পিছনে আঘাত: লক্ষণগুলি, কারণগুলি, ওষুধগুলিতে • হ্যালো স্বাস্থ্যকর

সংজ্ঞা

নিতম্বের আঘাত কী?

পিঠে আঘাত একটি অবস্থা যা কোমর পিছনে টানা হয় যখন ঘটে। অনেকগুলি পেশী এবং লিগামেন্ট রয়েছে যা পিছনে হাড়কে সমর্থন করে। অতিরিক্ত পেশী এবং লিগামেন্টের প্রসারিত হওয়ার কারণে পেশী দুর্বল হয়ে পড়ে এবং মেরুদণ্ড অস্থির হয়ে যায়। ঠিক আছে, এটিই কোমরের আঘাতের সূত্রপাত করে।

পিঠে আঘাত কতটা সাধারণ?

যে কেউ এই শর্তটি অনুভব করতে পারে, বিশেষত সকার অ্যাথলেট এবং জিমন্যাস্টিকস অ্যাথলেটগুলি। ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে আপনি এই রোগ প্রতিরোধ করতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

নিম্ন পিঠে আঘাতের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

নিম্ন পিঠে আঘাতের লক্ষণ ও লক্ষণগুলির কয়েকটি হ'ল:

• কোমরে হঠাৎ ব্যথা যা নিতম্ব এবং পায়ে ছড়িয়ে পড়তে পারে
• বাঁকানো বা প্রসারিত করার মতো ক্রিয়াকলাপ করার সময় কোমর ভারী অনুভূত হয়
• কোমরে ব্যথা এবং শক্ত হওয়া

উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। যদি আপনার কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

মল প্রস্রাব করা বা মল পাস করতে সমস্যা হলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। এছাড়াও, উপরে যদি আপনার কোনও লক্ষণ বা লক্ষণ বা অন্য কোনও প্রশ্ন থাকে তবে দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সবার শরীর আলাদা is আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিত্সার জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কারণ

কোমরে আঘাতের কারণ কি?

নিম্ন পিঠে আঘাতের বিভিন্ন কারণগুলি হ'ল:

• খুব কমই ব্যায়াম করুন
• আঘাত পেয়েছেন বা পড়েছেন
• আগে থেকে প্রসারিত বা উষ্ণ না হয়ে খেলাধুলা করা পেশীর উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে
• খারাপ ভঙ্গি
• ভার ভারী তোলা ifting
• খারাপ কাশি

ঝুঁকির কারণ

আমার নিতম্বের আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায় কী?

আপনার এই অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন কয়েকটি কারণের মধ্যে রয়েছে:

• অনুশীলনের অভাব। আপনাকে দুর্বল এবং আঘাতের প্রবণ করে তোলে।
• ক্লান্তি। এই অবস্থার কারণে পেশীগুলি জয়েন্টগুলি সঠিকভাবে সমর্থন করে না। আপনি যখন ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন তখন আপনি জয়েন্টগুলিতে অভিনয় করার শক্তিগুলিও সহ্য করেন না বা খুব বেশি প্রসারিত করেন।
• অনুপযুক্ত গরম। ভুলভাবে ব্যায়াম করার আগে উষ্ণায়িত হওয়া পেশীগুলির উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে, জয়েন্টের গতি সীমাবদ্ধ করতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত আঘাতের প্রবণতা হতে পারে।
• পরিবেশের অবস্থা। পিচ্ছিল বা অসম মেঝে আপনাকে আঘাতের ঝুঁকির মধ্যে ফেলে দেয়।
• অনুপযুক্ত ক্রীড়া সরঞ্জাম। অযোগ্য বা অসুস্থ ফিট জুতো বা অন্যান্য ক্রীড়া সরঞ্জাম আঘাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ওষুধ ও ওষুধ

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

নিম্ন পিঠে আঘাতের চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

এই অবস্থার চিকিত্সার মধ্যে বিশ্রাম, আইস প্যাকগুলি, উষ্ণ স্নান, ওষুধগুলি এবং প্রসারিত অন্তর্ভুক্ত। রোগীর এক বা দুই দিন বিশ্রাম নেওয়া উচিত, তারপরে হালকা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ থেকে আবার শুরু করুন। ফোলা জায়গায় প্রথম ২-৩ দিন বরফ লাগান। গোসল করা বা উষ্ণ স্নানে ভিজানো সহায়ক।

পেশী শিথিলকরণ এবং এনএসএআইডি জাতীয় analষধগুলি ব্যথানাশক প্রভাব তৈরি করে। এনএসএআইডিগুলি পেটের বাচ্চা, ডায়রিয়া, পেটের আলসার, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, শ্রবণশক্তি হ্রাস বা ফুসকুড়ি হতে পারে। পেশী শিথিলতাগুলি তন্দ্রা, মাথা ঘোরা, বা লাল ফুসকুড়ি হতে পারে।

শারীরিক থেরাপি এবং অনুশীলন নিরাময়ের পরে পেটের পেশী শক্তিশালী করতে এবং কোমরে পেশীগুলি প্রসারিত এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

লুম্বাগোর জন্য সাধারণ পরীক্ষাগুলি কী কী?

রোগ নির্ণয় চিকিত্সা ইতিহাস, শারীরিক পরীক্ষা, এবং ইমেজিং পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারে উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়। হাড়, স্নায়ু বা ডিস্কের একটি পরিষ্কার চিত্র পিছলে গেলে বিশেষ পরিস্থিতিতে সিটি বা এমআরআই স্ক্যান করা যেতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, পেশী সমস্যাগুলি আরও সঠিকভাবে নির্ণয়ের জন্য একটি তড়িৎ-যান্ত্রিক (ইএমজি) পদ্ধতির প্রয়োজন।

হোম প্রতিকার

লাইফস্টাইলের কিছু পরিবর্তন বা ঘরোয়া প্রতিকার কী কী নিম্ন পিঠে আঘাতের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে?

জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন এবং ঘরোয়া প্রতিকার যা আপনাকে এই অবস্থার মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• নিয়মিত ওষুধ সেবন করুন
• আপনার ওজন বেশি হলে ওজন হ্রাস করুন
• আপনার পিছনের পেশীগুলির জন্য সহজ স্ট্রেচিং এবং জোরদার অনুশীলনগুলি করুন
• ভাল ভঙ্গি দিয়ে ক্রিয়াকলাপ করুন, বিশেষত যখন বসে, দাঁড়িয়ে বা উত্তোলনের সময়। ভারী জিনিস তোলার সময় আপনার হাঁটু বাঁকুন

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।