মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য স্মার্টফোনগুলির বিপদ

তথ্য আদান-প্রদান বা সামাজিকীকরণের বিভিন্ন সুযোগ সুবিধাগুলি সহস্র প্রজন্মের জীবনে স্মার্টফোনকে একটি বাধ্যতামূলক ডিভাইস করে তোলে। তবে অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার আমাদের প্রকৃতপক্ষে মানসিক অসুস্থতায় আক্রান্ত করতে পারে। আপনার এবং আপনার পরিবারকে ঘিরে স্মার্টফোনগুলির বিপদগুলি চান না?

মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য স্মার্টফোনগুলির বিপদ

অনেক গবেষণা হয়েছে যে বলে যে স্মার্টফোন অত্যধিক ব্যবহার করা শারীরিক এবং মানসিকভাবে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। সাম্প্রতিক একটি গবেষণা অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে স্মার্টফোনের ঝুঁকির আরও একটি খারাপ প্রভাব যুক্ত করেছে।

আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের নর্থ ক্যারোলিনার ডিউক ইউনিভার্সিটির গবেষণা অনুসারে, প্রযুক্তি বা স্মার্টফোনের সংস্পর্শে বেশি সময় ব্যয় করা কিশোর-কিশোরীরা আচরণগত সমস্যা এবং এডিএইচডি বা মনোযোগ-ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি অনুভব করবেন।

এই সমীক্ষায় ১৫১ জন কিশোর-কিশোরী জড়িত, মানসিক স্বাস্থ্য এবং কিশোর-কিশোরীরা একদিনে সামাজিক যোগাযোগ ও চ্যাটিংয়ে কতটা সময় কাটায় তার মধ্যে যোগসূত্রটি পরীক্ষা করে। ফলস্বরূপ, যারা তাদের স্মার্টফোনগুলির সাথে প্রচুর সময় ব্যয় করেন তারা মিথ্যা, লড়াই এবং অন্যান্য খারাপ আচরণের ঝুঁকিতে পড়ে থাকেন।

সুতরাং, স্মার্টফোনগুলি মানসিক ব্যাধিগুলিতে খারাপ প্রভাব ফেলবে কি করে? প্রায়শই এটি উপলব্ধি না করে স্মার্টফোন ধরে রাখা প্রতিটি স্বতন্ত্র নিয়ন্ত্রণকে সঠিকভাবে হারাতে সক্ষম করে। তারা তাদের আচরণ এবং আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা বোধ করে যার ফলস্বরূপ মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব পড়ে।

তীব্র স্মার্টফোন আসক্তির কারণে মানসিক অসুস্থতার লক্ষণগুলি

পিউ রিসার্চ সেন্টার দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণার ফলাফলের ভিত্তিতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ৯২ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের একটি সেল ফোন রয়েছে এবং তাদের মধ্যে ৯০ শতাংশই তাদের সেল ফোন থেকে খুব বেশি দূরে থাকেন না, তবে এই সংখ্যার এক তৃতীয়াংশ কখনও তাদের বন্ধ করেন না সেল ফোন.

প্রযুক্তির আপাতদৃষ্টিতে অবিরাম বিকাশ থেকে এগুলি সমস্তই অবিচ্ছেদ্য, যা এখন জীবন কীভাবে কাজ করে তা পরিবর্তিত করে। ফলস্বরূপ, পৃথিবীর সমস্ত লোক, বিশেষত ইন্টারনেটে সংযুক্ত যারা তাদের নিজ নিজ স্মার্টফোনগুলি বাদ দিয়ে একটি কঠিন সমাজে পরিণত হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, অনেকগুলি অধ্যয়ন হয়েছে যেগুলি স্মার্টফোনগুলির বিপদগুলি নিয়ে আলোচনা করে যারা হাল ছাড়ার নেশায় আক্রান্ত ব্যক্তিকে না তৈরি করে।

যারা ইতিমধ্যে উদ্বেগের পর্যায়ে আছেন তাদের উদ্বেগ অনুভব করা, কম উত্পাদনশীল হওয়া এবং সেলফোনের স্ক্রিনে বিভ্রান্ত হওয়ার কারণে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করা কঠিন মনে হয়। সুতরাং, যারা তীব্রভাবে স্মার্টফোনে আসক্ত তাদের মধ্যে মানসিক ব্যাধিগুলির তিনটি লক্ষণ রয়েছে, কীসের মতো? এই ব্যাখ্যা।

1. কম ব্যাট উদ্বেগ বা সেল ফোন যখন বিজয় কম ব্যাট

ইলেক্ট্রনিক্স সংস্থা এলজি-র এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ২ হাজার লোকের মধ্যে ৯০ শতাংশ লোক এটি অনুভব করে। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে স্মার্টফোনে আসক্ত তাদের জন্য লো ব্যাটারির জীবন হুমকির সম্মুখীন হয়েছে। এলবিএযুক্ত ব্যক্তিরা যখন তাদের সেলফোনের ব্যাটারিগুলি সমালোচনামূলকভাবে চালিত হন তখন তারা প্রায়শই আতঙ্কিত হামলার শিকার হন।

2. ফ্যান্টম কম্পন সিন্ড্রোম

যখন আপনার শরীরে চুলকানি হচ্ছে এবং স্ক্র্যাচ করা দরকার তখন আপনি ভাবতে পারেন আপনার ফোনটি কম্পন করছে এবং এটি পৌঁছানোর চেষ্টা করবে। আপনি যখন এটি উপলব্ধি করবেন, তখন আপনি যা নোটিফিকেশনটির স্পন্দন মনে করেন, তবে এটি প্রমাণিত হয় যে এটি আপনার সমস্ত অনুভূতি। এই ব্যাধিটি নামেও উল্লেখ করা হয় রিংজিটিটি .

৩.নোমোফোবিয়া

আপনি নিজের সেল ফোন থেকে দূরে থাকতে ভয় পান? তার মানে আপনি একজন নমোফোবিয়া। বন্ধুবান্ধব বা আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ করতে না পারার অজুহাত বা আপনার সেলফোনটি পরীক্ষা করে দেখার অজুহাত যখন আপনার সেলফোনটি কাছে বা আপনার হাতে নেই তখন আপনি বিরক্ত বা উদ্বেগ বোধ করেন।