দেরী ঝরনা

আগে রাতে গোসল করতে বা কেবল বিছানায় যাওয়ার জন্য মাঝে মাঝে গভীর রাতে বাড়িতে যাওয়া আপনাকে দুশ্চিন্তা করে তোলে। আমি ঝরনা না খেয়ে এখনই ঘুমোতে যাচ্ছি বলে মনে হয়, তবে শরীরটি আঠালো লাগে এবং ঘুমকে অস্বস্তি করে তোলে। অন্যদিকে, অনেক লোক বলে যে রাতে গোসল করা আপনাকে সর্দি-কাশির ঝুঁকিতে ফেলতে পারে এবং ঘুম থেকে ওঠার পরে ঠান্ডা ধরতে পারে। সুতরাং, এটি কি সত্য যে প্রায়শই রাতে স্নান করা আপনাকে শীত পেতে পারে? আসুন, নিম্নলিখিত পর্যালোচনাগুলির মাধ্যমে তথ্যগুলি সন্ধান করুন।

প্রথমে সর্দি-কাশির কারণ চিহ্নিত করুন

মূলত, স্থানীয় এবং আন্তর্জাতিক চিকিত্সা জগতটি সর্দি কাণ্ডকে স্বীকৃতি দেয় না। হ্যাঁ, প্রচণ্ড পরিমাণে বায়ু শরীরে প্রবেশ করার কারণে যখন তারা "ভাল বোধ করে না" অনুভব করেন তখনই এই সম্প্রদায়ের মধ্যে সর্দি ধরা মাত্র একটি "রোগ"।

কমপাস থেকে রিপোর্টিং, ডা। মুলিয়া স্প। পান্ডাই ইন্দাহ কাপুক হাসপাতালে অনুশীলনকারী একজন অভ্যন্তরীণ চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ পিডি প্রকাশ করেছেন যে সর্দি আসলে আলসার (গ্যাস্ট্রাইটিস) এবং সাধারণ সর্দি (দুধ) নামক দুটি রোগ থেকে উদ্ভূত লক্ষণগুলির সংগ্রহ। সাধারণ ঠান্ডা)। যে কারণে সর্দি প্রায়শই দুর্বলতা, জ্বর, পেট ফাঁপা, কাশি, ঘন ঘন শ্বাসনালী, মাথা ব্যথা এবং কাশি হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

সর্দি হওয়ার কারণগুলি বহুগুণে। শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে খুব বেশি সময় থাকার কারণে বা রাতে বাইরে যাওয়ার কারণে এটি ঘটে। সুতরাং সংক্ষেপে, সর্দির বেশিরভাগ কারণগুলি শীতল বাতাসের সংস্পর্শের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত যা এর আগে ঠান্ডা উপসর্গ দেখা দেয়।

এটা কি সত্য যে প্রায়শই রাতে স্নান করাও আপনাকে শীত পেতে পারে?

এই বিশ্বাস যে রাতে ঘন ঘন বৃষ্টিপাতের কারণে সর্দি জমে থাকে তা পুরোপুরি ভুল নয়। যদিও সরাসরি সম্পর্কিত নয়, বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে যা একটি রাতের ঝরনার পরে সর্দি কাটায়।

এই সময়ের মধ্যে, আপনি রাতে ঝরনা থেকে ভয় পেতে পারেন কারণ ঠান্ডা পানির তাপমাত্রা শীতের কারণ হতে পারে। তবে ড। ক্লিনিকাল শিক্ষার ডিন এবং নিউইয়র্কের মিডলটাউনে অস্টিওপ্যাথিক মেডিসিনের টুরো কলেজের মেডিসিনের অধ্যাপক কেনেথ স্টিয়ার এই যুক্তি দেখিয়েছিলেন।

মতে ড। কেনেথ স্টিয়ার, সর্দিজনিত কারণে ফ্লুর লক্ষণগুলি কেবল তখনই দেখা দিতে পারে যদি আপনার শরীরে ফ্লু ভাইরাসের দ্বারা আক্রান্ত হয়। এর অর্থ হ'ল ঝরনা গ্রহণের সময় কেবল শীতল বাতাস বা জলের সংস্পর্শ আপনাকে দেহকে ঠান্ডা বা শীতলতা ধরে রাখতে পারে না, যতক্ষণ না শরীরে কোনও ফ্লু ভাইরাস না থাকে।

যদি আপনার শরীর খুব ক্লান্ত হয় বা জ্বর হয় তবে এটি আলাদা হয়, তবে রাতে গোসল করার সিদ্ধান্ত নেন shower এই মুহুর্তে, আপনার শরীরের তাপমাত্রা এখনও বেশি, উষ্ণ গরম কারণ আপনি সবেমাত্র একদিনের কার্যক্রম শেষ করেছেন।

আপনি যখন প্রথমে বিশ্রাম না নিয়ে রাতে ঝরনা খান তখন শীতল জলের তাপমাত্রা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করবে। ফলস্বরূপ, অক্সিজেনযুক্ত রক্ত ​​প্রবাহ মসৃণ হয় না এবং আপনাকে অসুস্থ হওয়ার প্রবণ করে তোলে। তা জ্বর, মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা, বাত, ঠান্ডা লাগার মতো ঠান্ডা লাগা।

রাতে গোসল করার আগে প্রথমে এটি করুন যাতে আপনার ঠান্ডা লাগে না

মূলত, এমন কোনও সময়সীমা নেই যা আপনার সকালে ঝরনা করা উচিত এবং রাতে ঝরনা এড়ানো উচিত - বা তদ্বিপরীত। তবে, আপনি যদি খুব দেরি করেও ঝরনা চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে ঝরনা খাওয়ার আগে কিছুক্ষণ নিজের শরীরকে বিশ্রাম দেওয়া ভাল।

আপনার দেহের তাপমাত্রা প্রথমে কমতে দিন এবং প্রথমে স্বাভাবিক হতে দিন, তবে আপনি গোসল করতে পারেন। একটি গরম স্নান করুন যাতে আপনি জল এবং শরীরের তাপমাত্রার পার্থক্যের দ্বারা "বিস্মিত" না হন।

এছাড়াও, একটি উষ্ণ স্নান গ্রহণ ত্বকে আরামদায়ক সংবেদন দেয় এবং ক্রিয়াকলাপের এক দিন পরে উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলি শিথিল করতে পারে। শরীর আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় হয়ে ওঠে এবং আপনাকে আরও ভাল ঘুমায়। ঘুম থেকে ওঠার পরে আপনার ঠান্ডা ধরা সম্পর্কে আর চিন্তা করার দরকার নেই।