ব্যায়াম করার সময় ওষুধ খাবেন, আপনি কি পারবেন না এবং নিয়মগুলি কী?

নির্দিষ্ট কিছু রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ওষুধ সেবন করা ভাল। দুর্ভাগ্যক্রমে, ড্রাগগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং কিছু জটিলতার কারণ হতে পারে যদি অনুশীলনের সময় কাছাকাছি নেওয়া হয়। হ্যাঁ, দেখা যাচ্ছে যে এখানে বেশ কয়েকটি ধরণের ওষুধ রয়েছে যা আপনার অনুশীলনের সময় এবং তার আগে গ্রহণের জন্য নিষিদ্ধ। আপনি যদি ব্যায়ামের সময় বা তার আগে ওষুধ খান তবে কী হবে? কোন ওষুধ এড়ানো উচিত? এখানে ব্যাখ্যা।

আপনি কি ব্যায়ামের সময় ওষুধ খেতে পারবেন না?

মতে ড। লন্ডনের ওয়েস্টার্ন অন্টারিও ইউনিভার্সিটির প্রভাষক মাইকেল রিডার যখন আপনি ওষুধ সেবন করার সিদ্ধান্ত নেন, তখন এটি ভাল বা খারাপ কিনা তা শরীরে কী প্রভাব ফেলবে তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

বেশ কয়েকটি ধরণের ওষুধ রয়েছে যা আপনার ব্যায়ামের সময় খাওয়া উচিত নয়, কারণ আশঙ্কা করা হচ্ছে যে এগুলি শরীরের উপর বেশ কয়েকটি নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে। এখানে তালিকা।

1. বিটা ব্লকার

বিটা ব্লকারগুলি সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ), হৃদরোগ, অনিয়মিত হার্টবিটস, গ্লুকোমা এবং মাইগ্রেনের মতো চিকিত্সার অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। অতএব, এই ওষুধটি আপনার হার্টের হারকে কমিয়ে এবং আপনার রক্তচাপকে হ্রাস করে কাজ করবে।

এই অবস্থাটি অবশ্যই ব্যায়ামের যে কোনও একটি প্রভাবের বিপরীত, যথা হার্টের হার বৃদ্ধি। একদিকে, বিটা ব্লকারগুলির ব্যবহার আপনাকে দুর্বল বোধ করতে পারে, এইভাবে আপনার দেহের কর্মক্ষমতা হ্রাস করে।

অটোয়া ভিত্তিক কানাডিয়ান ফার্মাসিস্টস অ্যাসোসিয়েশনের পরিচালক ফিলিপ এমবারলি বলেছেন যে অনুশীলনের আগে বিটা ব্লকার গ্রহণ করা অবশ্যই দেহের ক্ষতি করতে পারে। সম্ভবত এই ওষুধটি মাথা ঘোরা, শরীরের ভারসাম্য এবং ভারসাম্যকে বাধাগ্রস্ত করতে এবং আঘাতের ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

কি করো?

ডাঃ এর মতে, হৃৎপিণ্ড এবং উচ্চ রক্তচাপের লোকদের জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অত্যন্ত পরামর্শ দেওয়া হয়। জেফ গৌদ্রিউ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের টেক্সাস হেলথ হসপিটাল ডালাসের অভ্যন্তরীণ medicineষধ বিশেষজ্ঞ।

এই কারণে, আপনার আরও চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত যদি অন্য বিকল্প ওষুধগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে তবে পাশাপাশি ব্যায়ামের জন্য নিরাপদে থাকা বিটা ব্লকারদের সেবনের পরিমাণও। আপনি যদি হঠাৎ খুব চঞ্চল ভাব অনুভব করেন এবং আপনার নাড়িটি অনিয়মিত হয়ে পড়ে তবে অনুশীলন বন্ধ করুন।

2. অ্যান্টিহিস্টামাইনস

অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি অ্যালার্জির লক্ষণগুলি যেমন সর্দি নাক এবং চুলকানির ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে ভূমিকা রাখে। আপনি অ্যালার্জেনের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে এটি করেন। বিভিন্ন ধরণের অ্যান্টিহিস্টামাইন যেমন ফেক্সোফেনাডাইন, লর্যাটাডাইন, সিটিরিজাইন এবং বেনাড্রিল। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ড্রাগটি মস্তিষ্কে একটি শান্ত প্রভাব ফেলে যা তন্দ্রা বাড়াতে পারে।

অবশ্যই, ব্যায়ামের আগে এবং সময় এই জাতীয় ওষুধ খাওয়া বিপজ্জনক। বিশেষত যদি আপনি যে ধরণের ব্যায়াম করেন তার জন্য সম্পূর্ণ ফোকাস এবং ঘনত্ব প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ এইচআইআইটি।

কি করো?

