এটা কি সত্য যে লবণের জলে পা ভিজানো স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল?

উষ্ণ জল ব্যবহার করে পা ভিজানো হাইড্রোথেরাপি হিসাবে পরিচিত একটি কৌশল। হাইড্রোথেরাপি নিজেই তিন ধরণের মধ্যে বিভক্ত, যেমন স্নান, সংকোচনের মাধ্যমে এবং গরম পানিতে পা ভিজিয়ে। এই কৌশলটি গ্রীক কাল থেকেই জানা ছিল। যাইহোক, সম্প্রতি লবণ দ্রবণগুলি প্রায়শই উষ্ণ জল ব্যবহার করে হাইড্রোথেরাপিতে মিলিত হয়। সুতরাং, এটি কি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী এবং ভাল? আসুন, জেনে নিন নীচে নুন জলে পা ভিজিয়ে দেওয়ার কী কী সুবিধা রয়েছে।

হালকা গরম নুন দিয়ে পা ভিজিয়ে দেওয়ার উপকারিতা

দেখা যাচ্ছে যে জলে নুনের উপাদানগুলি একটি এন্টিসেপটিক হতে পারে যা আপনার পায়ের সংক্রমণ থেকে মুক্তি দিতে পারে। শুধু তাই নয়, যাদের ত্বকে একজিমা রয়েছে তাদের জন্যও এই থেরাপি নিরাময় প্রক্রিয়াটিতে সহায়তা করতে পারে।

কিভাবে পারি? ঠিক আছে, দেখা যাচ্ছে যে গরম জল সাদা রক্ত ​​কোষের প্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই সাধারণ চিকিত্সা আপনার শরীরের ফ্যাগোসাইটের কাজকে বর্জ্য ধ্বংস করতে এবং আপনার রক্তকে ডিটক্সাইফাই করতে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এটি কেবল একটি অ্যান্টিসেপটিকই নয়, হালকা গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখা আপনার রক্তচাপকে হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে। ফেরায়ন্তি এবং তার সহকর্মীদের দ্বারা পরিচালিত গবেষণার ভিত্তিতে, যারা শ্বাস প্রশ্বাসের শিথিলকরণের কৌশলগুলি সহ উষ্ণ জলে তাদের পা ডুবিয়ে দেওয়ার আগে রক্তচাপ পরিমাপ করেছিলেন, তারা রক্তচাপের উল্লেখযোগ্য হ্রাস পেয়ে যাবেন। এর কারণ হ'ল উষ্ণ জল একটি প্রসারণকারী প্রভাব তৈরি করে এবং আপনার রক্তনালীগুলি মসৃণ করবে।

লবণাক্ত পানিতে পা ভিজানোও অনিদ্রার জন্য বেশ কার্যকর

যারা কাজ শেষে ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং প্রায়শ অনিদ্রায় ঘুমাতে সমস্যা হয় তাদের জন্য লবণাক্ত পানিতে পা ভিজিয়ে থেরাপি খুব কার্যকর। কারণটি হ'ল, এই থেরাপিটি আসলে পেশীগুলি শিথিল করতে, স্বাচ্ছন্দ্যের বোধ তৈরি করতে এবং আপনার দেহের উত্তেজনা মুক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।

এর কারণ হল লবণ জলে পা ভিজিয়ে রাখলে আপনার পায়ের রক্ত ​​সঞ্চালন খোলা এবং মসৃণ হবে। এই মসৃণ প্রবাহটি আপনার পায়ের মধ্যে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ তৈরি করতে এবং ঘা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করবে, বিশেষত যখন আপনি আপনার দিনের কার্যক্রম শেষ করেন।

লবণ জলে পা ভিজানো থেকে কি কোনও ঝুঁকি রয়েছে?

যদি আপনি খুব দীর্ঘ আপনার পা ভিজিয়ে রাখেন এবং এটি প্রমাণিত হয় যে ব্যবহৃত জল পরিষ্কার নয় তবে এই চিকিত্সাটি আসলে আপনার পায়ে ডার্মাটোসিস, ওরফে ত্বকের সমস্যা তৈরি করতে পারে। ত্বকের ব্যথা, লালভাব, জ্বরে শরীরে জ্বলন হওয়া থেকে ডার্মাটোসিসের লক্ষণগুলি পৃথক হয়।

যদি আপনার মতো লক্ষণগুলি দেখা যায় তবে আপনাকে অবশ্যই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে এবং নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি যে জল ব্যবহার করছেন তা পরিষ্কার এবং ব্যাকটিরিয়া বা অন্যান্য অমেধ্য দ্বারা দূষিত নয়।