কীভাবে প্রতি মাসে নিয়মিত এবং অনিয়মিত মাসিক চক্র গণনা করা যায়

সন্তান জন্মদানের প্রতিটি মহিলার মাসে অন্তত একবার struতুস্রাব হবে। তবে, সমস্ত মহিলা তাদের মাসিক অতিথিদের আগমনের পূর্বাভাস দিতে পারে না। আপনার পিরিয়ডটি ঠিক কখন শুরু হয় ঠিক আগেই যদি আপনি জানেন তবে আপনি আরও দ্রুত বুঝতে পারবেন যে কোনও সময় আপনি নিজের সময়ের জন্য দেরি করছেন। আপনি কেবলমাত্র গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করলেই এটি কার্যকর হবে না, তবে সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সনাক্ত করতেও এটি কার্যকর হবে। সুতরাং, আপনি কিভাবে সঠিক মাসিক চক্র গণনা করবেন?

?তুচক্র বলতে কী বোঝায়?

একটি struতুস্রাব গড়ে গড়ে তিন থেকে সাত দিন অবধি থাকে। ঠিক আছে, মাসিক চক্র বলতে যা বোঝায় তা হ'ল মাসিকের প্রথম দিন থেকে পরের মাসে মাসিকের প্রথম দিন পর্যন্ত সময়কাল।

সাধারণত, একটি সাধারণ struতুস্রাব প্রতি 28 দিনে একবার দেখা যায়, যদিও কিছুটি হয় 21 থেকে 35 দিন। আপনার সময়সীমা এখনও এই সময়ের মধ্যে যে কোনও জায়গায় দেখা গেলেও স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়। সুতরাং, আপনার চক্রটি কেমন, এটি স্বাভাবিক বা এটি অনিয়মিত? এটি নীচে এখানে দেখুন।

সঠিক মাসিক চক্র গণনা কিভাবে

আপনার মাসিকের চক্রটি এভাবে কীভাবে গণনা করবেন: প্রথম দিন থেকে আপনার মাসিকের রক্ত ​​এই মাসে বেরিয়ে আসে। এর অর্থ হল, বাদামী দাগ বা দাগগুলি যা সাধারণত আপনার পিরিয়ডের কয়েক দিন আগে উপস্থিত হয় তা আপনার মাসিক চক্রের অন্তর্ভুক্ত নয়।

উদাহরণস্বরূপ, এই মাসে আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিনটি 15 ই আগস্ট হয়, ক্যালেন্ডারে এটি চিহ্নিত করতে ভুলবেন না। এরপরে, আপনার পিরিয়ড শেষ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। যখন পরের মাসে আপনার সময়সীমা আবার থাকবে, আবার তারিখটি লিখুন, উদাহরণস্বরূপ 12 সেপ্টেম্বর। এটি আপনার নতুন struতুচক্রের শুরু।

তারপরে, আপনার পূর্ববর্তী struতুস্রাবের প্রথম দিন (15 তম) এবং আপনার পরবর্তী সময়ের (11 শে সেপ্টেম্বর) এর আগের দিনের মধ্যে সময়কাল গণনা করুন। এটিকে 12 তম অবধি গণনা করবেন না কারণ সেদিন, আপনার আবার আপনার পিরিয়ড রয়েছে তাই এটি পরবর্তী মাসিকের দিকে গুনবে।

গণনা শেষে, 15 আগস্ট থেকে 11 সেপ্টেম্বর পর্যন্ত এটি 28 দিন বাদে রয়েছে। দিনের এই দূরত্বটি আপনার মাসিক চক্রটি দেখায় যা প্রতি 28 দিনে একবার হয়।

সুতরাং, আপনি কীভাবে অনিয়মিত মাসিক চক্র গণনা করবেন?

আপনারা যারা অনিয়মিত struতুস্রাব নিয়ে থাকেন তাদের ক্ষেত্রে আপনি কীভাবে আপনার মাসিক চক্রটি গণনা করবেন তা সম্পর্কে বিভ্রান্ত হতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, এই মাসে আপনার মাসিক চক্রটি প্রতি 30 দিন অন্তর অন্তর থাকে, তবে পরবর্তী চক্রটি 25 দিনের মধ্যে দ্রুত বা 35 দিনের জন্য আরও দীর্ঘ হিসাবে গণনা করা যায়।

আসলে, কীভাবে নিয়মিত এবং অনিয়মিত মাসিক চক্র গণনা করা যায় তা এখনও একই। এই মাসের আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিন এবং আপনার পরবর্তী সময়ের আগের দিনের মধ্যে সময়কাল গণনা করার জন্য কীটি রয়ে গেছে।

পার্থক্যটি হ'ল, আপনারা যারা অনিয়মিত struতুস্রাব করেন তাদের কমপক্ষে ছয় মাস অন্তর আপনার মাসিক চক্রটি রেকর্ড করার এবং তারপরে গড় ভাগ করে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভাল, আপনি যে ফলাফলগুলি পান তা হ'ল আপনার মাসিক চক্রের মানদণ্ডগুলি।

এক্স