আপনার বাচ্চাকে কি ক্ষুধা বাড়ানোর ভিটামিন দেওয়া উচিত?

যে বাচ্চা খাবার খায় তা পিতা-মাতার স্বপ্ন। তবে এটি অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনার ছোট্ট ব্যক্তির ক্ষুধা অনির্দেশ্য। কখনও কখনও পরিবেশন করা খাবার খাওয়ার সময় এটি খুব উদাসীন হয় তবে অন্য সময়ে এটি আপনার মাথা নাড়তে পারে এবং ক্ষুধা নাও থাকতে পারে। অবশ্যই এটি পিতামাতাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে কারণ পুষ্টি গ্রহণ এবং শিশুদের পুষ্টি বিঘ্নিত হয়। তাহলে, ছোট বাচ্চার ওজন বাড়ানোর জন্য বাচ্চাদের ক্ষুধা বাড়ানোর ভিটামিন সরবরাহ করা কি প্রয়োজনীয়? এখানে ব্যাখ্যা।

বাচ্চাদের ক্ষুধা হারাতে পারে কি?

বাচ্চাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্ধৃত করা, বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা মাঝে মধ্যে বাচ্চাদের ক্ষুধা হ্রাস করে। যদি আপনার ছোট্টটির গলা, ফুসকুড়ি, জ্বর, কাশি এবং নাকের স্রাব হয় তবে এটি সন্তানের ক্ষুধা কমাতে পারে।

যদি এটি এক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় তবে অবিলম্বে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন যাতে অবস্থা আরও ভাল হয়। আপনার বাচ্চাদের অবস্থা আরও খারাপ হচ্ছে বলে মনে হয় ডাক্তার আপনাকে একটি ক্ষুধা বাড়ানোর ভিটামিন দিতে পারেন।

তবে অসুস্থতা ছাড়াও এমন বেশ কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা শিশুদের ক্ষুধা হ্রাস করে, যথা:

• আপনার ছোট্ট খাবারের বিরতিতে খায় যাতে সে খাওয়ার সময় পূর্ণ থাকে।
• বাচ্চারা খাবারের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে জল (উদাহরণস্বরূপ, রস পান) গ্রাস করে।
• 2-5 বছর বয়সী বাচ্চারা বৃদ্ধির সময়কাল অনুভব করছে।
• সঞ্চালিত ক্রিয়াকলাপ খুব বেশি নয় যাতে শক্তি জ্বলে না।

যদি আপনি উপরের অভিজ্ঞতা না পান তবে আপনার শিশুটি এখনও সক্রিয়, ক্ষুধা হ্রাস হ্রাস সম্পর্কে অস্থায়ী হতে পারে এমন উদ্বেগের কিছু নেই।

আপনার ছোট্ট ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর নজরদারি চালিয়ে যান এবং বাচ্চাদের বিকাশ দেখুন, তা অগ্রসর হচ্ছে বা অচল হয়ে পড়ে whether যদি আপনি প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, অবিলম্বে আরও পরীক্ষার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

বাচ্চাদের কি ক্ষুধা বাড়ানোর ভিটামিন দেওয়া উচিত?

মেয়ো ক্লিনিক ব্যাখ্যা করে যে বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর এবং ক্রমবর্ধমান শিশুদের জন্য ক্ষুধা বাড়ানোর ভিটামিনগুলি প্রয়োজনীয় নয়।

আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনার ছোট্টটিকে ভিটামিন দেওয়ার আগে পুষ্টি পূর্ণ করুন এবং পুষ্টির সর্বোত্তম উত্স এমন খাবারগুলি থেকে আপনার বাচ্চার ওজন রাখুন।

আপনার ছোট্টের ওজন বাড়াতে আপনি ফ্যাট এবং প্রোটিনের চেয়ে বেশি স্ন্যাকসের মান বাড়ানোর চেষ্টা করতে পারেন।

আপনি যদি একটি বাচ্চা হয় পিক খাওয়া ? ডিহাইড্রেশন এড়াতে এবং ভিটামিন বি, ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবার সরবরাহ করে প্রচুর পরিমাণে মদ্যপানের মাধ্যমে পশুর পুষ্টির পরিমাণ বজায় রাখা যায়। এর মধ্যে কয়েকটি খাবারের মধ্যে রয়েছে ইউএইচটি দুধ, অ্যাভোকাডো এবং কলা, বা প্রাতঃরাশের সিরিয়াল।

