স্তনের স্ব-পরীক্ষা সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য (সচেতন হন)

স্তনের আকার, গঠন এবং আকারের অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করার সবচেয়ে সহজ উপায় স্তন স্ব-পরীক্ষা (বিএসই)। এই পরীক্ষাটি স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক সনাক্তকরণেও সহায়তা করতে পারে, যার ফলে এটির তীব্রতার ঝুঁকি হ্রাস পায়। তাহলে, বিএসই কীভাবে করা হয়? তাড়াতাড়ি স্তন ক্যান্সার সনাক্ত করার জন্য অন্য কোন পরীক্ষা আছে?

মহিলাদের কেন বিএসই করা দরকার?

আপনার স্তনের উপস্থিতিগুলিতে কোনও পরিবর্তন আছে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য বিএসই একটি পরীক্ষা যা আপনার নিজের চোখ এবং হাত ব্যবহার করে পরিচালিত হয়। এই চেকটি কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়াই বাড়িতে নিয়মিত করা যেতে পারে।

মেয়ো ক্লিনিকের প্রতিবেদন থেকে জানা যায়, বেশিরভাগ চিকিত্সা সংস্থা স্তন ক্যান্সারের স্ক্রিনিংয়ের অংশ হিসাবে বিএসইকে আসলে প্রস্তাব দেয় না। কারণটি হ'ল, এই পরীক্ষাটি ক্যান্সারে আক্রান্ত মহিলাদের ক্যান্সার সনাক্তকরণ বা বেঁচে থাকা বাড়াতে কার্যকর প্রমাণিত হয়নি।

তবে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন, নিয়মিত আপনার স্তন পরীক্ষা করে আপনি আপনার স্তন সনাক্ত করতে পারবেন। সুতরাং, যদি আপনি আপনার স্তনে অস্বাভাবিক পরিবর্তনগুলি খুঁজে পান, আপনি অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে পারেন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা নিতে পারেন।

কারণটি হ'ল, ক্যান্সার কোষগুলির আগে উপস্থিতি জানা যায়, যত তাড়াতাড়ি চিকিত্সকরা স্তন ক্যান্সারের ছড়াতে বাধা দিতে চিকিত্সা করতে পারেন। আয়ু এবং পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা আরও বেশি হবে।

কখন বিএসই করা শুরু করবেন?

যৌবনে প্রবেশের সময় আপনার নিজের স্তনগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করা উচিত তা পরীক্ষা করুন। যে সকল মহিলার বয়ঃসন্ধি উত্তীর্ণ হয়েছে তাদের স্তনের পরিবর্তন সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। তাছাড়া বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।

বিএসই করার সঠিক সময় হ'ল মাসিকের কয়েকদিন বা এক সপ্তাহ পরে। এই সময়ে, আপনার স্তনগুলি এখনও স্বাভাবিক অবস্থায় রয়েছে।

ইতিমধ্যে, struতুস্রাবের আগে এবং সময়কালে, আপনার স্তনগুলি হরমোনের স্তরের পরিবর্তনের কারণে মহিলাদের মধ্যে বড় হওয়ার এবং শক্ত হওয়ার প্রবণতা থাকে যা মহিলাদের মধ্যে সাধারণ।

বিএসই কীভাবে রুটিন করা উচিত?

জন হপকিন্স মেডিকেল সেন্টার রাজ্যগুলি মাসে অন্তত একবার বিএসই করার পরামর্শ দেয়। প্রতি মাসে একই সময়সূচীতে আপনাকে এই চেকটি করতে হবে।

কারণটি হ'ল, মহিলাদের cycleতুচক্রের কারণে হরমোনীয় ওঠানামা স্তনের টিস্যুকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ে আপনার স্তনে একটি গলদা খুঁজে পেতে সক্ষম হতে পারেন, তবে তারপরে এটি নিজে থেকে দূরে চলে যায়।

প্রতি মাসে একই সময়সূচী বাছাই করে, যখন পরীক্ষা করা হয় তখন স্তনের অবস্থা একই রকম হয়, যাতে কোন স্তনের পরিবর্তনগুলি সন্দেহ করা উচিত বা না করা উচিত তা আমরা আরও ভালভাবে সনাক্ত করতে পারি। সুতরাং স্তনের ক্যান্সার আরও খারাপ হতে এবং ছড়িয়ে পড়ার জন্য মাসে একবার বিএসইর রুটিন করা জরুরী।

