সুচিপত্র:
- গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলার প্রাকৃতিক উপায়
- 1. আপনার ডায়েট উন্নত
- ২. প্রচুর পানি পান করুন
- 3. সক্রিয় থাকার নিশ্চিত করুন
- ড্রাগ সহ গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে ওঠা
- 1. লক্ষ্মী বাল্ক
- 2. মল সফটনার
- 3. লুব্রিক্যান্ট ল্যাক্সেটিভস
- ৪. ওসমোটিক রেখাগুলি
- 5. উত্তেজক রেখাযুক্ত
- গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে ওঠা একজন ডাক্তার দ্বারা তদারকি করা প্রয়োজন
কোষ্ঠকাঠিন্য সাধারণত কোনও বিপজ্জনক অবস্থার লক্ষণ নয়। এই বদহজম বাড়ির যত্ন সহকারে বা ফার্মাসি বা ড্রাগ স্টোরগুলিতে বিক্রি হওয়া রেচকগুলি গ্রহণের মাধ্যমে নিরাময় করা যায়। যাইহোক, যদি এটি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে দেখা দেয় তবে কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা স্বেচ্ছাচারী হওয়া উচিত নয়। বিশেষত যখন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মলত্যাগ করতে অসুবিধা হয় তাদের জন্য রেচগুলি বেছে নেওয়ার বিষয়টি আসে।
সুতরাং, আপনি কীভাবে এটি নিরাপদে পরিচালনা করবেন? চিন্তা করবেন না, নিম্নলিখিত পর্যালোচনাগুলি দেখুন।
গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলার প্রাকৃতিক উপায়
আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় যা মলকে বৃহত অন্ত্রের মধ্যে আটকে দেয়, আরও বেশি শক্ত করে তোলে এবং শেষ পর্যন্ত উত্তরণে অসুবিধা হয়। এই অবস্থাটি সাধারণত পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার গ্রহণ, অলস আন্দোলন, মদ্যপানের অভাব এবং অন্ত্রের নড়াচড়া ধরে রাখার অভ্যাসের কারণে ঘটে।
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য কেবল জীবনধারা দ্বারা ঘটে না। শারীরিক এবং হরমোনগত পরিবর্তনগুলি তাদের আরও কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। ভাগ্যক্রমে, হালকা কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়িতেই চিকিত্সা করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিটি সাধারণত সরাসরি ওষুধ ব্যবহার না করে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পছন্দ করা হয়।
গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলার কয়েকটি উপায় যা ওষুধ ব্যবহার না করে নিরাপদ, সেগুলির মধ্যে রয়েছে:
1. আপনার ডায়েট উন্নত
ডায়েট কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত। অতএব, ডায়েট উন্নত করা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি প্রাকৃতিক রেচক হতে পারে।
প্রথমে আপনার আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানো দরকার। ফাইবার মলকে নরম হতে সহায়তা করে যাতে এটি অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যেতে পারে এবং মলদ্বারটি সহজেই পৌঁছতে পারে। এর কারণ হ'ল ফাইবার অন্ত্রের মধ্যে আরও বেশি জল আনতে কাজ করে, যাতে মুলটি মূলত শক্ত এবং দৃ was় ছিল নরম হয়ে যায়।
আপনি শাকসবজি, ফলমূল যেমন আপেল বা নাশপাতি, মটর এবং গমের ব্যবহার বাড়িয়ে আপনার ফাইবার গ্রহণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন। আপনি এই খাবারগুলি প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজ এবং স্ন্যাক মেনুগুলির জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
আপনি এগুলি ধোয়া এবং সঠিকভাবে পরিবেশন করা নিশ্চিত করুন। আপনি সরাসরি ফল উপভোগ করতে পারেন, যখন শাকসব্জীগুলি বাষ্প, সিদ্ধ বা সট করা উচিত।
দ্বিতীয়ত, আপনাকে অংশগুলি মনোযোগ দিতে হবে। বড় অংশ খাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। সুতরাং, ছোট অংশগুলি খাওয়া তবে প্রায়শই।
২. প্রচুর পানি পান করুন
কার্যকর হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে যে গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করার পদ্ধতিগুলির জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার তরল গ্রহণ গ্রহণ বাড়াতে হবে। কারণটি হ'ল, ফাইবার মলকে নরম করতে জলের সাথে একসাথে কাজ করে। আপনি যদি যথেষ্ট পরিমাণে পানীয় না পান তবে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য আরও খারাপ হবে।
নিশ্চিত করুন যে আপনি দিনে কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করেন। পানীয় জল ছাড়াও আপনি প্রচুর পরিমাণে জলযুক্ত স্যুপ বা ফল খাওয়ার মাধ্যমে তরলও পেতে পারেন।
এই চিকিত্সার সময় আপনি ঘন ঘন প্রস্রাব করবেন। প্রস্রাব করা বা মলত্যাগ করার তাগিদ প্রতিরোধ না করার জন্য এটির উচ্চ পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি ইচ্ছাকৃতভাবে এ দুটিকে ধরে রাখেন তবে কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় আরও কঠিন হবে, এমনকি এটি মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে।
3. সক্রিয় থাকার নিশ্চিত করুন
অনুশীলন অন্ত্রের চলাচলে সহজতর করতে পারে তাই গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করার এটি একটি ভাল উপায়। এই ক্রিয়াকলাপটি অন্ত্রের গতিগুলিকে উত্সাহিত করতে পারে যাতে তারা আরও সহজেই অন্ত্রের মধ্য দিয়ে মলকে চাপ দেয়।
