স্বাস্থ্য ও ষাঁড়ের জন্য শব্দদূষণের খারাপ প্রভাব; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি এটি না জেনে শব্দদূষণ আপনার জীবনের একটি অঙ্গ হয়ে উঠেছে ound শব্দ দূষণ যে কোনও জায়গা থেকে আসতে পারে। হ্যাঁ, মহাসড়কে যানবাহনের কোলাহল, সংগীতের পরিমাণ যা আপনার কানে উচ্চস্বরে প্রতিধ্বনিত হয়, কান্নাকাটি করে এবং চিৎকার করে তোলে, আপনার চারপাশে বৈদ্যুতিন ডিভাইসে আসলে শব্দ দূষণের কারণ হতে পারে।

আপনি এখনই স্ট্যান্ড না নিলে এই ঘটনাটি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

শব্দদূষণের উত্স

শব্দ দূষণ বা শব্দ দূষণ হিসাবে পরিচিত হিসাবে উচ্চ ভলিউম শব্দ দ্বারা সৃষ্ট ব্যাঘাত হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।

শব্দদূষণের কয়েকটি সাধারণ উত্স এখানে দেওয়া হল:

• পরিবহন। যে বিমানগুলি বন্ধ করতে চলেছে বা অবতরণ করতে চলেছে তা এয়ারপোর্টের আশেপাশের লোকজনকে বিরক্ত করতে পারে। মোটরচালিত যানবাহন থেকে রাস্তা ট্র্যাফিকও শব্দ তৈরি করতে পারে।
• পরিবারের যন্ত্রপাতি. কেবল শিল্প বা জঞ্জাল রাস্তা থেকে নয়, আপনার নিজের বাড়ি থেকে শব্দদূষণও হতে পারে। কিছু গৃহ সরঞ্জাম যেমন ভ্যাকুয়াম মেশিন, ওয়াশিং মেশিন, চুল শুকানোর যন্ত্র , এয়ার কন্ডিশনার, অনুরাগী, লন মাওয়ার, স্টেরোতে বাজানো সংগীত ডিভাইসগুলি এবং আরও অনেক কিছু।
• সামাজিক কর্মকান্ড. আতশবাজি, আতশবাজি বা লাউডস্পিকারের সাথে জড়িত ইভেন্টগুলি এই অঞ্চলে বসবাসকারী লোকদের জন্য শব্দ করতে পারে।
• শিল্প। নির্মাণের ক্ষেত্র, উত্পাদন শিল্প, মুদ্রণ মেশিন, জেনারেটর এবং কারখানা সংকোচকারী সবাই বড় বড় শহরগুলিতে শব্দদূষণে অবদান রাখে।
• কর্মক্ষেত্র একজন সহকর্মী যিনি কথা বলছেন, টেবিলে আঙুল তুললেন বা জোরে জোরে গান শুনবেন।
• যুদ্ধ। বাস্তবে, যুদ্ধ বিস্ফোরণ, বন্দুকযুদ্ধ এবং আরও কিছুর মাধ্যমে শব্দ দূষণকে ট্রিগার করতে পারে।

স্বাস্থ্যের উপর শব্দদূষণের প্রভাব

এখানে মানব স্বাস্থ্যের উপর শব্দদূষণের কিছু খারাপ প্রভাব রয়েছে:

1. শুনানি ক্ষতি

শব্দদূষণ থেকে তাত্ক্ষণিক প্রভাব অনুভূত হতে পারে শ্রবণশক্তি হ্রাস is দীর্ঘ সময় ধরে শব্দ শুনতে আপনার শ্রবণ অঙ্গগুলিতে পাওয়া চুলের কোষগুলিকে ক্ষতি করে বা ধ্বংস করবে destroy

অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, এই শর্তটি স্থায়ী শ্রবণশক্তি হ্রাস করতে পারে।

2. ঘুমের ব্যাঘাত

শব্দদূষণ আপনার ঘুমের মানের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। কোলাহল আপনার পক্ষে ভাল ঘুমানো কঠিন করে তোলে এমনকি আপনার স্বাভাবিক ঘুমচক্রকে ব্যাহত করতে পারে।

যদি আপনার ঘুমের ব্যাধিটি ক্রনিক পর্যায়ে থাকে তবে এটি আপনার মেজাজ নষ্ট করতে পারে এবং আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আসলে, এই অবস্থা শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থাকেও প্রভাবিত করতে পারে।

২. হৃদরোগ

জার্মানি মেইনজ বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টার দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, খুব বেশি শব্দ করা অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে।

চিকিত্সার ভাষায়, এই অবস্থার নাম অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন। যদি চেক না করা থাকে তবে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন রক্ত ​​জমাট বাঁধা, স্ট্রোক এবং এমনকি হার্টের ব্যর্থতা হতে পারে।

