হতাশার ঝুঁকি, মৃত্যুর গুরুতর অঙ্গ ক্ষতি হতে পারে

তিন বছর আগে খবর ছিল, শোয়ের একজন রানার হাফ-ম্যারাথন ইভেন্টের মাঝখানে ধসে পড়েছে। পরীক্ষা-নিরীক্ষার পরে দেখা গেল, প্রচন্ড রোদে দৌড়ানোর সময় পান করার অভাবে এই 45 বছর বয়সী লোকটি পানিশূন্য হয়ে পড়েছিল। কেবল এই ক্ষেত্রেই নয়, মারাত্মক ডিহাইড্রেশনের কারণে লোকেরা মারা বা ভেঙে পড়ার অনেকগুলি ঘটনাও জানা গেছে। সুতরাং, ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকিগুলি হ্রাস করা যায় না।

ডিহাইড্রেশন এবং এর কারণগুলি সনাক্ত করুন

ডিহাইড্রেশন এমন একটি অবস্থা যেখানে দেহের তরল ভারসাম্য নেতিবাচক হয়ে যায়, অর্থাত্ তার থেকে বেশি তরল প্রবাহিত হওয়ার চেয়ে প্রবাহিত হয়। এটি আপনাকে ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায় এবং শরীরের স্বাভাবিক কার্য সম্পাদন করতে অক্ষম করে। যদি আপনি তাত্ক্ষণিক হারানো তরল প্রতিস্থাপন না করেন তবে আপনি ডিহাইড্রেশন অবস্থায় পড়বেন। এই অবস্থাটি অত্যন্ত বিপজ্জনক হবে, বিশেষত ছোট বাচ্চাদের এবং বয়স্কদের (বয়স্ক) ক্ষেত্রে।

পানিশূন্যতা অনেক কিছুই হতে পারে। বাচ্চাদের মধ্যে ডিহাইড্রেশন সাধারণত মারাত্মক ডায়রিয়া এবং বমি বমিভাব দ্বারা ঘটে। এদিকে, মূলত প্রবীণদের মধ্যে স্বল্প পরিমাণে তরল থাকে যাতে তারা ডিহাইড্রেশনের জন্য বেশি সংবেদনশীল হন।

অনুশীলনের সময় অতিরিক্ত ঘামও ডিহাইড্রেশন হতে পারে। যখন গরম এবং আর্দ্র পরিবেশের অবস্থার সাথে মিলিত হয়, এটি তরলের ক্ষতির পরিমাণ বাড়িয়ে তুলবে।

নির্দিষ্ট কিছু রোগ ডায়াবেটিস মেলিটাস, ফুসফুসের সংক্রমণ এবং ছোট ছোট অসুস্থতাগুলির মতো ডিহাইড্রেশন অবস্থারও কারণ হতে পারে।

পানিশূন্য হয়ে যাওয়ার পরে শরীরে কী ঘটে

নেতিবাচক তরল ভারসাম্য যা পানিশূন্যতার কারণ হয় তরল গ্রহণের অভাব, স্রাব বৃদ্ধি (ডায়রিয়া, ঘাম, বা প্রস্রাবের কারণে) এবং শরীরে তরল পদক্ষেপের কারণে (তলপেটের গহ্বরে তরল সংগ্রহ বা প্লুফায় তরল গঠনের কারণে ঘটে) ফুসফুস গহ্বর)। মোট শরীরের তরল হ্রাস (মোট শরীরের জল) শরীরের কোষে এবং রক্তনালীগুলিতে তরলটির পরিমাণ হ্রাস ঘটায়।

ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকিগুলির লক্ষণগুলি উপস্থিত হবে যখন রক্তনালীগুলিতে তরলের পরিমাণ হ্রাস পায়, হাইপোভোলমিক শক সৃষ্টি করে এবং অঙ্গ ব্যর্থতা এবং মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে। যখন শক থাকে, তখন অঙ্গগুলির রক্তের প্রবাহ হ্রাস হয় যাতে শরীরের কোষগুলিতে প্রয়োজনীয় অক্সিজেন এবং পুষ্টির অভাব হয়। ফলস্বরূপ, শরীরের অঙ্গগুলি মারা যায়।