তবে গর্ভবতী মহিলাদের এই পদ্ধতিটি প্রয়োগ করার সময় অবশ্যই যত্নবান হতে হবে। কারণটি হ'ল, খেলাধুলার পছন্দগুলি সঠিক নয় যা মা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুরক্ষিত খেলাগুলি চয়ন করুন, যেমন ঝাঁকুনি হাঁটা বা হাঁটা, যোগা, তাই চি, বা সাঁতার কাটা।
ড্রাগ সহ গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে ওঠা
উপরে উল্লিখিত প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলি গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে উঠতে সাধারণত বেশ কার্যকর। তবে আরও মারাত্মক কোষ্ঠকাঠিন্যে গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের ওষুধ প্রয়োজন।
কানাডিয়ান ফ্যামিলি ফিজিশিয়ান জার্নাল অনুসারে, বিভিন্ন ধরণের রেচন রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা নিরাপদ বলে মনে করা হয়। তবে এটি নিরাপদ থাকা সত্ত্বেও মলত্যাগ করতে অসুবিধা হওয়ার পরেও গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সুযোগ রয়েছে।
অতএব, আপনার ওষুধ ব্যবহারে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। সর্বদা ব্যবহারের নিয়মগুলি পড়ুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি দীর্ঘমেয়াদে ড্রাগ ব্যবহার করছেন না don't
নিম্নলিখিত হার্ড CHAPTER ওষুধের একটি তালিকা যা গর্ভবতী মহিলাদের ব্যবহারের জন্য নিরাপদ:
1. লক্ষ্মী বাল্ক
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই কোষ্ঠকাঠিন্যের ওষুধটি একটি ফাইবার পরিপূরকের মতো, যা আরও বেশি জল আকর্ষণ করে যাতে মল নরম হয়।
গর্ভবতী মহিলারা এই ওষুধটি ব্যবহারে নিরাপদ, তবে এখনও এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে যেমন পেটের আলসার এবং ফোলাভাব। গর্ভবতী মহিলারা ব্যবহার করতে পারেন এমন একটি বাল্ক রেচকের উদাহরণ হ'ল সাইকেলিয়াম।
2. মল সফটনার
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মলত্যাগ করা কঠিন জন্য এই ওষুধে সার্ফ্যাক্ট্যান্ট রয়েছে যা মলকে মসৃণ করে তোলে যাতে এটি শরীর থেকে অপসারণ করা সহজ হয়।
এই ওষুধের ব্যবহার হাইপোমাগনেসিমিয়ার সাথে সম্পর্কিত, তবে এটি খুব বিরল - কেবলমাত্র 1 টি ক্ষেত্রে রয়েছে। মল সফটনারগুলির একটি উদাহরণ যা গর্ভবতী মহিলারা ব্যবহার করতে পারেন তা হ'ল ডকুসেট সোডিয়াম।
3. লুব্রিক্যান্ট ল্যাক্সেটিভস
গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে ওঠা লুব্রিক্যান্ট রেচ ব্যবহার করতে পারেন। এটি যেভাবে কাজ করে তা হ'ল মলকে বিশেষ খনিজগুলির সাথে আবরণ করা যাতে এটি সহজেই অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যেতে পারে।
তবে, এই ওষুধটি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি গর্ভাবস্থায় প্রভাব ফেলতে পারে এমন ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিনগুলির শোষণকে হ্রাস করতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য ওষুধের এই শ্রেণীর উদাহরণগুলি খনিজ তেল .
৪. ওসমোটিক রেখাগুলি
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মলত্যাগ করা কঠিন জন্য এই ওষুধ মল জলের পরিমাণ বাড়িয়ে কাজ করে। এই শ্রেণীর ওষুধের উদাহরণ যা গর্ভবতী মহিলারা ব্যবহার করতে পারেন সেগুলি হ'ল ল্যাকটুলোজ বা পলিথিলিন গ্লাইকোল।
পেট ফাঁপা হওয়ার মতো সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এই ড্রাগটি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি বৈদ্যুতিন ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে।
5. উত্তেজক রেখাযুক্ত
এই ড্রাগটি অন্ত্র এবং মলদ্বারের চারপাশের পেশীগুলিকে সংক্রামিত করতে উত্সাহিত করে যাতে মলকে বাইরে বের করে দেওয়া হয়। উদ্দীপক রেখাগুলির উদাহরণ যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন তা হ'ল বিসাকোডিল বা সেন্নোসাইড।
এই ওষুধটি ব্যবহারের একটি বিরল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হ'ল পেটের বাচ্চা। দীর্ঘমেয়াদে ওষুধ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি বৈদ্যুতিন ভারসাম্যহীনতা তৈরি করতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে ওঠা কেবল ওষুধ খাওয়ার উপর নির্ভর করে না। স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সাথে ভারসাম্য বজায় রাখুন যেমন প্রচুর পরিমাণে মদ্যপান করা, ফাইবার গ্রহণযোগ্যতা বৃদ্ধি এবং নিয়মিত অনুশীলন।
গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে ওঠা একজন ডাক্তার দ্বারা তদারকি করা প্রয়োজন
গর্ভাবস্থায় আপনার শরীর সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। তদুপরি, কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার ভ্রূণের দিকে প্রবাহিত হতে পারে, যা সমস্যা তৈরি করতে পারে।
সুতরাং, গর্ভাবস্থার সমস্যা এবং আপনি যে কোষ্ঠকাঠিন্যের মুখোমুখি হচ্ছেন সে বিষয়ে পরামর্শের জন্য আপনি উভয়ই আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে সর্বদা যোগাযোগ রাখবেন তা নিশ্চিত করুন।
কোন কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা নিরাপদ তা বিবেচনা করতে ডাক্তার সহায়তা করবে। অতএব, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাটিকে হ্রাস করবেন না। দ্রুত চিকিত্সা করুন, লক্ষণগুলির তীব্রতা এড়ান এবং জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করুন।
এক্স
