খাওয়ার পরে রক্তে সুগার ফোঁটা, এর কারণ কী?

খাওয়ার পরে অনেকে ঘুমে ও দুর্বল বোধ করেন। এটি আসলে এখনও স্বাভাবিক। তবে অন্যান্য লক্ষণ দেখা দিলে আপনার সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, মন ঘোলাটে হয়ে যায়, শরীর ঘামে বা কাঁপছে। এটি হতে পারে যে আপনি খাওয়ার পরে লো ব্লাড সুগারের একটি পরিস্থিতি অনুভব করেন, এটি প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া হিসাবেও পরিচিত। বিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া কী? রক্তে সুগার ফোঁটা কি বিপজ্জনক? উত্তরটি এখানে সন্ধান করুন।

শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা সনাক্তকরণ

খাওয়ার পরে, চিনি (গ্লুকোজ) শোষণ করা হয়, অন্ত্রের ট্র্যাক্ট থেকে সরানো হয়, অন্ত্রের কোষগুলির মধ্য দিয়ে যায়, তারপরে রক্তনালীতে প্রবেশ করে। এই অবস্থায় রক্তে সুগার বৃদ্ধি পায় এবং শক্তির প্রধান উত্স হয়। সাধারণত চার ঘন্টার মধ্যে খাবার শুষে নেওয়া হয়। এর পরে, শরীর রোজা অবস্থায় চলে যায়। এই অবস্থায়, ক্রিয়াকলাপের শক্তির উত্স দেহের শক্তি সঞ্চয়গুলি থেকে আসে।

শোষিত হওয়ার পরে এবং এই উপবাসের পর্যায়ে রক্তে শর্করার মাত্রায় পরিবর্তনগুলি খুব বেশি পরিবর্তন করে না কারণ রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য শরীরে ইনসুলিন এবং গ্লুকাগন হরমোন রয়েছে। যদি এটি খুব বেশি হয় তবে ইনসুলিন হরমোন কোষগুলিতে রক্তে শর্করার প্রবেশ করে রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেওয়া হবে। এদিকে, রক্তের শর্করার মাত্রা কম থাকলে শরীরের রিজার্ভ পুষ্টি থেকে গ্লুকোজ গঠনের গ্লুকাগন নির্গত হয়, যাতে স্তরগুলি বাড়ানো যায়।

বিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া কী?

যখন রক্তে শর্করার মাত্রা 70 মিলিগ্রাম / ডিএল এর নীচে নেমে যায়, এটি হাইপোগ্লাইসেমিয়া হিসাবে পরিচিত। এই অবস্থাটি বা ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রায়শই "হাইপো" হিসাবে অভিহিত হয়, যাদের ডায়াবেটিসের ইতিহাস নেই (ডায়াবেটিস নয়) এমন ব্যক্তিরাও অভিজ্ঞ হতে পারেন। ডায়াবেটিক হাইপোগ্লাইসেমিয়া দুই প্রকার:

1. বিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া, যথা হাইপোগ্লাইসেমিয়া যা খাওয়ার কয়েক ঘন্টার মধ্যে ঘটে।
2. রোজা হাইপোগ্লাইসেমিয়া, যথা হাইপোগ্লাইসেমিয়া যা খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত নয়। সাধারণত কোনও রোগের সাথে সম্পর্কিত যেমন ড্রাগের ব্যবহার (স্যালিসিলেটস, সালফা বা কুইনাইন ক্লাস অ্যান্টিবায়োটিক), অ্যালকোহল, গুরুতর লিভার, কিডনি এবং হৃদরোগ, ইনসুলিনোমা এবং গ্লুকাগন হরমোনগুলির নিম্ন স্তরের মতো।

প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া বিভিন্ন পরিস্থিতিতে যেমন ডায়াবেটিস প্রাক-অবস্থায় দেখা দিতে পারে বা ডায়াবেটিস, স্থূলতা, গ্যাস্ট্রিক সার্জারি এবং এনজাইমের ঘাটতি হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

এছাড়াও, যদি আপনি এমন খাবার খান যা খুব মিষ্টি বা প্রচুর পরিমাণে শর্করাযুক্ত খাবার (উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক মানযুক্ত খাবার) থাকে তবে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব বেশি বেড়ে যাবে যাতে হরমোন ইনসুলিন প্রচুর পরিমাণে মুক্তি পায়। ফলস্বরূপ, রক্তে শর্করার ড্রপ অল্প সময়ের মধ্যেই ঘটবে এবং ড্রপটি বেশ কঠোর হতে পারে।

বিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলি কী কী?

বিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলি সাধারণত হাইপোগ্লাইসেমিয়ার মতো হয় as হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা রক্তে শর্করার একটি কঠোর ড্রপ নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির দ্বারা চিহ্নিত করা যায়:

• ক্ষুধা
• শরীর কাঁপছে
• স্বাভাব এবং দুর্বলতা
• উদ্বেগজনক
• চঞ্চল
• হতভম্ব
• ঘামছে
• মুখের চারপাশে বাধা

যদি এর মতো লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, অবিলম্বে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কম কিনা তা নির্ধারণ করুন এবং রক্তে গ্লুকোজ সহনশীলতা এবং ইনসুলিনের মাত্রা পরীক্ষা করার মতো আরও কয়েকটি পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

খাওয়ার পরে রক্তে সুগার ফোঁটা হলে কী করবেন

প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়ার তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার জন্য, তাত্ক্ষণিকভাবে এমন কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করুন যা দ্রুত কাজ করে (রস বা ক্যান্ডির আকারে) এবং সহজেই শোষিত হয়, প্রায় 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। এর পরে, ডায়েটরি পরিবর্তন সম্পর্কে আপনার চিকিত্সক বা পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করুন। প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়াযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রস্তাবিত ডায়েটগুলির মধ্যে কয়েকটি হ'ল:

• সুষম পুষ্টিযুক্ত খাবারগুলি খান। এর মধ্যে রয়েছে প্রোটিন, দুগ্ধজাত পণ্য যেমন পনির এবং দই এবং প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত খাবার।
• চিনির উচ্চমাত্রার খাবার সীমিত করুন, বিশেষত যাদের গ্লাইসেমিক সূচক খুব বেশি।
• বিছানার আগে চিনির বেশি খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন বা যখন আপনি কয়েক ঘন্টার যেমন উপবাসের মতো খেতে অক্ষম হন।
• রোজা রাখার পরে চিনিতে বেশি পরিমাণে খাবার গ্রহণও প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়ার অবস্থা বাড়িয়ে তোলে।

এক্স