Traditionalতিহ্যবাহী উপাদান সহ প্রাকৃতিক মাসিক তরল পছন্দ oice

অনিয়মিত মাসিক চক্র বিভিন্ন অবস্থার কারণে হতে পারে। কিছু ওষুধ ব্যবহারের প্রভাব থেকে শুরু করে, অত্যধিক ব্যায়াম করা, চাপ দেওয়া উচিত। এর মধ্যে কয়েকটি শর্ত হ'ল ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনগুলি পরিবর্তন করতে পারে যাতে আপনার মাসিকের সময়সূচী প্রভাবিত হয়। এখানে কিছু প্রাকৃতিক struতুস্রাব ধুমধামানোর বিকল্প রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।

মাসিক মসৃণকরণের জন্য প্রাকৃতিক উপাদানগুলির পছন্দ

এখনও অবধি এমন কোনও গবেষণা হয়নি যা প্রাকৃতিকভাবে othingতুস্রাবের মসৃণকরণের জন্য traditionalতিহ্যবাহী উপাদানগুলির কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে পারে।

তবে, অনিয়মিত struতুস্রাবটিকে পুনরায় আরম্ভ করার জন্য নিম্নলিখিত উপাদানগুলির চেষ্টা করে কোন ভুল নেই।

সাধারণভাবে, নিম্নলিখিত রাসায়নিক উপাদানগুলির যদি আপনার রাসায়নিক ওষুধ গ্রহণ না করা হয় তবে তার চেয়ে কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়। শুধু তাই নয়, এই -তুস্রাব-স্বাচ্ছন্দ্যময় প্রাকৃতিক medicষধি ভেষজটি বাড়িতে সহজেই তৈরি করা যায়।

1. আদা

আদা একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা প্রায়শই struতুস্রাবের মসৃণতা সহ বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।.তুস্রাবকে মসৃণ করতে আদা কাঁচা বা আহরণ করা যায়।

প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুযায়ী ফার্মাসিউটিক্যাল, জৈবিক এবং রাসায়নিক বিজ্ঞান গবেষণা জার্নাল , মাসিক-মসৃণ প্রাকৃতিক medicষধি bsষধিগুলি তৈরি করতে আদা নিষ্কাশনের সঠিক ডোজটি 2.5-3 মিলি।

আপনি আদা জল মিশ্রিত করতে পারেন (বা আপনি জল বা চা মিশ্রিত করতে পারেন) মধু এবং লেবুর সাথে আরও স্বাদযুক্ত করতে এটি মিশ্রিত করতে পারেন।

প্রাকৃতিক struতুস্রাবের স্মুথ ওষুধ হওয়া ছাড়াও আদা bষধি struতুস্রাবের সময় ব্যথা বা পেটের পেঁচা থেকে মুক্তি দিতে পারে, যা প্রাক মাসিক সিনড্রোমের লক্ষণ হিসাবে পরিচিত (পিএমএস)।

2. দারুচিনি

দারুচিনি একটি ভেষজ উদ্ভিদ যা দেহে ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। ইনসুলিনের উচ্চ মাত্রা struতুস্রাবের হরমোনের কাজকেও প্রভাবিত করে যাতে struতুস্রাব অনিয়মিত হয়ে যায়।

কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টার থেকে এক গবেষণায় যেমন দেখানো হয়েছে, দারুচিনি যে মহিলারা এটি অনুভব করেন তাদের মাসিক চক্রকে কমিয়ে আনার সম্ভাবনা রয়েছে পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস) বা প্রতিবন্ধী প্রতিবন্ধী প্রতিবন্ধকতা।

প্রাকৃতিক struতুস্রাব-স্বাচ্ছন্দ্যময় ওষুধে দারুচিনি প্রক্রিয়া করার জন্য, আপনি দিনে তিনবার চাতে 500 মিলিগ্রাম দারুচিনি বা 2-4 মিলি সমতুল্য মিশ্রিত খাবার গ্রহণ করতে পারেন।

3. হলুদ

বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা নিরাময়ে প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে হলুদ জনপ্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। এই প্রাকৃতিক পদার্থটির হরমোন ইস্ট্রোজেনের অনুরূপ একটি ফাংশন রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। এ কারণেই struতুস্রাবকারী মহিলাদের জন্য হলুদ প্রাকৃতিক struতুস্রাবের মসৃণ ওষুধে পরিণত হতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়।

আপনি প্রতি অন্য দিন 100-500 মিলিগ্রাম হলুদ নিতে পারেন। আপনি এটি চা, মধু বা দুধের সাথে মিশ্রিত করতে পারেন।

হলুদে কারকুমিনও রয়েছে যা দেহে প্রদাহ মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। শুধু তাই নয়, এই প্রাকৃতিক মাসিক স্মুথিং এজেন্ট ব্যথা এবং পরিবর্তনেও সহায়তা করতে পারে মেজাজ .

সুতরাং, struতুস্রাবের সময় হলুদ খাওয়ারও অত্যন্ত পরামর্শ দেওয়া হয়।

4. আনারস

অলিগোমেনোরিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে theতুস্রাব অনিয়মিত, এমনকি বিলম্বিত menতুস্রাব 35 দিনের বেশি হতে পারে। এই অবস্থা শরীরে প্রদাহজনিত কারণে হতে পারে।

আনারসে একটি এনজাইম থাকে যা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, নাম ব্রোমেলাইন। আনারসে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদানগুলি প্রদাহ হ্রাস করতেও কার্যকর যা মাসিক বাধা সৃষ্টি করে।

অতএব, অনেকে বিশ্বাস করেন যে আনারস একটি কার্যকর প্রাকৃতিক মাসিক স্মুথিং ড্রাগ হতে পারে।

আপনি আনারস প্রসেস করতে পারেন এবং এটি নিয়মিত পান করতে পারেন। সর্বাধিক সুবিধা পেতে আপনার একবারে কমপক্ষে 7 থেকে 10 টা তাজা আনারস খাওয়া উচিত।

5. আপেল সিডার ভিনেগার

পিসিওএস আক্রান্তরা প্রায়শই struতুস্রাব নিয়ে অনেক দেরিতে সমস্যা অনুভব করেন। প্রতিদিন অ্যাপল সিডার ভিনেগার খাওয়া menতুস্রাবকে মসৃণ করতে সহায়তা করে।

একটি প্রকাশিত গবেষণা তোহোকু মেডিকেল প্রেস প্রাকৃতিক struতুস্রাবের মসৃণ প্রতিকার হিসাবে এই উপাদানটি ব্যবহার থেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ফলাফল দেখানো হয়েছে।

তবে এই আপেল সিডার ভিনেগারের কার্যকারিতা এবং সঠিক ডোজ আকারের পরীক্ষা করতে আরও গবেষণা করা দরকার।

সমস্ত naturalতুস্রাবকে মসৃণ করার জন্য রাসায়নিক ওষুধের চেয়ে কম প্রাকৃতিক উপাদানগুলির কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকলেও, আপনার এলার্জি না হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। যদি আপনার সন্দেহ হয় তবে একটি নির্দিষ্ট উত্তরের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন।

এক্স