জরায়ু ফাইব্রয়েডের কারণগুলি: মুরগী ​​খাওয়া থেকে শুরু করে দুধ পান করার শখ পর্যন্ত

কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে বেশি মুরগি খাওয়ার ফলে জরায়ু ফাইব্রয়েড হতে পারে। জরায়ু ফাইব্রয়েডগুলি সৌম্য টিউমারগুলির কারণে ঘটে যা মহিলা প্রজনন সিস্টেমে আক্রমণ করতে পারে। ফাইব্রয়েডগুলি সাধারণত কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ দেখায় না তবে এগুলি কখনও কখনও পেটে ভয়াবহ ব্যথা হতে পারে।

ফাইব্রয়েডগুলির সর্বাধিক মারাত্মক প্রভাব হ'ল তারা অনেক মহিলার উর্বরতা বাধা দিতে পারে। ফাইব্রয়েড বা চরম জরায়ু অপসারণকারী সার্জারি করা যেতে পারে তবে অনেক মহিলা তাদের খাওয়া খাবারগুলিতে মনোযোগ দেওয়া সহ প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে শর্তটি চিকিত্সা করা পছন্দ করেন।

মুরগি খাওয়ার ফলে জরায়ু ফাইব্রয়েড হয় কেন?

মুরগি বা সমস্ত প্রাণিসম্পদ যা হরমোন দেওয়া হয় তা ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। সুতরাং অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন জরায়ু ফাইব্রয়েডগুলির কারণ হতে পারে যা সময়ের সাথে সাথে বড় হবে। আরও কি, মুরগির চর্বিযুক্ত কোষগুলিতে উচ্চ মাত্রার ইস্ট্রোজেন থাকে। মুরগির মাংস শরীরকে ভেঙে ফেলা এবং অতিরিক্ত হরমোন থেকে নিজেকে মুক্তি দিতে সমস্যা তৈরি করে। বেকন, সসেজ, ডিমের কুসুম, অ্যাভোকাডো এবং অন্যান্য উচ্চ ফ্যাটযুক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারের মতো কোনও ব্যতিক্রম নয় যা স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত।

জৈবিক প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি খেতে নিশ্চিত করুন। মুরগির প্রস্তুতির জন্য, কয়েকদিন ধরে সংরক্ষণ করা হিমায়িত মুরগি কিনুন। একইভাবে ডিমের মতো সব হাঁস-মুরগির পণ্য রয়েছে। জৈব মুরগির ডিমগুলি মুরগির চেয়ে রাসায়নিক ফিড খাওয়ানো থেকে ভাল।

অন্য কোন খাবারগুলি জরায়ু ফাইব্রয়েডের কারণ হতে পারে?

১. দুগ্ধজাত খাবার থেকে প্রাপ্ত খাবার

যে মহিলাগুলি আগে ফাইব্রয়েড টিউমারযুক্ত ছিল তাদের সনাক্ত করা হয়েছিল তাদের ক্রিম এবং মাখনের মতো দুধ থেকে খাবার বা পানীয় সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই পণ্যগুলিতে প্রায়শই অতিরিক্ত হরমোন থাকে যা আপনার টিউমার বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। আপনার দুধ খাওয়ার জন্য জৈব পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার জন্যও সুপারিশ করা হয়।

2. নোনতা খাবার

আপনার ডায়েটে খুব বেশি নোনতা খাবারের পরিমাণ সীমিত করুন কারণ এগুলি আপনার লিভারে হজম করা শক্ত। লিভার এমন একটি অঙ্গ যা টক্সিন অপসারণ এবং দেহের হরমোনগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য দায়ী। ক্যানড স্যুপ, ভুনা চিনাবাদাম, নোনতা চিপস, আচার এবং অন্যান্য শুকনো, নুনযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।

৩. কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার

বিশেষজ্ঞদের মতে, কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারগুলি ইস্ট্রোজেনের বিপাক পরিবর্তন করতে পারে যার ফলে ফাইব্রয়েডগুলি বড় হতে থাকে। কার্বোহাইড্রেট খাবারের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে পাস্তা, সাদা রুটি, সাদা ভাত এবং প্যাস্ট্রি।

অতিরিক্ত ওজনযুক্ত মহিলাদের জরায়ু ফাইব্রয়েডের ঝুঁকি বেড়ে যায়

বেশি ওজনযুক্ত মহিলাদের স্বাভাবিক ওজনের মহিলাদের তুলনায় বেশি ইস্ট্রোজেনের মাত্রা থাকে। অন্যদিকে, চিকিত্সা গবেষণা এও দেখায় যে মহিলারা ওজন হ্রাস করতে পারলে উচ্চ এস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পেতে পারে। সুতরাং, ওজন হ্রাস জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এছাড়াও ফাইব্রয়েড থেকে শরীরকে রক্ষা করতে পারে।

তারপরে একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মহিলারা প্রতি সপ্তাহে সাত ঘন্টা ব্যায়াম করেছেন তাদের ওজন হ্রাসের কারণে জরায়ু ফাইব্রয়েড হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস পেয়েছে। স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট খাওয়ার ফলে ওজন হ্রাস এবং ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পেতে পারে, যা একই রকম ফাইব্রয়েড ঝুঁকি-হ্রাস প্রভাব ফেলতে পারে।

এক্স