বয়স্কদের পক্ষে মদ খাওয়া কি ঠিক আছে? নিরাপদ নিয়ম আছে?

লিকার তরুণদের জীবনযাত্রার সমার্থক শব্দ। আপনি যদি বৃদ্ধ হন তবে আপনি কি এখনও মদ পান করতে পারেন? আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন আপনার প্রিয় অ্যালকোহল ছেড়ে যাওয়ার জন্য দুঃখ হয়। সর্বোপরি, বোজ এবং অ্যালকোহলকে স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে দেখানো হয়েছে - যদি মাতাল হয়ে থাকে।

বয়স্কদের পক্ষে মদ খাওয়া কি ঠিক আছে?

মূলত, এর সুফলগুলি উপভোগ করতে সক্ষম হতে যে কেউ মদ পান করতে পারেন। হ্যাঁ, প্রবীণদের পক্ষে অ্যালকোহল পান করা ঠিক আছে। যা বোঝা দরকার, বয়সের সাথে সাথে শরীরের পরিবর্তন হতে থাকে। বৃদ্ধ বয়স স্বাভাবিকভাবেই অ্যালকোহলকে ভেঙে দেহের ক্ষমতাকে হ্রাস করে। তুলনায়, লিভারের এক ঘন্টার মধ্যে 30 মিলি মদ প্রক্রিয়াজাতকরণের পক্ষে এটি সাধারণ।

অ্যালকোহল শরীরে যত বেশি থাকে, তত ক্ষতি হয়। এমনকি অল্প পরিমাণে অ্যালকোহলের গুরুতর পরিণতিও হতে পারে। ফলস্বরূপ, বৃদ্ধ বয়সে অ্যালকোহল সেবন স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।

অল্প বয়স্ক এবং বৃদ্ধদের দেহে অ্যালকোহলের প্রভাবগুলি বিভিন্ন রূপ নিতে পারে। এই বার্ধক্যের কারণে, কিছু পিতামাতারা তাদের মদ্যপানের পরিমাণ বাড়িয়ে না দিয়ে দ্রুত মাতাল হয়ে যেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন যুবক ছিলেন তখন আপনি মাতাল হওয়া অনুভব না করে তিন থেকে চারটি বড় বিয়ার নেমে যেতে পারেন। তবে 65 বা তার বেশি বয়সে, আপনি কেবল অর্ধেক গ্লাস শেষ করলেও আপনি ইতিমধ্যে মাতাল হয়ে যাচ্ছেন।

প্রবীণদের অ্যালকোহল পান করা স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তরুণদের চেয়ে বেশি

অ্যালকোহল পান করা প্রতিক্রিয়া সময় এবং শরীরের সমন্বয়কে ধীর করে দেয় এবং চোখের চলাচল এবং তথ্য প্রক্রিয়াকরণে হস্তক্ষেপ করে। অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা তরুণরা ইতিমধ্যে ট্র্যাফিক দুর্ঘটনার ঝুঁকিতে রয়েছে। অ্যালকোহলের প্রভাবের কারণে গাড়ি দুর্ঘটনার ঝুঁকিও বয়স বাড়বে। বয়স্ক চালকদের কম বয়সীদের চেয়ে দুর্ঘটনায় গুরুতর আহত হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে। এমনকি অ্যালকোহল ছাড়াই, আপনার গাড়িতে ক্র্যাশ হওয়ার ঝুঁকি সাধারণত 55 বছর থেকে বেড়ে যায়।

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, অত্যধিক অ্যালকোহল ভারসাম্যজনিত সমস্যাগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং পতনের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, যা হিপ বা বাহুতে ভাঙ্গন এবং অন্যান্য আঘাতের কারণ হতে পারে। বয়স্ক ব্যক্তিদের তুলনায় অল্প বয়স্ক লোকের চেয়ে হাড়গুলি আরও পাতলা থাকে তাই তাদের হাড়গুলি আরও সহজেই ভেঙে যেতে পারে। ঠিক আছে, অ্যালকোহল সেবন এই বয়সের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে অ্যালকোহলের ব্যবহারের সাথে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের হিপ ফাটলের হার বৃদ্ধি পায়।

