আপনার সন্তানের ধূমপান চান না? এই 7 টি পদক্ষেপের সাথে প্রতিরোধ করুন

ছোটবেলায় আপনি হয়ত ভাবতেন যে ধূমপান করা কেমন ছিল। শিশু এবং কিশোররা খুব কৌতূহলী এবং পরীক্ষা করতে দ্বিধা করে না। তবে, পরীক্ষা এবং ত্রুটি থেকে, আপনি এমনকি ধূমপানের আসক্ত হতে পারেন। তাহলে আপনি কীভাবে বাচ্চাদের ধূমপান থেকে রক্ষা করবেন? মনে রাখবেন, ধূমপান নিষেধাজ্ঞাগুলি কার্যকরভাবে কার্যকর হয় না। শিশু যত বেশি নিষিদ্ধ তা আরও কৌতূহলী হতে পারে। এই সাতটি স্মার্ট পদক্ষেপ অনুসরণ করা আরও ভাল।

1. আপনি নিজেকে ধূমপান করবেন না

শিশুরা তাদের বাবা-মায়ের মাধ্যমে সিদ্ধান্ত নিতে এবং আচরণ করতে শেখে। সুতরাং আপনি যদি চান না যে আপনার শিশুও ধূমপান করে। ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয় থেকে প্রাপ্ত গবেষণায় দেখা গেছে যে, যাদের বাবা-মা ধূমপান করেন তাদের কম বয়সে ধূমপান শুরু হয়, যার বয়স ১৩ বছর। যদি আপনি নিজে ধূমপানের অভ্যাস থেকে মুক্ত না হন তবে শিশুদের ধূমপান বা পরীক্ষা করা থেকে নিষেধ করা অযথা।

২. শিশুদের সর্বদা ধূমপানের নেতিবাচক দিক সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দিন

বাচ্চাদের যৌনশিক্ষার মতো ধূমপানের ঝুঁকি সম্পর্কে শিক্ষা শিগগিরই শুরু করা উচিত। আপনার শিশু এখনও কিন্ডারগার্টেন বা প্রাথমিক বিদ্যালয়ে থাকলেও আপনাকে ধূমপানের ধরণের নেতিবাচক প্রভাবগুলি কী তা আপনার শিশুকে মনে করিয়ে দিতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি এবং আপনার পরিবার একটি সার্বজনীন জায়গায় আছেন এবং এমন লোক আছেন যারা আপনার কাছাকাছি ধূমপান করেন। আপনার বাচ্চাকে বলুন যে ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক, অন্য ব্যক্তিদের বিরক্ত করে এবং প্রচুর অর্থ ব্যয় করে। যাতে শিশুটি প্রভাবটি কল্পনা করতে পারে, একটি সাধারণ উদাহরণ দিন। ব্যাখ্যা করুন যে এক প্যাকেট সিগারেটের জন্য তার প্রিয় কমিকের পরিমাণ রয়েছে।

৩. নিয়মিত বাচ্চাদের সাথে যোগাযোগ করুন

শিশুদের ধূমপান থেকে বাঁচানোর অর্থ এই নয় যে তাদের স্বাধীনতা সীমাবদ্ধ করা উচিত। যাদের পিতামাতারা ধূমপান করেন বা ধূমপানের দৃশ্যের সাথে সিনেমা দেখেন তাদের সমবয়সীদের সাথে মেলামেশা করার কোনও দরকার নেই। মূলটি হ'ল আপনার এবং আপনার সন্তানের মধ্যে যোগাযোগ এবং বিশ্বাস তৈরি করা।

অন্তর্ভুক্ত সমস্ত পরামর্শ এবং মানগুলি সন্তানের সাথে লেগে থাকবে, এমনকি তার সহপাঠীরা ধূমপান করেন বা তিনি প্রায়শই ধূমপানের দৃশ্য সহ সিনেমা দেখেন। আপনার আশেপাশে থাকাকালীন আপনার সন্তানের সিগারেট সরবরাহ করা হলে এটি বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে। আপনার বাচ্চাকে সংযত করা আসলে তাকে আপনার পিছনের পিছনে সুযোগের সন্ধান করবে।