বিএসই দিয়ে কীভাবে আপনার নিজের স্তন চেক করবেন

বিএসই কৌশলগুলির সাথে আপনার নিজের স্তন কীভাবে পরীক্ষা করবেন তা করা খুব সহজ। বিএসই করার তিনটি প্রধান উপায় রয়েছে, যথা:

বাথরুমে বিএসই

গোসল করার সময়, পুরো অঞ্চলটি উপরে থেকে নীচ পর্যন্ত অনুভব করে আপনার স্তনগুলি পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন। আপনি তিনটি প্রধান আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করতে পারেন, সূচক, মাঝারি এবং রিং আঙ্গুলগুলি।

এটিকে সহজ ও কম বেদনাদায়ক করে তুলতে, আপনার স্তনগুলি মসৃণ হয় বা সাবান হয়ে থাকে কিনা তা পরীক্ষা করে বিএসই করুন। তারপরে, বগলের কাছাকাছি বাইরে থেকে স্তনের স্তরের দিকে শুরু করে একটি বৃত্তাকার গতিতে স্তন অনুভব করুন। এর আগে যে স্তন আগে ছিল না তার স্তন বা গর্তগুলিতে গলদ বা পরিবর্তনের জন্য অনুভব করুন।

স্তনের অঞ্চল ছাড়াও, আন্ডারআর্ম এবং আপার কলারবোন অঞ্চলটি পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। কারণটি হ'ল, এই অঞ্চলটি প্রায়শই ক্যান্সার কোষগুলির সাথেও বেশি বেড়ে যায়।

বিএসই আয়নায় তাকানোর সময়

নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি পোশাকের সমস্ত শীর্ষস্থানীয় মুছে ফেলেছেন, তারপরে আপনার পাশে হাত দিয়ে আয়নার সামনে দাঁড়ান। এখন, আপনি স্তনের স্ব-পরীক্ষা শুরু করতে প্রস্তুত।

সাবধানে এবং ধীরে ধীরে নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলি পর্যবেক্ষণ করুন:

• দুটি স্তনের প্রতিসাম্য বা না মিলের আকার, আকার এবং অবস্থানের পরিবর্তন।
• একটি ইন্ডেন্টেশন আছে।
• স্তনের স্তনবৃন্ত যেমন স্তনবৃন্ত সমস্যা।
• স্তনের কুঁচকে।
• স্তনে একটি অস্বাভাবিক পিণ্ডের উপস্থিতি।

তারপরে, স্তনটির যে অংশটি আপনি পরীক্ষা করতে চান তার এক হাত উপরে তুলে আপনার স্তন অনুভূত করুন। তারপরে অন্যদিকে পুরো স্তন অনুভূত করতে এবং বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি মূল্যায়নের জন্য দায়ী। এটি উভয় স্তনে পর্যায়ক্রমে করুন।

স্তনবৃন্তটি একটি বৃত্তাকার গতিতে পরীক্ষা করুন, তারপরে স্তনের শীর্ষটি কলারবোনটির নিকটে, তারপরে স্ট্রেনাম অঞ্চলে, বগলের কাছের পাশে সন্ধান করুন। অবশেষে স্তনবৃন্ত থেকে কোনও অস্বাভাবিক স্রাবের জন্য নিপলটি আলতো করে চেপে ধরুন।

শুয়ে থাকতে বিএসই

শুয়ে থাকার সময়, স্তনের টিস্যু বুকের প্রাচীর বরাবর সমানভাবে ছড়িয়ে যায়, আপনার পক্ষে উপস্থিত যে কোনও অনিয়ম দেখতে পারা সহজ করে তোলে।

আপনার প্রথমে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার মাথার পিছনে আপনার ডান কাঁধের নীচে বালিশ স্থাপন।

আপনার বাম হাতটি ব্যবহার করে, তিনটি প্রধান আঙ্গুলগুলি সূচক, মাঝারি এবং রিং আঙ্গুলগুলি পুরো স্তন এবং বগলের ক্ষেত্রটি coveringাকা ছোট বৃত্তাকার গতিতে আলতো করে স্তনের অঞ্চলে সরান।