কিডনি এবং মস্তিষ্ক এমন অঙ্গগুলির উদাহরণ যা প্রায়শই কোনও ব্যক্তি মারাত্মকভাবে ডিহাইড্রেটেড হয়ে যাওয়ার পরে ব্যাধি অনুভব করে।

ডিহাইড্রেশন তীব্র কিডনির ব্যর্থতা হতে পারে যা দ্রুত চিকিত্সা না করা হলে কিডনির মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে এবং কিডনি দীর্ঘস্থায়ী ব্যর্থতার কারণ হতে পারে যার জন্য সাপ্তাহিক ডায়ালাইসিস প্রয়োজন।

যখন ডিহাইড্রেশন মস্তিষ্কের ক্ষতি করে তখন রোগীর চেতনা হ্রাস এবং মস্তিষ্কের স্থায়ী ক্ষতি হয়। এই 45 বছর বয়সী রানার আগে যা উল্লেখ করা হয়েছিল তার সাথে এটি ঘটেছে। মস্তিষ্কের সমস্ত অংশগুলির মধ্যে, কেবলমাত্র মস্তিষ্কের স্টেম রেখে যা এখনও সঠিকভাবে কাজ করতে পারে।

অতিরিক্তভাবে, ডিহাইড্রেশন হলে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বিঘ্নিত হতে পারে। ডিহাইড্রেশনের কারণের উপর নির্ভর করে ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি বা এমনকি অত্যধিক পরিমাণে থাকতে পারে। এই বৈদ্যুতিন ব্যালেন্স ডিসঅর্ডার খিঁচুনির মতো নার্ভাস ডিজঅর্ডার সৃষ্টি করতে পারে।

ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ ও লক্ষণ

পানিশূন্য ব্যক্তিরা সাধারণত ভারী তৃষ্ণা, শুকনো মুখ অনুভব করেন, কম ঘন ঘন প্রস্রাব করেন এবং প্রস্রাবের রঙ গা brown় বাদামী এবং গা dark় বর্ণের পাশাপাশি চরম দুর্বল ও চঞ্চল অনুভূত হয়।

মারাত্মক পরিস্থিতিতে এটি রোগীকে বিশৃঙ্খলা অনুভব করতে পারে, ওরফে চকচকে, ডুবে যাওয়া চোখ, শুকনো ত্বক, জ্বর, রক্তচাপ হ্রাস, নাড়ির হার বৃদ্ধি এবং চেতনা হ্রাস করতে পারে।

কীভাবে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি রোধ করা যায়

পানিশূন্যতার জন্য প্রতিরোধ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। হ্যাঁ, নিম্নলিখিত সাবধানতা মনোযোগ দিন।

• প্রচুর পরিমাণে জল যেমন ফলমূল এবং শাকসবজি রয়েছে এমন খাবারগুলি খাওয়া এবং খাওয়ার দ্বারা বেশিরভাগ মানুষের ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে হওয়া উচিত।
• লোকেরা খুব উত্তপ্ত আবহাওয়াতে বা খেলাধুলা করে ক্রিয়াকলাপ করার জন্য তাদের আরও সতর্ক হওয়া উচিত। সর্বদা পান করে হারানো তরল পুনরুদ্ধার করতে ভুলবেন না। সর্বদা পর্যাপ্ত পানীয় জল সরবরাহ করুন।
• বাচ্চাদের এবং বয়স্কদের জন্য, যেহেতু তারা ডিহাইড্রেটেড হওয়ার খুব ঝুঁকিতে রয়েছে, তাদের তরল গ্রহণের পরিমাণ পর্যাপ্ত কিনা সে বিষয়ে খুব মনোযোগ দেওয়া উচিত।