ভাসা সবচেয়ে ভাল সময় কখন?

দাঁতের ফ্লস বা ভাসমান একটি পরিষ্কার সরঞ্জাম যা দাঁত ব্রাশ ছাড়াও দাঁত পরিষ্কারে বেশ কার্যকর। বেশিরভাগ লোক টুথব্রাশ পদ্ধতিটি ব্যবহারের সাথে একত্রিত করে ভাসমান ব্যাকটিরিয়া এবং ফলক এড়ানোর জন্য। তবে, ফ্লস করার সঠিক সময়টি কখন?

উত্তরটি জানতে নীচের পর্যালোচনাগুলি দেখুন।

ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করে সময়ের ক্রম (ভাসমান)

দাঁতের পরিষ্কারের 40% উন্নতি করার জন্য একটি পরিষ্কার সরঞ্জাম হিসাবে, ইন্দোনেশিয়ান সমাজে ডেন্টাল ফ্লস এখনও খুব বেশি জনপ্রিয় নয়।

তাদের বেশিরভাগ সময় ভাসমান সময় নষ্ট না করে দাঁত ব্রাশ করতে পছন্দ করে। আসলে দাঁতে পাঁচটি স্তর থাকে এবং এগুলির সবগুলিই দাঁত ব্রাশ দ্বারা পৌঁছায় না।

অতএব, ভাসমান বাইরে যাওয়ার উপায় হিসাবে উপস্থিত রয়েছে যাতে দাঁতগুলি ব্যাকটিরিয়া এবং ফলকগুলির কারণে পিছনে ফেলে রেখে দাঁতের ও মুখের সমস্যা থেকে মুক্ত থাকে।

তবে কিছু লোক মনে করেন না যে দাঁত ব্রাশ করার পরে ফ্লস করার সঠিক সময়।

প্রকৃতপক্ষে, এই ঘটনা না। জার্নাল অফ পিরিওডিয়ন্টোলজির গবেষণা অনুসারে, ব্রাশ করার আগে ফ্লসিং করা ডেন্টাল প্লাক থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পাওয়ার সঠিক আদেশ।

সমীক্ষায়, 25 জন অংশগ্রহণকারীকে প্রথমে তাদের দাঁত ব্রাশ করতে বলা হয়েছিল। তারপরে, অবশিষ্ট ময়লা পরিষ্কার করতে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন।

দ্বিতীয় পর্যায়ে, একই অংশগ্রহণকারীরা বিপরীতটি করে, যথা ভাসমান দাঁত ব্রাশ করার আগে। উভয় উপায়েই গবেষকরা দেখতে পেলেন যে দ্বিতীয় পদ্ধতিতে দাঁতের গহ্বরের মধ্যে ফলকের পরিমাণ আরও হ্রাস পেয়েছে।

এটি সম্ভবত কারণ দাঁতের ফ্লস দাঁতগুলির মধ্যে থেকে ব্যাকটেরিয়া এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষকে আলগা করতে পারে। আপনি যদি দাঁত ব্রাশ করেন এবং পরে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলেন, তবে আপনার মুখ এই অশুদ্ধতা থেকে মুক্ত হবে।

অতএব, ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার ডেন্টাল হাইজিন বজায় রাখা এবং গহ্বরের ঝুঁকি এড়াতে বেশ গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়াও, আপনার দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা দরকার যা সাথে হয় ভাসমান মুখের স্বাস্থ্য সমস্যা রোধ করতে।

ডেন্টাল ফ্লস কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন

ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করার উপযুক্ত সময় কখন তা জানার পরে, এখন দাঁত পরিষ্কারের সরঞ্জামটি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয় তা চিনার সময়।

আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, আপনি যখন চেষ্টা করতে পারেন তখন পাঁচটি পদক্ষেপ রয়েছে ভাসমান যাতে ব্যাকটিরিয়ায় ভরা দাঁত থেকে মুক্ত হতে পারে।

ধাপ 1

প্রায় 45 সেন্টিমিটার ডেন্টাল ফ্লস গ্রহণ করে এবং আপনার মাঝের আঙ্গুলের চারপাশে ফ্ল্যাসটি মোড়ানো থেকে শুরু করুন।

ধাপ ২

আপনার থাম্ব এবং ফোরফিংগার দিয়ে বাকী নিরবিচ্ছিন্ন ডেন্টাল ফ্লসটি ধরুন।

ধাপ 3

আস্তে আস্তে এবং আলতো করে দাঁতগুলির মধ্যে ডেন্টাল ফ্লস sertোকান। জন্য প্রস্তাবিত ভাসমান একটি আয়নার সামনে যাতে আপনি দেখতে পাবেন যেখানে ফ্লাস inোকানো হয়েছে।

পদক্ষেপ 4

সামনের বা পিছনের দাঁতে ফ্লসটি সরিয়ে নেওয়া শুরু করুন। তারপরে, স্ট্রিংটি ধীরে ধীরে উপরে এবং নীচে সরান। যদি এটি খুব শক্ত হয় তবে এটি আসলে আপনার মাড়িকে রক্তক্ষরণ করতে পারে।

পদক্ষেপ 5

আপনি যখন মাড়ির নিকটে অবস্থিত দাঁতটি স্পর্শ করেছেন, তখন "সি" বর্ণটি সাদৃশ্যযুক্ত, দাঁতটির পাশের দিকে ফ্লসটি বৃত্তাকার করুন। আস্তে আস্তে একটি উপর এবং ডাউন গতিতে স্ট্রিংটি ঘষুন। অন্যান্য দাঁতের জন্য এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কখন হবে তোমার ভাসমান , আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না যাতে অবশিষ্ট ময়লা এবং ফলকটি পরিষ্কার ধুয়ে ফেলা যায়।

এছাড়াও, ডেন্টাল ফ্লস কেবল ডিসপোজেবল, তাই আপনাকে এটিকে ফেলে দিতে হবে যাতে আপনি এটি পুনরায় ব্যবহার করবেন না।

গবেষকদের মতে, দাঁত ব্রাশ করার আগে ফ্লস করার সঠিক সময়। যদি আপনি এই ক্রমটি ভুলে যান তবে আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে বা আগে ব্রাশ করার আগে বা দাঁত ব্রাশ করার আগে যথারীতি আপনার আতঙ্কিত এবং আপনার দাঁতগুলি ফ্লস করার দরকার নেই যাতে আপনি সুবিধা পেতে পারেন।

ছবির উত্স: মেডিকেল নিউজ টুডে