স্তনের অঞ্চলে চাপ প্রয়োগ করার সময় হালকা, মাঝারি এবং দৃ pressure় চাপ ব্যবহার করুন। নিপলকে আস্তে আস্তে চিমটি করুন তারপরে যেকোন স্রাব বা গলিত পরীক্ষা করুন। অন্যান্য স্তনের জন্য একই পদক্ষেপ পুনরাবৃত্তি করুন।

আপনি নিজের আঙ্গুলগুলিকে উপরে এবং নীচে উল্লম্বভাবে সরিয়ে ফেলতে পারেন যেন আপনি তাদের বাছাই করছেন। সাধারণত এই পদ্ধতিটি সামনে থেকে পিছনে সমস্ত স্তনের টিস্যুকে কাঁধ দিতে সক্ষম।

ভুলে যাবেন না যে স্তনের অঞ্চল বাদে, বুকের ওপরের অঞ্চল, যথা কলারবোন এবং বগলের কাছাকাছি জায়গাও পরীক্ষা করে দেখুন।

আপনি যদি বিএসইয়ের পরে স্তনে গলদ বা অস্বাভাবিকতা খুঁজে পান?

স্তনের স্ব-পরীক্ষা করার পরে আপনি স্তনের মধ্যে একগল বা স্তন ক্যান্সারের অন্যান্য লক্ষণগুলি অনুভব করবেন না pan মনে রাখবেন যে স্তনে সমস্ত গলদা এবং অস্বাভাবিকতা ক্যান্সারের লক্ষণ নয়।

ভারসাম্যহীন হরমোনের মাত্রা, সৌম্যর টিউমার বা আঘাতজনিত কারণে স্তনে গলিত ক্যান্সারবিহীন হতে পারে।

যদি আপনি গোঁড়া দেখতে পান বা অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করতে দ্বিধা করবেন না। বিশেষত যদি এটি সক্রিয় হয় যে গাঁদাটি চলে না এবং একাধিক theতুস্রাবের জন্য বড় হয়।

সাধারণত চিকিত্সক আপনার চিকিত্সার ইতিহাস জিজ্ঞাসা করবেন এবং স্তনগুলির একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। স্তনের ক্যান্সার পরীক্ষা, যেমন আল্ট্রাসাউন্ড, ম্যামোগ্রাফি বা অন্যগুলিও অবস্থার বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য করা যেতে পারে। আপনার জন্য উপযুক্ত পরীক্ষার ধরণ সম্পর্কে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

স্তন ক্যান্সার সনাক্ত করতে ফলো-আপ পরীক্ষা করুন

স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক সনাক্তকরণের জন্য বিএসই খুব সহজ কাজ। তবে আপনার স্তনের ক্যান্সার বা অন্যান্য সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে একমাত্র স্তনের পরীক্ষা করা যথেষ্ট নয়।

তাই বিশেষজ্ঞরা হাসপাতালে পরীক্ষা করে স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক সনাক্তকরণের পরামর্শ দেন। বিভিন্ন ধরণের পরীক্ষা করা যেতে পারে, যথা:

• ক্লিনিকাল স্তন পরীক্ষা (সাদানিস)

আপনার স্তনে পরিবর্তন আছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য সাধারণত সাদানিস ডাক্তার এবং চিকিত্সক দল দ্বারা সঞ্চালিত হয়।

• ম্যামোগ্রাফি

নিয়মিত ম্যামোগ্রাফি করা আপনার কোনও লক্ষণ অনুভব না করলেও স্তনে অস্বাভাবিকতা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে। আপনার জন্য পরীক্ষার সঠিক সময় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

• স্তনের এমআরআই

স্তন ক্যান্সার শনাক্ত করার জন্য স্তন এমআরআই সাধারণত মহিলাদের জন্য করা হয় যাদের পরিবারের স্তরের ক্যান্সারের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ রয়েছে such

• স্তন আল্ট্রাসাউন্ড

একটি স্তনের আল্ট্রাসাউন্ড (ইউএসজি) স্তনের পরিবর্তনগুলি দেখতে পারে যেমন গলদা বা টিস্যু পরিবর্তনগুলি যা ম্যামোগ্রামে দৃশ্যমান নয়।

• জেনেটিক পরীক্ষা

স্তন ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে এমন মহিলারা পরীক্ষা করতে পারবেন স্তন ক্যান্সার জিন 1 (বিআরসিএ 1) বা স্তন ক্যান্সার জিন 2 (বিআরসিএ ২) জিন মিউটেশন টেস্ট .