মস্তিষ্কের ক্যান্সার প্রতিরোধের বিভিন্ন উপায়

মস্তিষ্কের ক্যান্সার এমন একটি রোগ যা ম্যালিগন্যান্ট ব্রেন টিউমারগুলির বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই রোগটি সম্পূর্ণ নিরাময় করা কঠিন। প্রদত্ত চিকিত্সাটি সাধারণত টিউমার কোষগুলির বিকাশকে ধীর করা বা মস্তিষ্কের ক্যান্সারের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া। সুতরাং, মস্তিষ্কের ক্যান্সার প্রতিরোধ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, আপনি কিভাবে মস্তিষ্কের ক্যান্সার প্রতিরোধ করবেন? তদুপরি, খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত থাকা কোনও জাতীয় মস্তিষ্কের ক্যান্সার প্রতিরোধকারী কি?

মস্তিষ্কের ক্যান্সার প্রতিরোধের বিভিন্ন উপায়

মস্তিষ্কে ম্যালিগন্যান্ট টিউমারগুলির বৃদ্ধি (প্রাথমিক) বা অন্যান্য অঙ্গ থেকে মস্তিষ্কে ক্যান্সার কোষ ছড়িয়ে যাওয়ার কারণে (গৌণ) ব্রেন ক্যান্সার হতে পারে occur তবে মস্তিষ্কের ক্যান্সারের কারণ নিশ্চিত হওয়া যায়নি। অতএব, এই রোগ প্রতিরোধের নিশ্চিত কোনও উপায় নেই।

তবে, বিভিন্ন কারণে যে কারণ হতে পারে তা এড়িয়ে আপনি এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন। মস্তিষ্কের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারেন এমন কয়েকটি উপায় এখানে:

1. অপ্রয়োজনীয় বিকিরণ এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন

ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য রেডিওথেরাপির মতো উচ্চ মাত্রার রেডিয়েশনের এক্সপোজার মস্তিষ্কের ক্যান্সারের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ factor সুতরাং, বিকিরণের এক্সপোজার এড়ানো এই রোগের ঝুঁকি হ্রাস করার একটি উপায় হতে পারে।

আপনার যদি নির্দিষ্ট ক্যান্সার থাকে তবে সঠিক চিকিত্সা এবং ন্যূনতম ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তার অবশ্যই চিকিত্সার প্রকারটি বেছে নেবেন যা ঝুঁকি বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির তুলনায় আপনার জন্য বেশি উপকারী।

যদি প্রয়োজন হয় এবং সম্ভব হয় তবে চিকিত্সক যত তা সম্ভব রেডিয়েশন ডোজ সীমাবদ্ধ করতে পারেন বা আপনার অবস্থার সাথে চিকিত্সার ধরণ পরিবর্তন করতে পারেন। এই সম্ভাবনাগুলি সম্পর্কে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

২. রাসায়নিকের সংস্পর্শ এড়ান

নির্দিষ্ট কিছু শিল্প রাসায়নিক বা দ্রাবকগুলির যেমন এক্সপ্লোর এক্সপ্লোর যেমন ভিনাইল ক্লোরাইড, অ্যারোমেটিক হাইড্রোকার্বন, ট্রায়াজাইনস এবং এন-নাইট্রোসো যৌগিক এই রোগের ঝুঁকি বাড়ায় একজন ব্যক্তির।

যদিও এটি এখনও বিতর্কের বিষয়, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে তেল শোধনাগার, রাবার কারখানা এবং ওষুধ উত্পাদনকারী ব্যক্তিদের মধ্যে মস্তিষ্কের ক্যান্সারের ঘটনা বেশি দেখা যায়, যা উপরের রাসায়নিকগুলির সাথে সম্পর্কিত।

অতএব, মস্তিষ্কের ক্যান্সার প্রতিরোধে যে সমস্ত উপায় আপনাকে সাহায্য করতে পারে তার মধ্যে একটি হ'ল এই রাসায়নিকগুলিতে আপনার এক্সপোজার হ্রাস করা, বিশেষত যদি আপনি কোনও সম্পর্কিত শিল্পে কাজ করেন। আপনি কাজ করার সময় গ্লাভস, মাস্কস, প্রতিরক্ষামূলক পোশাক বা একটি শ্বাসযন্ত্রের পোশাক পরে আপনি এক্সপোজার হ্রাস করতে পারেন।

অফিস থেকে বেরোনোর ​​আগে গোসল করুন এবং জামাকাপড় পরিবর্তন করুন। এছাড়াও আপনার কাজের কাপড় অন্যান্য কাপড়ের থেকে আলাদা করে ধুয়ে নিন কারণ আশঙ্কা করা হচ্ছে যে তারা কর্মক্ষেত্র থেকে রাসায়নিকগুলি দূষিত হয়েছে। আপনার সংস্থা দ্বারা নির্ধারিত সুরক্ষা এবং স্বাস্থ্য নির্দেশাবলী সর্বদা অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

