পারে না। তবে ঘুমের হাঁটা একটি মারাত্মক সমস্যা হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, লোকেরা ইঞ্জিনটি চালিয়ে ঘুমাতে পারে, রাস্তায় বেরোতে বা স্টোভ চালু করতে পারে। সুতরাং, যদি আপনার পরিবারের সদস্যরা ঘুমের হাঁটার অভিজ্ঞতা অর্জন করেন, অবিলম্বে যত্ন সহকারে তাদের পরিচালনা করুন। তবে, এখনও অনেকে আছেন যারা স্লিপার হাঁটা জাগানো গ্রহণযোগ্য কিনা তা নিয়ে সন্দেহ রয়েছে। তার জন্য, নীচে সম্পূর্ণ পর্যালোচনাতে মনোযোগ দিন।

গল্পে ঘুমের আশেপাশে গল্প চলছে

আপনি হয়তো পৌরাণিক কাহিনী শুনেছেন যে ঘুমের চালকদের জাগানো উচিত নয়। কারণগুলিও ভিন্ন হয়। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে নিদ্রাহীন ব্যক্তিকে জাগানো তাকে চমকে দেবে এবং মস্তিস্কে হার্ট অ্যাটাক বা স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে। কিছু লোক এও ভাবেন যে ঘুমের পথ চলমান অলৌকিক শক্তির দ্বারা ঘটে তাই তাদের বিরক্ত করা উচিত নয়। আসলে, এটি কেবল একটি কল্পকাহিনী।

ঘুমের হাঁটা ঘটে কারণ আপনার মস্তিষ্কের কিছু অংশ বিশ্রামে রয়েছে যখন অন্যান্য অংশগুলি এখনও জেগে রয়েছে। আপনার ভারসাম্যহীনতার কারণে, আপনার মস্তিষ্ক শরীরের গতিবিধি কমান্ডের জন্য যথেষ্ট সক্রিয় তবে পুরোপুরি জেগে উঠতে যথেষ্ট সচেতন নয়। সাধারণত এটি ঘুমের অভাব, অ্যালকোহল সেবন বা উপযুক্ত নয় এমন একটি শরীরের কারণে ঘটে।

কীভাবে ঘুমোতে চলা ঘুম

যখন আপনার পরিবারের কোনও সদস্য ঘুমোতে চলেছেন, আপনার ঝুঁকির ঝুঁকি এড়াতে অবিলম্বে তাকে বিছানায় নিয়ে যাওয়া উচিত। তবে, কখনও কখনও যারা হাঁটতে ঘুমাচ্ছেন তারা অজ্ঞান হয়ে ঘরে ফিরে যেতে অস্বীকার করবেন। বা কিছু ক্ষেত্রে, আপনার যদি ঝুঁকিপূর্ণ কিছু করার ঝুঁকির মধ্যে থাকে তখন আপনার ঘুমের চালকের চলাচল নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয়। এই পরিস্থিতিতে বিশেষজ্ঞরা আপনাকে তাঁকে জাগ্রত করার পরামর্শ দেয়। স্লিপওয়াকারকে জাগানোর জন্য এই নিরাপদ উপায়গুলি বিবেচনা করুন।

উঠতে বাধ্য হবেন না

যখন কোনও ঘুমন্ত ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করা বা জাগানো খুব কঠিন হয় তখন শরীর কাঁপুন না বা তাকে উঠতে বাধ্য করবেন না। ব্যক্তি ঘুমের খুব গভীর পর্যায়ে আছে। যদি সে হঠাৎ করে জেগে ওঠে, তখন সে ঘাবড়ে যাবে এবং তার অসুস্থতা অনুভব করবে। সুতরাং, যদি আপনি সত্যিই তাকে জাগাতে না পারেন বা তাকে বিছানায় নিয়ে যেতে না পারেন, তবে নিশ্চিত হওয়া ভাল যে আপনি নজরদারি চালিয়ে যাচ্ছেন এবং সেই ব্যক্তিকে কোনও কিছুতেই পদক্ষেপ না করা থেকে বিরত রাখতে পারেন।

তুলনামূলকভাবে নিরাপদ জায়গায় নিয়ে যান

আপনি যদি হাঁটার সময় স্লিপারকে জাগাতে চান তবে যথাসম্ভব লক্ষ্য করুন যাতে তিনি জেগে উঠলে কোনও বিপজ্জনক জায়গায় না পড়ে। সিঁড়ি, পিচ্ছিল বাথরুম বা সম্পূর্ণ সজ্জিত রান্নাঘর এড়িয়ে চলুন। যদি সে বাসা থেকে বের হয়ে যায় তবে তাকে ভিতরে ফিরে গাইড করুন যাতে তিনি জেগে উঠলে খুব বেশি অবাক হন না।

চারদিকে ধারালো বস্তু রাখুন

স্লিপওয়াকর ঘুম থেকে ওঠার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আশেপাশে ক্রোকারি বা কাটলারি জাতীয় কোনও বিপজ্জনক জিনিস নেই। এইভাবে, যখন সে জেগে উঠবে, তখন সে এমন কোনও জিনিসে আঘাত করবে না যা তাকে অবাক করে এবং আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখাবে। যে ব্যক্তি তার ঘুমের মধ্যে হাঁটেন তিনি যদি ইতিমধ্যে কিছু আঁকড়ে ধরে থাকেন তবে ঘুম থেকে ওঠার আগে ধীরে ধীরে এটি নেওয়ার চেষ্টা করুন।

আওয়াজ দিয়ে জেগে উঠুন

তাকে বা তাকে স্পর্শ করে, কাঁপুনি দিয়ে বা চাপড় দিয়ে ঘুমোয়েন না Do আপনি যদি এটি করেন তবে সম্ভাবনা হ'ল যে আপনি জেগেছেন সে ব্যক্তি বুঝতে না পেরে আপনাকে আক্রমণাত্মক আক্রমণ করবে বা তাড়িয়ে দেবে। এটি কারণ তার অবচেতন অবস্থায় তিনি বাস্তবে যে হুমকির মুখোমুখি হয়েছিল তার অনুবাদ করছেন। অতএব, আপনার কোলাহলে শব্দ করে ঘুমোতে চলা উচিত। তুলনামূলকভাবে ছোট শব্দ যেমন তার নাম কল করা বা কোনও দরজা খোলার এবং বন্ধ করার মতো দিয়ে শুরু করুন। আপনি কন্ঠের স্বনটিও খেলতে পারেন স্মার্টফোন সময়ের সাথে সাথে, আপনি যে শব্দটি আরও উচ্চারণ করছেন তা নিশ্চিত করুন যাতে ঘুমের চালক ধীরে ধীরে জেগে উঠতে পারে।

আপনার ভয়েস শান্ত রাখুন

হাঁটার সময় স্লিপার জাগানোর সময়, আপনার ভয়েস এবং প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করুন। শান্ত থাকার চেষ্টা করুন, আতঙ্কিত বা ভয় পাবেন না। আপনি যদি সেই ব্যক্তির জুতোতে থাকতেন তা কল্পনা করুন। যখন তিনি হঠাৎ নিজের ঘরের বাইরে নিজের আতঙ্কিত কণ্ঠে তাকে জাগিয়ে তুললেন তখন তিনি খুব বিভ্রান্ত হবেন। সুতরাং, আপনার ভয়েসটি যথারীতি ব্যবহার করা ভাল।