সুচিপত্র:
- হেমোরয়েডের কারণ কী হতে পারে?
- এটা কি সত্য যে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে অর্শ্বরোগের কারণ হয়?
- কিভাবে অর্শ্বরোগ প্রতিরোধ?
হেমোরয়েডস বা হেমোরয়েডস আসলে কোনও গুরুতর রোগ নয়। তবে, বেশিরভাগ লোকেরা হেমোরয়েড রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখে বিব্রত হন, যাতে সময়ের সাথে সাথে হেমোরয়েডগুলি আরও খারাপ হতে পারে। এছাড়াও হেমোরয়েডগুলিও অস্বস্তি সৃষ্টি করে, যাদের অর্শ্বরোগ রয়েছে তারা সাধারণত খুব বেশি সময় বসতে পছন্দ করেন না। আসলে, কেউ কেউ বলে যে খুব বেশি সময় বসে থাকার ফলে অর্শ্বরোগ হয়। এটা কি সত্য?
হেমোরয়েডের কারণ কী হতে পারে?
পাইলস হ'ল মলদ্বার বা মলদ্বারের বাইরের চারপাশে শিরাগুলির বৃদ্ধি বা প্রদাহ। অনেক কিছুই হেমোরয়েডের কারণ হতে পারে। যাইহোক, সাধারণত, হেমোরয়েডস মলত্যাগ করতে অসুবিধাজনিত কারণে হয়।
হেমোরয়েডের কারণ হতে পারে এমন কয়েকটি কারণ হ'ল:
- দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া। অন্ত্রের এই সমস্যাটি আপনাকে অন্ত্রের গতিবিধির সময় আরও তলদেশে নড়াচড়া করার চেষ্টা করতে বাধ্য করে। সুতরাং, মলদ্বার এবং মলদ্বারের চারপাশের রক্তনালীগুলিকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।
- অন্ত্রের গতিবিধির সময় খুব বেশি চাপ দেওয়া। এটি মলদ্বারের উপর অত্যধিক চাপ চাপায়, মলদ্বারের চারপাশের রক্তনালীগুলি বড় এবং ফুলে যায়।
- দীর্ঘ অন্ত্রের নড়াচড়া। এটি মলদ্বারের চারপাশের রক্তনালীগুলিকে আরও রক্তে পূর্ণ করে তোলে যা শিরাগুলিতে চাপ দিতে পারে।
এছাড়াও, এমন কিছু কারণ রয়েছে যা হেমোরয়েডগুলির অভিজ্ঞতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, যথা:
- ফাইবার গ্রহণের অভাব, যাতে আপনার হজম মসৃণ হয় না এবং আপনার মলত্যাগ করতে অসুবিধা হয়।
- স্থূলতা।
- বুড়ো হওয়া, আপনি যত পুরানো হবেন, মলদ্বার এবং মলদ্বারের চারপাশে সংযোগকারী টিস্যু দুর্বল হয়ে যায়।
- গর্ভাবস্থা, জরায়ুতে ভ্রূণ পেটে চাপ দিতে পারে, যাতে মলদ্বার এবং মলদ্বারের রক্তনালীগুলি বড় করতে পারে।
এটা কি সত্য যে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে অর্শ্বরোগের কারণ হয়?
বেশিক্ষণ বসে থাকার ফলে অর্শ হয়, তাই নাকি? টিভি বা কম্পিউটারের সামনে বসে দীর্ঘ সময় ব্যয় করা ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনি বসে আছেন জীবনকালীন জীবনযাত্রা। আপনি বসে আছেন।
এর ফলে আপনার ওজন বাড়তে পারে এবং শেষ পর্যন্ত অতিরিক্ত ওজন হতে পারে। ঠিক আছে, স্থূলত্ব হেমোরয়েডগুলির জন্য একটি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ। আপনার যদি ইতিমধ্যে হেমোরয়েড থাকে তবে স্থূলতা আপনার হেমোরয়েডগুলি আরও খারাপ করতে পারে।
বেশিরভাগ দিন জুড়ে বসে থাকা বা একটি উপবিষ্ট জীবনধারা থাকার কারণে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিজ্ঞতা পেতে বা মল পাস করতে অসুবিধা হতে পারে। এটি আপনাকে টয়লেটে আরও বেশি সময় ব্যয় করবে।
কোষ্ঠকাঠিন্য যখন আপনার অন্ত্রের গতিবেগ থাকে তখন আপনাকে শক্ত চাপ দিতে হয়। এটি করা আপনাকে মলদ্বারের চারপাশের শিরাগুলিতে আরও চাপ দিতে পারে। সুতরাং, অবশেষে আপনি অর্শ্বরোগের অভিজ্ঞতা নিতে পারেন।
তাই, বেশিক্ষণ বসে থাকা অন্যতম কারণ হতে পারে যা পরোক্ষভাবে অর্শ্বরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, বিশেষত আপনি যখন দীর্ঘক্ষণ টয়লেটে বসে থাকেন। আপনি যদি সত্যই অর্শ্বরোগে ভুগছেন তবে খুব বেশি সময় বসে থাকার ফলে আপনার অর্শ্বরোগ আরও খারাপ হতে পারে।
কিভাবে অর্শ্বরোগ প্রতিরোধ?
আপনি যদি হেমোরয়েডসের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে না চান তবে এক জায়গায় খুব বেশিক্ষণ বসে থাকা, প্রচুর গতিবিধি করা এবং প্রতিদিন অনুশীলন করা এড়ানো ভাল। আপনার দিনটিকে আরও সক্রিয় করুন!
হেমোরয়েডস প্রতিরোধের জন্য অন্যান্য কাজ আপনি যা করতে পারেন তা নিম্নরূপ।
- দিনে প্রচুর ফাইবার খান।
- অনেক পানি পান করা.
- মলত্যাগ করতে চাইলে কখনই পিছনে বা স্টল রাখবেন না।
- অন্ত্রের গতিবিধি চলাকালীন আপনার শ্বাসকে স্ট্রেইন বা আটকে রাখবেন না।
এক্স
