সুচিপত্র:
- এটা কি স্বনির্ভর সম্পর্ক?
- আপনি যে লক্ষণগুলিতে রয়েছেন স্বনির্ভর সম্পর্ক
- পরিণতি হয় সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্বনির্ভর অতিদীর্ঘ
আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর জন্য অনেক ত্যাগ স্বীকার করেছেন, তবে আপনি যে পুরষ্কার পেয়েছেন তা মূল্যবান নয়? যদি আপনি এটি করেন এবং প্রায়শই এটির মতো অনুভব করেন তবে সম্ভবত আপনি তথাকথিত সম্পর্কে জড়িয়ে পড়েছেন স্বনির্ভর সম্পর্ক । এটা কি?
এটা কি স্বনির্ভর সম্পর্ক ?
কোডনির্ভর সম্পর্ক এমন একটি সম্পর্কের প্যাটার্ন যা আপনি আপনার প্রায় প্রতিটি সিদ্ধান্তের অংশীদারের অনুমোদনের উপর নির্ভর করেন।
উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনি নিজের অগ্রাধিকারকে বশীভূত করে আপনার সঙ্গীর চাহিদা মেটাতে ত্যাগ স্বীকার করতে রাজি হন।
স্কট ওয়েটজলার, পিএইচডি অনুসারে, মনোবিজ্ঞানী অ্যালবার্ট আইনস্টাইন কলেজ অফ মেডিসিন , এই ধরণের সম্পর্ককে অস্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়। কারণ দম্পতিগুলির মধ্যে একটি স্বতন্ত্র নয়, বা স্ট্যান্ড না রাখার বিষয়টি বিবেচনা করা হয়।
পৃষ্ঠা থেকে রিপোর্ট করা হয়েছে ওয়েবএমডি , কারও কাছে অপ্রীতিকর শৈশব থাকলে এই অবস্থাটি দেখা দিতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার নিজের বাবা-মা আপনাকে আবেগগতভাবে নির্যাতন করেছেন বা কিশোর বয়সে অবহেলিত বোধ করেছেন।
ফলস্বরূপ, তিনি অনুভব করেন যে তার চাওয়া এবং প্রয়োজনগুলি গুরুত্বপূর্ণ নয়। আসলে, তার নিজের অনুভূতি এবং প্রয়োজনীয়তাগুলিও স্বীকৃতি পেতে অসুবিধা হয়।
আপনি যে লক্ষণগুলিতে রয়েছেন স্বনির্ভর সম্পর্ক
আপনার বা আপনার নিকটতম কেউ সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন কি না তা খুঁজে পেতে, লক্ষণগুলি জেনে নিন।
পার্থক্যটি বলা বেশ কঠিন হতে পারে স্বনির্ভর সম্পর্ক সঙ্গে আঁকড়ে ওরফে চারিদিকে লেগে থাকা তবে, লোকেরা যারা প্রায়ই তার সঙ্গীর খাতিরে ত্যাগ করে থাকে তাদের বেশ কয়েকটি অভ্যাস রয়েছে যা প্রায়শই সম্পাদিত হয়, যথা:
- আপনি যখন অন্য কারও জন্য কিছু না করেন তখন সন্তুষ্ট বা খুশি বোধ করবেন না।
- যে অংশীদারটি আপত্তিজনক এবং ক্ষতিকারক হয়ে উঠেছে তার সাথে সম্পর্কে রাখুন।
- তার সঙ্গী সন্তুষ্ট এবং খুশি করতে কিছু করতে ইচ্ছুক, যাই হোক না কেন ঝুঁকি।
- নিজের ইচ্ছাকে প্রথমে রাখার সময় নিজেকে দোষী মনে করুন এবং তারা যা চান তা coverেকে রাখুন
একটি সহজ উদাহরণ হিসাবে, আপনি কেবল আপনার সঙ্গীর সাথে সাক্ষাত্কার বাতিল করতে ইচ্ছুক কারণ আপনার সঙ্গী আসতে অলস এবং তিনি আপনাকে যেতে না চান।
জার্নাল থেকে এক গবেষণা অনুযায়ী আসক্ত স্বাস্থ্য, এই সম্পর্কটি প্রায়ই দম্পতিদের মধ্যে পাওয়া যায় যারা মাদকাসক্তদের যত্ন করে।
সমীক্ষায় দেখা গেছে, যে মহিলারা কোনও আসক্তির সাথে অংশীদারি করেছিলেন তারা তাদেরকে মুক্ত স্বভাবের করে তুলেন।
এর কারণ এই মহিলারা তাদের অংশীদারদের প্রয়োজনকে অগ্রাধিকার দেয় যাদের নিজের যত্ন নেওয়া উচিত।
তবে, মনে রাখবেন যে আসক্ত স্বামী বা স্ত্রী যারা দম্পতি আসক্ত তাদের সমস্ত দম্পতি এইভাবে আচরণ করেন না।
পরিণতি হয় সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্বনির্ভর অতিদীর্ঘ
অংশীদারকে সুখী করা এমন একটি বিষয় যা সম্পর্কের ক্ষেত্রে করা দরকার।
যাইহোক, আপনার সঙ্গীর পক্ষে ত্যাগ স্বীকার করার জন্য নিজের প্রয়োজনকে বশীভূত করার পরামর্শ দেওয়া উচিত নয়।
যদি এটি ঘটে থাকে তবে আপনি সম্ভবত অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন।
শন বার্ন পিএইচডি মতে, মনোবিজ্ঞানের একজন অধ্যাপক ড ক্যালিফোর্নিয়া পলিটেকনিক স্টেট বিশ্ববিদ্যালয় , স্বনির্ভর সম্পর্ক শুধু আপনাকে দ্রুত ক্লান্ত করে তোলে
আরও কী, এই প্যাটার্নটি আপনাকে নিজেকে ভালবাসা সহ অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে অবহেলা করে তোলে।
এছাড়াও, বেশ কয়েকটি অন্যান্য প্রভাব রয়েছে যা দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে যেমন:
- অনিবার্য হয়ে উঠতে স্বাধীন যারা ছিলেন তাদেরকে বদলে দিন।
- ড্রেন অনুভূতি।
- আপনি একটি পরিচয় সংকট, উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং প্রায়শই স্ব-দোষ বিকাশের ঝুঁকিতে রয়েছেন।
- আপনি একা থাকতে পারবেন না কারণ এটি আপনাকে চাপ তৈরি করতে পারে যাতে হাইপারটেনশন বা হার্টের সমস্যাগুলির আকারে আপনার স্বাস্থ্য সমস্যার অভিজ্ঞতা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
- যদি এটি মেরামত করা না যায় তবে এটি মাদকাসক্তি, অ্যালকোহল এবং খাওয়ার অসুস্থতায় আসক্তির কারণ হতে পারে।
দম্পতিরা যাবেন স্বনির্ভর সম্পর্ক বাইরের দিকে খুশি লাগতে পারে। তবে, মনে রাখবেন যে এই সম্পর্কের প্যাটার্নটি খুব অস্বাস্থ্যকর।
আপনি বা আপনার সঙ্গী যদি উপরের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার সাথে সাথে বেরিয়ে আসার জন্য সাহায্য নেওয়া উচিত।