কর্মক্ষেত্রটি ছাড়াও, আপনার অন্যান্য রাসায়নিকগুলির সংস্পর্শ এড়াতে হবে যা আপনার দৈনিক ভিত্তিতে সম্ভবত সিগারেট থেকে encounter অতএব, মস্তিষ্কের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য আপনার ধূমপান বন্ধ করা বা দ্বিতীয় ধোঁয়া এড়ানো উচিত।

৩. আপনার যে কোনও মেডিকেল অবস্থা বা রোগের অভিজ্ঞতা রয়েছে তা নিয়ন্ত্রণ করা

উপরোক্ত দুটি জিনিস ছাড়াও, আপনি কিছু মেডিকেল শর্ত বা রোগ নিয়ন্ত্রণে রেখে মস্তিষ্কের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারেন। এর কারণ হ'ল এইচআইভি, বা কিছু জিনগত ব্যাধি দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থার সাথে সম্পর্কিত রোগগুলি মস্তিষ্কের ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

অতএব, যদি আপনার উপরের কোনও রোগ বা ব্যাধি থাকে তবে আপনার চিকিত্সা শর্তটি আপনার কাছে রাখা উচিত। আপনি নিয়মিত কোনও ডাক্তারকে দেখে বা সুপারিশ অনুসারে চিকিত্সা চালিয়ে এটি করতে পারেন।

এই রোগ বা ব্যাধি থাকলে ভবিষ্যতে মস্তিষ্কের ক্যান্সার হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত নয়। তবে আপনার চিকিত্সা পরিস্থিতি বজায় রাখার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই যাতে আপনার স্বাস্থ্য প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যায়।

বিভিন্ন ধরণের খাবার যা মস্তিষ্কের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে

উপরোক্ত তিনটি প্রতিরোধের পদ্ধতির পাশাপাশি মস্তিষ্কের ক্যান্সার প্রতিরোধে আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাও গ্রহণ করতে হবে। আসলে, মস্তিষ্কের টিউমার বা ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত কোনও নির্দিষ্ট জীবনযাত্রা নেই। তবে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে যাতে আপনি বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি এড়াতে পারেন।

নিয়মিত অনুশীলন করা এবং আপনার শরীরের ওজন বজায় রাখা ছাড়াও, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার আরও একটি প্রয়োগ হ'ল হ'ল সুষম পুষ্টিকর খাদ্য এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল প্রমাণিত খাবারগুলি বেছে নেওয়া। এখানে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা বিশ্বাস করা হয় মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে যা ভবিষ্যতে মস্তিষ্কের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে:

1. জলপাই তেল

যুক্তরাজ্যের এডিনবার্গ ইউনিভার্সিটির গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অলিভ অ্যাসিড, জলপাইয়ের তেলের মধ্যে উপস্থিত একটি মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড মস্তিষ্কের কোষগুলিতে ক্যান্সার গঠনের জন্য প্রোটিনগুলির ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করতে সক্ষম।

তবে এই গবেষণাগুলি কেবল পরীক্ষাগারে করা হয়েছে। সুতরাং, এই খাবারগুলি মস্তিষ্কের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে তা প্রমাণ করার জন্য আরও অধ্যয়ন করা দরকার।

2. মাছ

2017 সালে পুষ্টি জার্নালে প্রকাশিত গবেষণার উপর ভিত্তি করে, মাছ খাওয়া একজন ব্যক্তির মস্তিষ্কের টিউমার বা ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। এই খাবারগুলিতে ডিএইচএ এবং ইপিএ সহ ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, প্রোটিন এবং খনিজগুলি উচ্চ পরিমাণে এবং ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল কম থাকে যা শরীরের স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী এবং নিউরোপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্যযুক্ত রয়েছে।

বেশ কয়েকটি প্রাণী গবেষণায় এও প্রমাণিত হয়েছে যে মাছের অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে অ্যান্টি-টিউমার প্রভাব প্রদর্শন করে, যেমন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে বাধা বা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো।

তবে এই খাবারগুলি মস্তিষ্কের ক্যান্সার প্রতিরোধ বা প্রতিরোধ করতে পারে তা প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

৩. মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য অন্যান্য খাবার

উপরের দুই ধরণের খাবারের পাশাপাশি আপনি আরও বেশ কয়েকটি খাবার গ্রহণ করতে পারেন কারণ এগুলি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি বলে মনে করা হয়। এই খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আখরোট.
• ফ্ল্যাকসিড বা তিসি
• হলুদ।
• ব্লুবেরি
• বাদামী ভাত.
• পেঁয়াজ
• পুরো শস্য।
• বাদাম
• আস্ত শস্যদানা.
• বিভিন্ন শাকসবজি এবং ফল, যেমন পালংশাক, টমেটো, আপেল (বিশেষত ত্বক), ব্রোকলি এবং অন্যান্য।