নিম্নলিখিত খাবারগুলিতে বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন রয়েছে:

দুধ এবং প্রক্রিয়াজাত পণ্য

দুধ এবং এর প্রক্রিয়াজাত পণ্যগুলিতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম থাকে। এটি দুগ্ধজাত পণ্য যেমন পনির, দই, মার্জারিন এবং মাখনে পাওয়া যায়।

শাকসবজি এবং ফলমূল

এই দুটি খাবার আপনার সামান্য একটির জন্য ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারের উত্স sources যদি বাচ্চার খেতে সমস্যা হয় তবে অ্যাভোকাডোর মতো অসম্পৃক্ত ফ্যাট সমৃদ্ধ ফল দিন।

বাচ্চাদের ক্ষুধা বাড়ানোর ভিটামিন দেওয়ার আগে, আপনি নিজের ছোট্টটির জন্য সর্বোত্তম পুষ্টি সরবরাহের প্রচেষ্টা হিসাবে এটি চেষ্টা করতে পারেন।

প্রাণী প্রোটিন

বিভিন্ন প্রাণী প্রোটিন পণ্য যা আয়রন এবং দস্তাতে বেশি থাকে তাদের ভিটামিন দেওয়ার আগে টডলারের ক্ষুধা বাড়ানোর কাজ করতে পারে। এটি বিভিন্ন ধরণের খাবারের মাধ্যমে যেমন মাছ, গরুর মাংস, মুরগী, চিকেন লিভার, গরুর মাংসের লিভার এবং ডিমের মাধ্যমে পাওয়া যায়।

অযত্নে বাচ্চাদের ক্ষুধা বাড়ানোর ভিটামিন দেওয়া স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর করার পরিবর্তে ভিটামিনগুলি বিষক্রিয়াতে পরিণত হতে পারে। এটি চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে পরিপূরক দেওয়ার জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।

যে অবস্থাগুলি টডলদের তৈরি করে তাদের ক্ষুধা বাড়ানোর ভিটামিন দেওয়া দরকার

ক্ষুধা বাড়ানোর ভিটামিন পরিপূরকগুলি অযত্নে দেওয়া যায় না, বিশেষত টডলারের ক্ষেত্রে। যদি কোনও প্রেসক্রিপশন বা কোনও ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া দেওয়া হয়, তবে আপনার বাচ্চা স্থূলত্বের মতো বিভিন্ন স্বাস্থ্য ঝুঁকির সম্মুখীন হতে পারে।

মেয়ো ক্লিনিকের বরাত দিয়ে নিম্নলিখিত শর্তগুলিতে বাচ্চাদের ক্ষুধা বাড়ানোর ভিটামিন এবং শরীরের ওজন দেওয়া দরকার:

• আপনার বাচ্চাদের হাঁপানি, ডায়রিয়া এবং অন্যান্য অপুষ্টির শর্ত রয়েছে
• শিশুরা খাওয়া খুব কঠিন এবং তাদের ডায়েটে পুষ্টির পরিমাণ কম
• শিশু একটি নির্দিষ্ট ডায়েট নিচ্ছে, উদাহরণস্বরূপ নিরামিষ
• শিশু পিক খাওয়া
• যেসব শিশু ফাস্ট ফুড খায় এবং প্রায়শই প্রক্রিয়াজাত করে
• বাচ্চারা যারা খুব বেশি সোডা পান করে

যদি চিকিত্সক ভিটামিন পরিপূরক দেওয়ার পরামর্শ দেন, আপনার ছোট্ট ব্যক্তির বয়স অনুসারে এমন একটি চয়ন করুন। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানগুলি প্রতিদিন পরিবেশন করা ডোজ অতিক্রম করে না। আপনার বাচ্চাকে বুঝতে হবে যে ক্ষুধা বাড়ানোর ভিটামিনগুলি ক্যান্ডি নয় যা যে কোনও সময় খাওয়া যায়।

