সুচিপত্র:
- পাচনতন্ত্রের জন্য আদা এর সাধারণ উপকারিতা
- আদা ক্ষুধা বাড়ানোর ক্ষেত্রে কার্যকর?
- ক্ষুধা বাড়ানোর আরেকটি উপায়
আপনি আদা সঙ্গে পরিচিত হতে পারে। এই রাইজোম যা এখনও হলুদের সাথে সম্পর্কিত তা অনেক উপকারিতা হিসাবে পরিচিত। তেমনুলাক হজমজনিত সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে, ব্রণর চিকিত্সা করতে, যকৃতের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সক্ষম এবং শিশুদের ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত famous
সুতরাং, এটি কি সত্য যে আদা ক্ষুধা বাড়িয়ে তুলতে পারে? এই ফাংশন আছে আদা মধ্যে উপাদান কি?
পাচনতন্ত্রের জন্য আদা এর সাধারণ উপকারিতা
তেমনুলাক মূল এবং রাইজোম দীর্ঘকাল ধরে বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তবে এর রয়েছে বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে, এই উদ্ভিদটি প্রায়শই হজম সিস্টেমে সমস্যার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
তেমনুলাক প্রায়শই আলসার, পেটের ব্যাধি, পেট ফাঁপা, বিরক্তিকর পেটের সমস্যা (আইবিএস), যকৃত এবং পিত্তরোগের রোগে। শুধু তাই নয়, আদাও ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য বিবেচিত হয়।
এই সমস্ত সুবিধাগুলি আদাতে থাকা সক্রিয় উপাদান, যেমন কারকুমিন থেকে আসে বলে বিশ্বাস করা হয়। কার্কিউমিন হ'ল পলিফেনল শ্রেণীর একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ যা এটি প্রদাহবিরোধক, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গালও।
কার্কুমিন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের প্রদাহ এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দিয়ে কাজ করে। সুতরাং, আদা সংক্রমণজনিত রোগ যেমন কোলাইটিস, গ্যাস্ট্রিক আলসার এবং ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের মতো কাটিয়ে ওঠারও ক্ষমতা রাখে এইচ পাইলোরি হজম ট্র্যাক্টে।
আদা ক্ষুধা বাড়ানোর ক্ষেত্রে কার্যকর?
কিছু লোক ক্ষুধা বাড়ানোর ক্ষেত্রে আদাটির কার্যকারিতাতে বিশ্বাস করে না। এই দাবিটি কিছু বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সমর্থিতও রয়েছে, যদিও এর পক্ষে অনেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রমাণ না পাওয়ায় এটির বিরুদ্ধে রয়েছে।
হজম সিস্টেমের স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন গবেষণা সত্যই আদার কার্যকারিতা প্রমাণ করেছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এমন কোনও গবেষণা নেই যা স্পষ্টভাবে জানিয়েছে যে আদা ক্ষুধা বাড়ায়।
যদিও এটি সরাসরি ক্ষুধা বাড়ানোর কাজ করে না, এর অর্থ এই নয় যে আদা আপনার বাচ্চাদের পক্ষে উপকারী নয়। কারণটি হল, আদা বিভিন্ন হজম সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারে যা ক্ষুধা হ্রাস করে।
উদাহরণস্বরূপ, কিছু শিশু খাওয়া অস্বীকার করতে পারে কারণ তাদের ফোলাভাব, পেটে ব্যথা বা আলসার রয়েছে। আচ্ছা, আদাতে কারকুমিন এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে যাতে বাচ্চাদের ক্ষুধা স্বাভাবিক হয়ে যায়।
কালো মরিচের সাথে একত্রিত হলে আদাটির কার্যকারিতা সম্ভবত আরও কার্যকর। দুটির সংমিশ্রণ অন্ত্রের এনজাইম কার্যকলাপকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। ফলস্বরূপ, খাদ্য হজম করার প্রক্রিয়াটি আরও সহজে এবং দ্রুত সঞ্চালিত হয় যাতে ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়।
ক্ষুধা বাড়ানোর আরেকটি উপায়
তেমনুলাক ক্ষুধা বৃদ্ধিকারী হিসাবে কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে নি। তবে আদাতে কারকুমিন খাওয়া হজম স্বাস্থ্যের জন্য এখনও উপকার সরবরাহ করে।
আদা খাওয়ার সময়, আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে আপনার সন্তানের ক্ষুধাও বাড়িয়ে তুলতে পারেন:
- একটি দিন খাওয়ার সময়কে ছোট অংশের সাথে 5-6 বারে ভাগ করুন।
- খাওয়া খাবারে ক্যালোরি বাড়ান।
- অন্যান্য পুষ্টিবিহীন পুষ্টিগুণযুক্ত খাবার খান, মিষ্টি নয়, উচ্চ-ক্যালোরি স্ন্যাক্স।
- একটি বড় প্লেট ব্যবহার করুন। এটি প্লেটে খাবার কম দেয় তাই শিশু আরও বেশি খেতে বলবে।
- প্রতিদিন একই সময়ে খাওয়ার চেষ্টা করুন।
- প্রাতঃরাশ এড়িয়ে যাবেন না।
ক্ষুধা বর্ধক হিসাবে আদাটির সম্ভাবনা দীর্ঘকাল ধরে স্বীকৃত। যাইহোক, এটি এখনও আরও তদন্ত প্রয়োজন। ক্ষুধার জন্য আদাটির কার্যকারিতা প্রমাণিত না হওয়া পর্যন্ত আপনি বিভিন্ন পাচনজনিত সমস্যা কাটিয়ে উঠতে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
এক্স