৪. প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়েছে

গোলমাল আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে। কারণটি হ'ল শব্দটি শরীরকে আরও স্ট্রেস হরমোন তৈরি করতে ট্রিগার করতে পারে।

স্ট্রেস হরমোনগুলি কেবল আপনার রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করাকে বাড়িয়ে তোলে না, তারা রোগের সাথে লড়াই করার শরীরের ক্ষমতাও হ্রাস করে। ফলস্বরূপ, আপনি বিভিন্ন সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল হতে পারেন।

শব্দদূষণের প্রভাব কীভাবে হ্রাস করা যায়

বেশিরভাগ লোকেরা সম্ভবত মনে করেন যে শব্দ দূষণ কেবল বড় শহরগুলিতেই অভিজ্ঞ হতে পারে। আসলে, এটা না। শহরতলির আশেপাশে শব্দের দূষণও পাওয়া যায়। হ্যাঁ, এমনকি একটি ছোট অঞ্চল শব্দদূষণের অন্যতম কারণকে অবদান রাখতে খুব সম্ভবত।

সুতরাং, আপনি কীভাবে শব্দদূষণের প্রভাব রোধ করবেন? আপনি নিতে পারেন এমন কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ এখানে:

1. একটি সাইলেন্সার ব্যবহার করুন

আপনি যদি কোনও কোলাহলপূর্ণ শহরে বা বিমানবন্দরের নিকটে বাস করেন তবে আপনি শব্দ দমন ডিভাইসগুলি ইনস্টল করে ঘরে বসে শব্দ কমিয়ে আনতে পারেন (শব্দ বাধা) এবং কম্পন।

এই সরঞ্জামটি বাড়িতে এবং বাণিজ্যিক বাড়ীতে যেমন অফিসগুলিতে উত্তেজনা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

২. বৈদ্যুতিন পণ্যগুলি বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন

এখন থেকে আপনাকে গ্যাজেট সহ বৈদ্যুতিন আইটেমগুলি ব্যবহার করার সময় বুদ্ধিমান হতে হবে যা শব্দ তৈরি করে।

আপনি যখন টিভিটি ব্যবহার করছেন না তখন বন্ধ করুন। এছাড়াও, জোরে ভলিউমে গান না শুনতে চেষ্টা করুন। আপনি এ থেকে সংগীত উপভোগ করতে পারেন হেডসেট

আরও মনোরম হওয়ার পাশাপাশি, একটি হেডসেট পরা আপনার পরিবেশের উপর শব্দের প্রভাব হ্রাস করতেও সহায়তা করে। তবে, আপনি এটি খুব বেশি উচ্চস্বরে নয় এমন ভলিউমে শুনেছেন তা নিশ্চিত করুন!

৩. সুন্দরী শব্দ চয়ন করুন

একটি দ্রুত টেম্পো দিয়ে উত্সাহী সংগীত বাজানোর পরিবর্তে আপনি নরম সংগীতটি আরও ভাল করে শুনুন। প্রকৃতপক্ষে, দ্রুতগতির সঙ্গীত আপনার প্রফুল্লতা তুলতে পারে। তবে নির্দিষ্ট সময়ে, এই ধরণের সংগীত আসলে আপনাকে আরও বেশি চাপ দিতে পারে ressed

পরিবর্তে, আপনি বাদ্যযন্ত্র বা প্রাকৃতিক শব্দ শুনতে পারেন। এই শব্দগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আরও শান্ত এবং উত্তম।

৪. আরাম করুন

জোরে জোরে শোনার জন্য ধ্রুবক শ্রুতির সবচেয়ে সুস্পষ্ট প্রভাব হ'ল মানসিক চাপ। সুতরাং, এটি হ্রাস করতে, আপনি সহজ শিথিলকরণ কৌশল যেমন মেডিটেশন, শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম, বা যোগব্যায়াম করতে পারেন।

যদি সঠিকভাবে করা হয় তবে এই তিনটি জিনিস কার্যকরভাবে আপনার চাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে।

5. বড় পরিবর্তন করুন

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, বায়ু দূষণ যে কোনও জায়গা থেকে আসতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যে অফিসে কাজ করেন এবং আপনার রোজকার উপার্জন করেন সেই অফিসটিও ট্রিগার হতে পারে।

আপনারা যারা বিভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করেছেন কিন্তু অফিসের দীপ্তি কখনই দূরে যায় না, সম্ভবত আপনার আরও বড় পরিবর্তন দরকার। উদাহরণস্বরূপ, চাকুরী স্থানান্তর বা পরিবর্তন করা বিবেচনা করুন।

হ্যাঁ, কিছু লোক শব্দ দূষণের সংস্পর্শ গ্রহণ করতে বাধ্য হতে পারে কারণ এটি কাজের একটি অংশ is বেপরোয়া পদক্ষেপের মতো শোনাচ্ছে। তবে, শব্দদূষণ আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে তা বিবেচনা করে, এটি এখনও বিবেচনার বিকল্প হতে পারে।