গ্রাভের রোগের ডায়েট, থাইরয়েডকে প্রভাবিত করে এমন একটি রোগ

গ্রাভস ডিজিজ এমন একটি রোগ যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে আক্রমণ করে যা থাইরয়েড গ্রন্থিকে অতিরিক্ত কাজ করে। থাইরয়েড গ্রন্থি যদি ওভারটিভ হয় এবং আরও বেশি থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে তবে এটি হাইপারথাইরয়েডিজমের কারণ ঘটবে।

থাইরয়েড একটি গ্রন্থি যা শরীরের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং ঘাড়ে অবস্থিত in গ্রাভস রোগে আক্রান্ত কিছু ব্যক্তিকে কিছুটা ডায়েট অনুসরণ করতে হয় যাতে অবস্থা আরও খারাপ না হয়। কবরগুলি ডায়েট করার সময় কী খাবেন?

কবরগুলি ডায়েট করার সময় কোন খাবারগুলি খাওয়া উচিত?

সাধারণভাবে গ্রাভস ডিজিজ সঠিক খাবার খাওয়ার মাধ্যমে আরও ভাল অবস্থার জন্য চিকিত্সা করা যেতে পারে। গ্রাভস রোগের ডায়েট কাটাতে আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত খাবারগুলি খাওয়া উচিত:

1. ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার

হাইপারথাইরয়েডিজম শরীরে ক্যালসিয়াম শোষণ করা শক্ত করে তোলে। যদি কোনও ক্যালসিয়াম না থাকে তবে হাড়গুলি ভঙ্গুর ঝুঁকিতে পরিণত হয় এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকিতে ভঙ্গুর হাড় এবং অস্টিওপরোসিস হতে পারে।

ক্যালসিয়ামের উচ্চ পরিমাণে খাবার খাওয়া আপনার শরীরকে আরও বেশি পরিমাণে শোষিত ক্যালসিয়াম পেতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, আপনার গ্রাস করা উচিত:

• ব্রোকলি
• বাদাম বাদাম
• মাছ
• ওকরা

২. ভিটামিন ডি-তে বেশি খাবার রয়েছে

ভিটামিন ডি শরীর থেকে আরও সহজে ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করতে পারে। আপনি সকালে রোদে পোড়া করে শরীরের জন্য ভিটামিন ডি গ্রহণ করতে পারেন। কারণ বেশিরভাগ ভিটামিন ডি সূর্যের আলো শোষণের মাধ্যমে ত্বকে তৈরি হয়। তারপরে ভিটামিন ডিযুক্ত খাদ্য উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে:

• সার্ডিন
• কড মাছের যকৃতের তৈল
• স্যালমন মাছ
• টুনা মাছ
• মাশরুম

৩. ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ বেশি রয়েছে

আপনার শরীরে যদি পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম না থাকে তবে এটি ক্যালসিয়াম শোষণের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি গ্রাভস রোগের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে। একটি গ্রাভস রোগের ডায়েট কাটাতে আপনাকে অবশ্যই উচ্চ খনিজযুক্ত খাবার সহ খাবার খেতে হবে:

• কালো চকলেট
• বাদাম বাদাম
• হিজলি বাদাম
• আস্ত শস্যদানা

৪. সেলেনিয়ামযুক্ত খাবার

সেলেনিয়ামের ঘাটতি প্রায়শই চোখ এবং গ্রাভকে প্রভাবিত করে থাইরয়েড রোগের সাথে সম্পর্কিত। থাইরয়েড যা চোখে আক্রমণ করে তা চোখের পাতা এবং ডাবল ভিশনের শর্তের কারণ ঘটবে। সেলেনিয়ামযুক্ত খাবারগুলি এখানে পাওয়া যাবে:

• মাশরুম
• বাদামী ভাত
• ব্রাজিল বাদাম
• কুয়াচি
• সার্ডিন

গ্রাভস রোগের ডায়েটে থাকার সময় কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?

1. যে খাবারগুলিতে আঠা থাকে

গ্রাভস রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, খাবার বা খাবারের উত্সগুলিতে আঠা রাখা এড়ানো ভাল ধারণা। যে খাবারগুলিতে আঠালো রয়েছে তা অটোইমিউন রোগযুক্ত লোকদের পুনরুদ্ধার করা কঠিন করে তুলতে পারে। গ্লুটেনযুক্ত খাবারগুলির উদাহরণগুলি:

• গম (পুরো শস্য জাতীয় খাবার যেমন ওটমিল, রুটি বা গমের সাথে তৈরি পাস্তা)
• রাই (রাই)
• জালি (বার্লি)

2. অতিরিক্ত আয়োডিন গ্রহণ এড়িয়ে চলুন

কিছু প্রমাণ আছে যে অতিরিক্ত আয়োডিন গ্রহণ বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে হাইপারথাইরয়েডিজমকে ট্রিগার করতে পারে। আয়োডিন হ'ল এমন একটি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য শরীরের প্রয়োজন। তবে খুব বেশি আয়োডিন ভালো হয় না। সুতরাং গ্রাভ ডায়েট নেওয়ার সময় এটি অত্যধিক পরিমাণে না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• লবণ
• রুটি
• দুগ্ধজাত পণ্য যেমন পনির এবং দই