নিকোটিন আসক্তি: কেন এটি ঘটে এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়?

গড়ে ইন্দোনেশিয়ানরা প্রতিদিন 12.4 সিগারেট খায়। ২০১৩ বেসিক হেলথ রিসার্চ (রিস্কডাস) -এর সর্বশেষ তথ্যের ভিত্তিতে, ইন্দোনেশিয়ান সক্রিয় ধূমপায়ীরা 10 বছর বয়স থেকে ও তার চেয়ে বেশি 66 মিলিয়ন মানুষ, সিঙ্গাপুরের মোট জনসংখ্যার চেয়ে 10 গুণ!

এর চেয়েও অবাক হওয়ার বিষয় হ'ল ইন্দোনেশিয়ায় ধূমপান থেকে মৃত্যুর হার এখন পর্যন্ত প্রতিবছর ২ লক্ষ হাজারে পৌঁছেছে।

যদিও ধূমপানের বেশিরভাগ বিষাক্ত প্রভাব সিগারেটে থাকা অন্যান্য রাসায়নিক উপাদানগুলির সাথে সম্পর্কিত, সিগারেট এবং তামাক আসক্তি নিকোটিনের ফার্মাকোলজিকাল প্রভাব।

নিকোটিন কীভাবে কাজ করে?

যখন কোনও ব্যক্তি সিগারেটের ধোঁয়ায় শ্বাস ফেলা হয়, তখন নিকোটিন তামাক থেকে বের হয় এবং ধোঁয়া কণা দ্বারা ফুসফুসে বাহিত হয় যা দ্রুত ফুসফুসের ফুসফুস শিরাতে শোষিত হয়।

এর পরে, নিকোটিন কণা ধমনী সঞ্চালনে প্রবেশ করে মস্তিষ্কে ভ্রমণ করে। নিকোটিন সহজেই মস্তিষ্কের টিস্যুতে প্রবাহিত হবে, যেখানে এই কণাগুলি এনএইচআরএস রিসেপ্টর, আয়নোট্রপিক রিসেপ্টর (লিগান্ড-গেটেড আয়ন চ্যানেল) এর সাথে আবদ্ধ হবে যা রাসায়নিক বার্তাগুলি আরও বাঁধার প্রতিক্রিয়া হিসাবে সোডিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো কেশনগুলি ঝিল্লির মধ্য দিয়ে যেতে দেয়, যেমন নিউরোট্রান্সমিটার।

এই নিউরোট্রান্সমিটারগুলির মধ্যে একটি হ'ল ডোপামাইন যা আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং আনন্দ অনুভূতি সক্রিয় করতে পারে। তামাকের নিকোটিন প্রভাব হ'ল মূল কারণ যা তামাক এবং সিগারেটগুলিকে এতটা আসক্ত করে তোলে।

নিকোটিন নির্ভরতা শারীরবৃত্তীয় কারণের পাশাপাশি আচরণগতও জড়িত। ধূমপানের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এমন আচরণ এবং সংকেতগুলির মধ্যে রয়েছে:

• দিনের নির্দিষ্ট সময়, উদাহরণস্বরূপ, কফি এবং প্রাতঃরাশে ধূমপান করা বা কাজের বিরতিতে
• খাবার পর
• মদ খাওয়ার সাথে
• নির্দিষ্ট জায়গা বা নির্দিষ্ট লোক
• কল করার সময়
• চাপের মধ্যে, বা যখন আপনি দুঃখ বোধ করছেন
• অন্যান্য লোকেরা ধূমপান করছেন বা সিগারেটের গন্ধ পান See
• গাড়ি চালানোর সময়

নিকোটিন আসক্তির লক্ষণ ও লক্ষণ

কিছু লোকের মধ্যে, ধূমপান অল্প পরিমাণে খাওয়ার পরেও দ্রুত নিকোটিন নির্ভরতা বাড়ে। নিকোটিন আসক্তির কয়েকটি লক্ষণ ও লক্ষণ এখানে রয়েছে:

• ধূমপান বন্ধ করতে পারবেন না। যদিও আপনি ধূমপান ছাড়ার জন্য বেশ কয়েকবার চেষ্টা করেছেন।
  
• আপনি ধূমপান ছেড়ে দিলে আপনি "প্রত্যাহার" এর অভিজ্ঞতা পান। আপনার সমস্ত ধূমপান বন্ধ করার প্রয়াস প্রত্যাহারের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির কারণ হয়ে উঠেছে, শারীরিক এবং মেজাজ উভয়ই পরিবর্তন, যেমন মারাত্মক আকাঙ্ক্ষা, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ, বিরক্তি বা ক্রোধ, অস্থিরতা, মনোনিবেশ করা, অনুভূতি, হতাশাগ্রস্থতা, ক্রোধ, ক্ষুধা বৃদ্ধি, অনিদ্রা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এমনকি ডায়রিয়াও।
  
• আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলেও ধূমপান চালিয়ে যান। এমনকি যদি আপনার হৃদপিণ্ড বা ফুসফুস সম্পর্কিত কিছু স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সনাক্ত করা যায় তবে আপনি এবং / অথবা থামাতে সক্ষম হন না।
  
• আপনি সামাজিক বা বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপগুলি করার চেয়ে ধূমপান করতে সক্ষম হওয়ায় আরও উদ্বিগ্ন। আপনি সেই রেস্তোঁরাটির ধূমপান নিষেধাজ্ঞার কারণে পুরোপুরি কোনও রেস্তোঁরা না দেখতে পছন্দ করতে পারেন বা ধূমপায়ীদের সাথে মিলিত হওয়া পছন্দ করবেন না কারণ আপনি কিছু পরিস্থিতিতে বা অবস্থানগুলিতে ধূমপান করতে পারবেন না।
  

নিকোটিন আসক্তি জন্য কোন কার্যকর চিকিত্সা আছে?

স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি শুরু করা ছাড়াও, নীটোটিনের প্রতি আপনার আসক্তিকে চিকিত্সা করার জন্য নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে:

নিকোটিন বিকল্প পণ্য

বা এনআরটি (নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি) হিসাবে বেশি পরিচিত। উদাহরণস্বরূপ নিকোটিন গাম বা নিকোটিন প্যাচগুলি। এই থেরাপি ধূমপান ছাড়ার "প্রত্যাহার" প্রভাব হ্রাস করার জন্য আপনার নিকোটিনের প্রয়োজনীয়তা সমর্থন করবে। এই পণ্যগুলি তামাক-ভিত্তিক পণ্যগুলির সিস্টেমেটিক এফেক্টগুলির তুলনায় আরও সহনীয় শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন সাধন করে এবং সাধারণত ব্যবহারকারীকে সিগারেটের চেয়ে নিকোটিনের অনেক কম স্তরের সরবরাহ করে।

এই ধরণের থেরাপিতে নিকোটিন অপব্যবহারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সম্ভাবনা কম রয়েছে, কারণ তারা তামাকজাত পণ্যগুলি থেকে পেতে পারেন এমন আনন্দদায়ক এবং প্রশান্তিমূলক প্রভাব তৈরি করে না। এনআরটিতে সাধারণত সিগারেটের ধোঁয়ায় জড়িত কার্সিনোজেনিক যৌগ এবং দূষণকারী উপাদান থাকে না।

প্রেসক্রিপশন ড্রাগ (bupropion এবং varenicline)

বুপ্রোপিয়ন একটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগ যা লোকেদের ধূমপান ছাড়তে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হতে পারে। বুপ্রোপিয়নে নিকোটিন থাকে না তবে এটি এখনও ধূমপানের রোগীর আকাঙ্ক্ষাকে কাটিয়ে উঠতে পারে। ধূমপান ছাড়ার 1-2 সপ্তাহ আগে, বুপ্রোপিয়ন প্রায়শই 7-12 সপ্তাহের জন্য ব্যবহৃত হয়। এই ওষুধটি ছয় মাস পর্যন্ত ধূমপান বন্ধ করার রক্ষণাবেক্ষণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা হতে পারে তা হ'ল অনিদ্রা এবং শুকনো মুখ।

ভারেনিকলাইন হ'ল ড্রাগ এমন একটি ড্রাগ যা মস্তিষ্কের ঝিল্লিতে পৌঁছানোর আগে এবং ধূমপানের অভ্যাসকে হ্রাস করার আগে নিকোটিন গ্রহণ বন্ধ করে নিকোটিনের প্রতি মস্তিষ্কের আসক্তিকে লক্ষ্য করে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে ভেরেনিকলাইন মানুষকে ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করার জন্য আরও কার্যকর, কারণ এই ট্যাবলেট ড্রাগটি ডোপামিনকে সফলভাবে নিকোটিন রিসেপ্টরগুলিকে কাজ করতে বাধা দেয়। ভেরনিকলাইন নিকোটিন "প্রত্যাহার" এবং আকাঙ্ক্ষার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি হ্রাস করে, যা সম্পূর্ণ পুনরায় বাধা রোধ করতে সহায়তা করে। আপনি আবার ধূমপানে ফিরে গেলেও এই ওষুধটি নিকোটিনের প্রভাবগুলিকেও ব্লক করতে পারে।