সিনিয়রদের মধ্যে অন্যতম বৃহত্তম স্বাস্থ্য ঝুঁকি হ'ল ড্রাগ এবং অ্যালকোহল মিশ্রণ। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণত রোগের চিকিত্সার জন্য নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহার করেন, উভয় প্রেসক্রিপশন এবং অতিরিক্ত কাউন্টার counter কিছু ওষুধ অ্যালকোহলে মিশ্রিত হলে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ব্যথা উপশমকারীরা অ্যালকোহলের পরে বা মদ গ্রহণের পরে পেটের আলসার, হার্টের ধড়ফড়, রক্তপাত, খিঁচুনি, শ্বাসকষ্ট এবং মোটর কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। হৃদরোগের ওষুধগুলির কারণে রক্তচাপ, মাথাব্যথা, ধড়ফড়ানি, এমনকি চেতনা হ্রাস বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে কঠোর পরিবর্তন হতে পারে।

অধিকন্তু, বৃদ্ধ বয়সে অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন দীর্ঘকাল ধরে ভুগতে থাকা দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। বয়স্ক ব্যক্তিরা দীর্ঘমেয়াদে অত্যধিক অ্যালকোহল পান করে ডিমেনশিয়া বা আলঝেইমার রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। অ্যালকোহল কিছু চিকিত্সার সমস্যাগুলিও চিকিত্সকদের সন্ধান এবং চিকিত্সা করা কঠিন করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহল হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীতে পরিবর্তন ঘটায়। এই পরিবর্তনগুলি ব্যথাটিকে হতাশ করতে পারে যা হার্ট অ্যাটাকের একটি সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে।

বয়স্করা কীভাবে মদ খাওয়া চালিয়ে যেতে পারে?

প্রবীণদের অ্যালকোহল পান করা ঠিক আছে। আপনার পছন্দের অ্যালকোহল beforeালার আগে আপনার অনেকগুলি বিষয় মনোযোগ দিতে হবে the বিশ্বজুড়ে বেশ কয়েকটি গবেষণা এবং স্বাস্থ্য সংস্থাগুলির মতে, সাধারণত প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ এবং মহিলা। চৌদ্দ ইউনিটের বেশি অ্যালকোহল সেবন করেনি সপ্তাহের. তবে এই চৌদ্দ ইউনিট একদিনে একবারে নেওয়া উচিত নয়। নিজেকে দুই থেকে তিন দিনের বিরতি দিন যার মধ্যে আপনি মোটেও অ্যালকোহল পান না।

একক একক অ্যালকোহল মোটামুটি নিম্নলিখিত পরিমাপের সমান।

• ২৪০ - ২৮০ মিলি (এক গ্লাস স্টার ফলের বা অর্ধেক বড় গ্লাস) বিয়ারের অ্যালকোহলের পরিমাণ 3-4 শতাংশ of
• 50 মিলি মদ বা 12-20 শতাংশ অ্যালকোহল সামগ্রী সহকারে।
• 25 মিলি মদ যেমন হুইস্কি, স্কচ, জ্বিন, ভদকা এবং 40 শতাংশ অ্যালকোহল সামগ্রী সহ টকিলা।

মনে রাখবেন, প্রতিটি পণ্য একটি পৃথক অ্যালকোহল সামগ্রী রয়েছে। সর্বদা মনোযোগ দিন এবং অ্যালকোহলের সামগ্রীটি অর্ডার করবেন তা গণনা করুন। কারণটি হ'ল, দুটি বৃহত গ্লাস বিয়ার প্রতিদিন চার ইউনিট অ্যালকোহল পান করার সমান।

এছাড়াও মনে রাখবেন, উপরে নিরাপদ অ্যালকোহল খাওয়ার নিয়মগুলি স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি গাইড। অ্যালকোহল খাওয়ার আগে আপনাকে আপনার শরীরের অবস্থা এবং রোগের ঝুঁকি বিবেচনা করতে হবে। আমরা আপনাকে প্রথমে এই সিদ্ধান্তটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করার পরামর্শ দিচ্ছি।

এক্স