৪. শিশুর বন্ধুদের জানুন

কথোপকথনের পাশাপাশি, আপনার বাচ্চার বন্ধুদেরকে প্রথমে জানানো আপনাকে তাদের সমিতিগুলি নিরীক্ষণ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার ছোট্ট বন্ধুদের বন্ধুদের ঘরে নিয়ে যান যাতে আপনি তাদের সাথেও চ্যাট করতে পারেন। বাচ্চাদের তাদের বন্ধুদের সাথে সিগারেট চেষ্টা করার প্রবণতা আছে কিনা সেখান থেকে আপনি বিচার করতে পারেন।

বাইরে থেকে একাই তাকানো গ্যারান্টি দিতে পারে না যে শিশুরা ধূমপান থেকে 100 শতাংশ মুক্ত। তবে, আপনার শিশু কী ধরণের প্লেমেট চয়ন করে তা আপনি কমপক্ষে জানেন যে আপনি তাকে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করতে পারেন।

৫. বাচ্চাদের ধূমপানের আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করতে শিখান

যদিও শিশুরা অল্প বয়সে ধূমপান করার প্রবণতা না দেখায়, তাদের বন্ধুদের পরামর্শগুলি প্রত্যাখ্যান করার দক্ষতায় তাদের বাহুও দেয়। সহকর্মীদের চাপের মধ্যে, "না," বা "আমার বাবা-মা বলেছিলেন যে আমার করা উচিত নয়," যথেষ্ট নয়। "সিগারেটের গন্ধ আমার পছন্দ হয় না" বা "আমার দাদা ধূমপান থেকে অসুস্থ," এর মতো বাধ্যতামূলক কারণগুলি অনুসন্ধান করতে বাচ্চাদের শিখান।

Children's. বাচ্চাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ানো

শিশু এবং কিশোররা ধূমপান শুরু করতে পারে কারণ তারা তাদের সমবয়সীদের দ্বারা গ্রহণযোগ্য বোধ করতে চায়। এটি এমনও হতে পারে কারণ ধূমপান তাকে वयस्कের মতো অনুভব করে। এর অর্থ হ'ল সন্তানের আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি রয়েছে। সুতরাং, বাচ্চাদের ধূমপান থেকে রক্ষা করতে আপনার অবশ্যই বাচ্চাদের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে হবে।

বাচ্চাদের অবশ্যই জেনে রাখা উচিত যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ধূমপান গ্রহণ করার একমাত্র উপায় নয়। তাকে অবশ্যই বিশ্বাস করতে হবে যে অন্যান্য ব্যক্তি এবং বন্ধুবান্ধব রয়েছে যারা তাকে তাঁর মতোই গ্রহণ করতে চায়। আপনি বাচ্চাকে গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্বও অর্পণ করতে পারেন যাতে তারা আরও পরিপক্ক বোধ করে, যেমন নিজের ঘরে ঘুমানো।

7. শিশুদের আগ্রহ এবং প্রতিভা উত্সাহিত করুন

অনেক বাচ্চা ধূমপান করে কারণ তারা মনে করে যে তারা কিছু পাচ্ছে, যেমন সিগারেট থেকে সন্তুষ্টি বা শিথিল সংবেদন। এর অর্থ শিশুর জীবন তার জন্য কম উত্পাদনশীল এবং অর্থবহ। বাচ্চাদের তাদের আগ্রহ এবং প্রতিভা অনুসরণ করতে উত্সাহ দেওয়া আরও ভাল যাতে তারা কম বয়সে ধূমপানের বিরূপ প্রভাব থেকে দূরে থাকে।

বাচ্চাদের খেলাধুলার বহির্মুখী ক্রিয়াকলাপগুলিতে যোগ দিতে উত্সাহিত করুন যাতে তাদের পরিবেশ এবং সংযোগগুলি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এমন বিষয়গুলিতে নয় শারীরিক সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করে। অন্যান্য ইতিবাচক ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকা আপনার শিশুকে ধূমপানের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর স্ট্রেস রিলিফ পেতে সহায়তা করতে পারে।