সুচিপত্র:
- বাচ্চাদের কখন হাত ধোয়া দরকার?
- সঠিক হাতের স্বাস্থ্যবিধি কীভাবে ধোয়া এবং বজায় রাখা যায়
- আপনি কীভাবে বাচ্চাদের হাত ধোয়াতে অভ্যস্ত হতে পারেন?
আপনার হাত ধোয়া প্রচুর সুবিধার সাথে একটি সাধারণ অভ্যাস। এই অভ্যাসটি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির দ্বারা সংক্রামক রোগ হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ ফ্লু। তাই, হাত ধোয়াতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য বাবাকে ছোটবেলা থেকেই শিশুদের শেখানো দরকার। গাইড হিসাবে, আপনি নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে পারেন।
বাচ্চাদের কখন হাত ধোয়া দরকার?
সবার আগে আপনার নিজের হাতটি কেন সবসময় আপনার হাত ধুয়ে নেওয়া জরুরী তা বোঝানো ভাল ধারণা। তাকে বুঝিয়ে বলুন যে হাত ধোওয়া তার হাতগুলিতে লেগে থাকা জীবাণু এবং ভাইরাস থেকে মুক্তি পেতে পারে, যাতে সে সহজে অসুস্থ হয় না এবং এই রোগটি অন্য লোকের মধ্যেও ছড়ায় না।
আপনার ছোট্ট ব্যক্তিকে এই অভ্যাসটি গ্রহণ করার আগে হাত ধোয়ার গুরুত্ব বুঝতে হবে। আপনার ছোট্ট ব্যক্তিটি নিম্নলিখিত সময়গুলি তাদের হাত ধোচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত করুন।
- খাবার আগে
- আপনার নাক, মুখ বা চোখ স্পর্শ করার আগে
- ক্ষত স্পর্শ করার আগে
তারপরে আপনার হাত ধুয়ে নিন:
- প্রস্রাব করা বা মলত্যাগ করা শেষ করুন
- পোষা প্রাণী সঙ্গে খেলুন
- বাইরে থেকে খেলতে বাড়ি আসুন
- অসুস্থের কাছাকাছি থাকা
- হাঁচি বা কাশি
খাওয়ার আগে এবং পরে হাত ধোয়া একটি বাধ্যবাধকতা যাতে বাচ্চারা মুখের মাধ্যমে ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাসগুলির সংস্পর্শে না আসে। তবে ইতিমধ্যে আপনার শরীরে প্রবেশকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনার শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করার জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য উত্সগুলি চয়ন করতে ভুলবেন না।
বাচ্চাদের যে হাত ধোয়া শেখানো হয় তা কেবল পানিতে হাত ধোওয়াই নয়। হাত ধোওয়ার উপায় এবং ধাপগুলি অনুসরণ করা দরকার।
সঠিক হাতের স্বাস্থ্যবিধি কীভাবে ধোয়া এবং বজায় রাখা যায়
জল যথেষ্ট নয়। আপনার ছোট্ট শিশুটিকে সর্বদা সাবান ব্যবহার করে তাদের হাত ধোয়া শেখানো দরকার। এছাড়াও, হাত ধোওয়ার প্রক্রিয়াটি আরও অনুকূল হতে যাতে নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- ভেজা হাত এবং সাবান ব্যবহার করুন
- আপনার হাত সাবান না করা পর্যন্ত ঘষুন
- এটি কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য করুন (বা জন্মদিনের গানটি দু'বার গাওয়ার মান দিয়ে)
- হাত ভালো করে ধুয়ে ফেলুন
- পরিষ্কার শুকনো তোয়ালে বা টিস্যু দিয়ে প্যাট শুকনো
আপনি এবং আপনার ছোট্ট যদি বাইরে থাকেন এবং পরিষ্কার জল এবং সাবান খুঁজে পাওয়া অসুবিধা হয় তবে, হাতের স্যানিটাইজার ব্যবহার করা যেতে পারে. তবে মনে রাখবেন, হাতের স্যানিটাইজার কাদা, ধুলা বা চটকদার হাত পরিষ্কার করতে পারে না। ব্যবহার হাতের স্যানিটাইজার কমপক্ষে percent০ শতাংশ অ্যালকোহল রয়েছে।
আপনি কীভাবে বাচ্চাদের হাত ধোয়াতে অভ্যস্ত হতে পারেন?
যদিও এটি শোনাচ্ছে এবং সহজ দেখাচ্ছে, হাত ধোয়া অভ্যাস অবলম্বন করা নিজের মধ্যে একটি চ্যালেঞ্জ। বাচ্চাদের হাতে ধোয়া ধীরে ধীরে তাদের জীবদ্দশায় করা হবে যখন এটি কোনও অভ্যাস হয়ে উঠেছে।
আপনার ছোট্টটিকে এটির অভ্যস্ত হতে সহায়তা করার জন্য, আপনি নীচের টিপসগুলি করতে পারেন:
- ভাল উদাহরণ স্থাপন কর। আপনার সন্তানের সর্বদা হাত ধুয়ে নেওয়া উচিত নয় তবে আপনি এটি এড়িয়ে যান this এছাড়াও, মূলত, শিশুরা প্রায়শই আশেপাশের লোকেরা যা করে তা অনুকরণ করে। সুতরাং, আপনি যদি চান যে আপনার সন্তানের এই অভ্যাসটি করতে চান তবে আপনাকে হাত ধোয়াতে অভ্যস্ত হতে হবে।
- আপনাকে মনে করিয়ে দিতে বিরক্ত হবেন না। আবার এই অভ্যাসটি তৈরি করতে সময় লাগে। বাচ্চাদের হাত ধোওয়ার জন্য স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে এবং প্রয়োজনে আবার এই সুবিধাগুলি সম্পর্কেও ব্যাখ্যা করুন।
- তাড়াতাড়ি শুরু করুন। দু'বছরের শিশুদের এই অভ্যাসটি শেখানো যেতে পারে।
- হাত ধোয়ার মজা করুন। উদাহরণস্বরূপ, বাচ্চাদের হাত ধোওয়ার সময় গান গাওয়ার জন্য আহবান করুন বা হাত ধোয়ার একটি খেলা করুন যাতে তারা এটি করতে আরও উত্সাহী হয়।
কীভাবে ভেজা মুছা? সিডিসির মতে, ভিজে ওয়াইপগুলি হাত থেকে জীবাণু বা ব্যাকটেরিয়া অপসারণের জন্য তৈরি করা হয় না। সুতরাং, হাত ধোয়া শীর্ষস্থানীয় অগ্রাধিকার এবং ব্যবহার বজায় রয়েছে হাতের স্যানিটাইজার যদি আপনি এটি করতে অক্ষম হন
বাচ্চাদের যখন তারা সক্ষম করতে সক্ষম হবে তখন তাদের অবশ্যই ভাল অভ্যাসগুলি শেখানো উচিত। হাত ধুয়ে নেওয়া কতটা জরুরি তা বাবা-মাকে সবসময় স্মরণ করিয়ে দেওয়ার এবং তা বোঝাতে অলস হওয়া উচিত নয়। এটি আপনার শিশুর বর্তমান এবং প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
