সুচিপত্র:
- প্রিবায়োটিকের কাছাকাছি যান
- প্রিবায়োটিক কি?
- বাচ্চাদের জন্য প্রিবিওটিক খাদ্য উত্সগুলি আপনার খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান
পিতামাতারা অবশ্যই বাচ্চার স্বাস্থ্যের জন্য অগ্রাধিকার দেন। এর মধ্যে একটি হজম স্বাস্থ্য বজায় রাখা নিশ্চিত করা। এটিতে বিভিন্ন অণুজীব রয়েছে যা সঠিকভাবে কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য হজম বজায় রাখতে ভূমিকা রাখে। এই অণুজীবকে হজম সিস্টেমে স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য, আপনি বাচ্চাদের জন্য অতিরিক্ত প্রিবায়োটিক গ্রহণ করতে পারেন। প্রিবায়োটিকের ঠিক কী কী সুবিধা রয়েছে এবং বাচ্চাদের হজমে কীভাবে তারা কাজ করে?
প্রিবায়োটিকের কাছাকাছি যান
হজম সিস্টেমে পাওয়া বিভিন্ন অণুজীবের মধ্যে একটি হ'ল ব্যাকটিরিয়া।
তবে কোনও ভুল করবেন না, প্রশ্নযুক্ত ব্যাকটিরিয়া হ'ল হজম ব্যাকটিরিয়া যা হজম পদ্ধতির জন্য উপকারী। ব্যাকটিরিয়া কাজ করে অন্ত্রদের নির্দিষ্ট ধরণের খাবার হজম করতে এবং ভিটামিন গঠনে সহায়তা করে।
অন্যদিকে, এমন ব্যাকটিরিয়া রয়েছে যা হজম স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং, বাচ্চাদের প্রাক-জৈবিক গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি করা ভাল এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়ার মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার এক উপায়।
প্রিবায়োটিক কি?
প্রিবায়োটিকগুলি এমন যৌগিক উপাদান যা খাদ্য বা পরিপূরক থেকে প্রাপ্ত হতে পারে যা প্রায়শই বাচ্চাদের সূত্রে পাওয়া যায়।
AboutKidsHealth থেকে প্রতিবেদন করা, প্রিবায়োটিকের মূল ভূমিকা অন্ত্রের ভাল ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধিকে সমর্থন করা।
এই কারণে, প্রিবায়োটিকগুলি কেবল দেহ দ্বারা হজম হয় না। যাইহোক, এই পদার্থ হজম জীবাণুগুলির খাদ্য হয়ে ওঠে যা হজম সিস্টেমে প্রবেশের সময় পাচনতন্ত্রে বাস করে।
বাচ্চাদের জন্য প্রিবিওটিক খাদ্য উত্সগুলি আপনার খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান
আপনি যখন অতিরিক্ত প্রিবায়োটিক গ্রহণ করেন তবে তা সূত্র বা খাবার থেকেই হোক না কেন, আপনার ছোট্ট একটি যেমন উপকার পাবেন যেমন:
- কিছু ধরণের ডায়রিয়ার তীব্রতা এবং সময়কাল হ্রাস করা (যেমন অ্যান্টিবায়োটিক দ্বারা সৃষ্ট ডায়রিয়া)
- কোলিক লক্ষণগুলি মুক্তি দেয়
- লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে বিরক্তিকর পেটের সমস্যা (আইবিএস)
- কোষ্ঠকাঠিন্য এবং সম্পর্কিত পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি দেয়
- ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি উপশম করুন
এছাড়াও, 2017 সালে একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে ফাইবার বা প্রিবায়োটিক সমন্বিত পুষ্টি গ্রহণগুলি মাইক্রোবায়োটা রচনাতে পরিবর্তন এবং হজমে বিপাক ক্রিয়াকলাপের কারণে বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে সহায়তা করতে পারে। অতএব, বাচ্চাদের খাবার বা সূত্রের দুধ থেকে আসে কিনা প্রিবায়োটিক দিন।
আজকাল, মায়েরা তাদের প্রাইবায়োটিক চাহিদা পূরণের জন্য ফর্মুলা দুধ দেওয়া অন্যতম পছন্দ। আপনার চয়ন করা সূত্রটিতে প্রাকবায়োটিক রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। প্রিবায়োটিকগুলির একটি ফর্ম হ'ল পিডিএক্স জিওএস।
পিডিএক্স জিওএসকে কী আরও বেশি বিশেষ করে তোলে তা হ'ল এটি বেটাগ্লুকান এবং ওমেগা 3 এবং 6 এর সাথে একত্রিত হয় এই তিনটি পুষ্টির সংমিশ্রণ শিশুদের সহনশীলতা বাড়াতে প্রমাণিত। তাদের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করুন যাতে তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশ এবং বুদ্ধি সর্বোত্তম থেকে যায়।
এক্স