ভিটামিন সামগ্রী যা টডলদের ক্ষুধা বাড়ানোর কাজ করে

বাচ্চাদের ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের বিধান অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত। ভিটামিন পরিপূরকগুলিতে এমন বেশ কয়েকটি উপাদান রয়েছে যা ক্ষুধা বর্ধক হিসাবে কাজ করে যাতে বাচ্চাদের ওজন বাড়তে পারে। তালিকাটি এখানে:

দস্তা

পাঁচ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের অবস্থা যাদের জিঙ্কের ঘাটতি রয়েছে তা ক্ষুধা হ্রাস করতে পারে। আপনার সামান্য একটিতে ক্ষুধা বাড়ানোর ভিটামিনগুলিতে সাধারণত দস্তা থাকে যা রক্তে ক্ষুধা এবং দস্তার পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

যাইহোক, ভিটামিন প্রদান এখনও ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে থাকতে হবে যাতে আপনার ছোট্টটিকে দেওয়া ডোজ তার বয়স অনুসারে হয়।

আয়রন

স্বাস্থ্যসম্মত হওয়ার জন্য মানব দেহের বৃদ্ধি, বিকাশ এবং বিপাক সাহায্যে লোহার প্রয়োজন।

কোষগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে এবং বেশ কয়েকটি হরমোন তৈরি করতে আয়রনও প্রয়োজনীয়। এতে আশ্চর্যের কিছু নেই যে এটি একটি ভিটামিনের মধ্যে রয়েছে যা টডলারের ক্ষুধা বাড়ায়।

লোহিত রক্তকণিকাতে অক্সিজেন বহনে ভূমিকা রাখে। তারপরে, লোহিত রক্তকণিকা শরীরে পেশী টিস্যুতে এবং থেকে অক্সিজেন বহন করে।

যখন বাচ্চাদের লোহার মাত্রা কম থাকে তখন লোহিত রক্তকণিকা শরীরের পেশীগুলিতে পর্যাপ্ত অক্সিজেন বহন করে না। অক্সিজেনের পরিমাণ কম এমন পেশী জ্বালানী হিসাবে চর্বি পোড়াতে পারে না যাতে এটি শরীরে বিপাকের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

মাছের তেল

ফিশ অয়েল বাচ্চাদের ক্ষুধা জাগানোর জন্য কার্যকর উপাদান হিসাবে পরিচিত। এছাড়াও, ফিশ অয়েল হজম পদ্ধতির কর্মক্ষমতাও উন্নত করতে পারে এবং আপনার সামান্য একটিতে পেট ফাঁপা হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। ফিশ অয়েল সাধারণত ফ্যাটযুক্ত মাছ থেকে নেওয়া হয়, যেমন সালমন, টুনা এবং ম্যাকরেল বা সার্ডাইনগুলি।

আপনার ছোট্ট ব্যক্তির ক্ষুধা বাড়ানোর ভিটামিনগুলিতে ফিশ অয়েল থাকে সাধারণত ক্যাপসুল হয়। অতিরিক্ত মাছের তেল এড়াতে প্যাকেজটিতে পরিবেশন মাপগুলি দেখতে ভুলবেন না।

ভিটামিন ডি

এই একটি ভিটামিন শরীরে ক্যালসিয়াম শোষণে ভূমিকা রাখে যাতে এটি স্তরকে স্বাভাবিক রাখে। এটি হ'ল ভিটামিন ডি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির হাড় এবং দাঁত বৃদ্ধির জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।

আপনার সামান্য একটিতে ভিটামিন ডি ক্ষুধা বাড়ানোর ভিটামিন হাড় এবং দাঁতকে শক্তিশালী করার এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। এই পরিপূরকটি সাধারণত 2-5 বছরের জন্য প্রতিদিন প্রায় 15 এমসিজি ডোজ হিসাবে প্রস্তাবিত হয়।

ক্যালসিয়াম

টডলারের ওজন এখনও বাড়ছে এমন টডলারের হাড়ের ঘনত্বের সাথে সম্পর্কিত। হাড়ের ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য, বাচ্চাদের পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ক্যালসিয়ামের ভাল উত্স হ'ল দুধ, দই, পনির এবং বিভিন্ন খাবার যা ক্যালসিয়াম দিয়ে সজ্জিত।

এক্স