ক্লেরিটিন, অ্যালিগ্রা বা জাইরটেক হ'ল এন্টিহিস্টামাইন ওষুধের অন্য ধরণের যা হ্রাস কম। অ্যালার্জির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে আপনি অনুনাসিক স্টেরয়েডগুলিতেও যেতে পারেন। ব্যায়াম করার সময় ওষুধ খাওয়া কতটা নিরাপদ তা আপনার চিকিত্সককে সর্বদা জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ।

৩.এন্টিডিপ্রেসেন্টস

অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি মেজাজ উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, বিশেষত হতাশাগ্রস্থ লোকদের মধ্যে শেষ পর্যন্ত, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ক্লান্তি এবং তন্দ্রাভাব অনুভূতি বাড়িয়ে তুলবে যা ব্যায়াম করার সময় ব্যবহারকারীদের দুর্বল বোধ করে।

এজন্য এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগগুলি ব্যায়ামের সময় গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এই takingষধটি গ্রহণের পরে আপনার বিশ্রামের জন্য অনেক সময় প্রয়োজন।

কি করো?

ভার্জিনিয়া কমনওয়েলথ ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ ফার্মাসির প্রভাষক ডেভ ডিকসন বলেছেন যে হতাশাগ্রস্থ রোগীদের জন্য অনুশীলনটি আসলেই ভাল কারণ এটি মেজাজের উন্নতি প্রমাণিত।

ব্যায়ামে এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগগুলির প্রভাব মূল্যায়ন করা বেশ কঠিন হতে পারে, কারণ এই ওষুধগুলির কার্যকারিতা দেখাতে সাধারণত বেশ কয়েক দিন সময় লাগে।

সমাধান, আপনি আপনার অবস্থার সাথে মানানসই অন্যান্য বিকল্প ওষুধ সম্পর্কে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। একদিকে, আপনার প্রথমে একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট ডোজ সনাক্ত করা উচিত যা আপনার শরীরের সাথে উপযুক্ত হয় যদি আপনি অনুশীলন চালিয়ে যেতে চান।

4. ডিকনজেস্ট্যান্ট

ডোনজেনস্ট্যান্টরা রক্তনালীগুলির ফোলাভাবের জন্য শরীরে ভূমিকা রাখে যা অনুনাসিক ভিড় সৃষ্টি করে। এছাড়াও, ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি আপনার হার্টের হার এবং রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ব্যায়াম করার সময় ওষুধ খাওয়া, বিশেষত ডিকজেন্যান্ট ড্রাগগুলি শরীরকে আরও সহজে ক্লান্ত করে তুলবে কারণ আপনি আগে নাকের প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করেছিলেন tried

কি করো?

ডিকনজেস্ট্যান্ট ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি পুরোপুরি না শেষ হওয়া পর্যন্ত মহড়া স্থগিত করা ভাল ধারণা। অথবা কমপক্ষে আপনি অনুভব করেন যে অনুশীলন শুরু করার মতো পর্যাপ্ত শক্তি আপনার রয়েছে। আরও নিশ্চিত হওয়ার জন্য, আপনি প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন।

5. ঘুমের বড়ি

ঘুমের বড়ি মস্তিষ্কের রাসায়নিক উপাদানগুলি (নিউরোট্রান্সমিটার) নকল করে কাজ করে, যা তন্দ্রা সঞ্চার করে এবং আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে। এছাড়াও, ঘুমের বড়িগুলি মস্তিষ্কের সেই অংশকেও প্রভাবিত করবে যা শরীরের সমন্বয় বজায় রাখার জন্য দায়ী।

অতএব, যদি এই ওষুধটি অনুশীলনের সময় অ্যালকোহল খাওয়া হয় তবে মাথা ঘোরা, দুর্বলতা এবং তন্দ্রা অনুভব করার ঝুঁকির মধ্যে পড়বেন।

কি করো?

একমাত্র উপায় হ'ল আপনি যখন ব্যায়াম করতে চান তখন ঘুমের বড়িগুলি এড়ানো। ঘুমের বড়িগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ফুরিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে যথেষ্ট বিশ্রাম দেওয়া ভাল। আরও সতেজতা অনুভব করার পরে, আপনি আবার অনুশীলন করতে পারেন। কারণ সাধারণত পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার সাথে সাথে ঘুমের বড়িগুলির প্রভাবগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।

6. স্ট্যাটিনস

স্ট্যাটিনগুলি এমন ওষুধ যা প্রায়শই কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহৃত হয়। কিছু ক্ষেত্রে, স্ট্যাটিন ড্রাগগুলি মাংসপেশীতে ফোলা এবং ব্যথা হতে পারে। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত চিকিত্সা শুরু করার কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উপস্থিত হয়।

এই অবস্থাটি অনুশীলনের সময় অবশ্যই আপনাকে অস্বস্তি করে তুলবে, এমনকি ব্যায়ামের ইতিবাচক প্রভাবগুলি পাওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হবে। বিশেষত যদি পেশী ব্যথা শরীরের এমন অংশগুলিকে প্রভাবিত করে যা ব্যায়ামের সময় সক্রিয়ভাবে নিযুক্ত থাকে, পা, উরু এবং বাহু সহ।

কি করো?

স্ট্যাটিন চিকিত্সা প্রক্রিয়াটি শেষ না হওয়া পর্যন্ত ব্যায়ামে বিলম্ব করার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই। আপনি যখন স্ট্যাটিন নেওয়ার পরে আবার অনুশীলন শুরু করতে পারেন তখন আপনি আপনার ডাক্তারকেও জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

সংক্ষেপে, ব্যায়ামের সময় medicineষধ গ্রহণ খুব যত্ন সহকারে করা উচিত। প্রভাবটি কী তা আপনি নিশ্চিত না থাকলে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

এক্স