পর্নোগ্রাফির আসক্তি কাটিয়ে উঠার জন্য পাঁচটি মূল ভিত্তিক থেরাপি

পর্নোগ্রাফির আসক্তি তখন ঘটে যখন কোনও ব্যক্তি বাস্তব থেকে বাঁচতে চায় বা নেতিবাচক আবেগ থেকে দূরে যেতে চায়। এটি কার্যকরভাবে চিকিত্সা করার জন্য, পর্নোগ্রাফিতে আসক্ত ব্যক্তিরা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার যেমন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে থেরাপি করাতে হবে।

তাহলে, কোন ধরণের থেরাপি করা যেতে পারে?

পর্নোগ্রাফির আসক্তি কাটিয়ে উঠতে বিভিন্ন থেরাপি

চিকিত্সা চালানোর আগে একজন চিকিত্সককে প্রথমে পর্নোগ্রাফির আসক্তির কারণগুলি অন্বেষণ করতে হবে।

এটি থেরাপিটিকে আরও কার্যকর করে তুলবে যাতে মনোবিজ্ঞানী বা মনোচিকিত্সক একই আচরণ পুনরাবৃত্তি হওয়া থেকে রোধ করতে সহায়তা করতে পারেন।

চিকিত্সা শুরু করার সময় রোগীর পটভূমি এবং অবস্থার বিষয়টি বিবেচনায় নিয়ে থেরাপিস্ট নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে থেরাপি শুরু করতে পারেন:

1. রোগী বা বহির্মুখী পুনর্বাসন থেরাপি

পর্নোগ্রাফির আসক্তির জন্য পুনর্বাসন থেরাপি কোনও রোগী বা বহির্বিভাগের সেটিংয়ে করা যেতে পারে। হাসপাতালে ভর্তির সময়, চিকিত্সক দ্বারা রোগীর অবিরাম পর্যবেক্ষণ করা হবে।

লক্ষ্য হ'ল আসক্তি ট্রিগারগুলি কাটিয়ে ওঠা যাতে রোগী তার আবেগকে আরও ভাল দিকে পরিচালিত করতে পারে।

ইনপিশেন্ট রিহ্যাবিলিটেশন সম্পন্ন করার পরে, রোগী বহির্মুখী চিকিত্সা দিয়ে চালিয়ে যেতে পারেন।

এই প্রোগ্রামটির লক্ষ্য রোগীদের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং মানসিক বিচ্ছিন্নতা সরবরাহ করা। এইভাবে, রোগীরা সমাধান হিসাবে এখন আর পর্নোগ্রাফির উপর নির্ভর করে না।

2. গ্রুপ পুনর্বাসন থেরাপি

সূত্র: ভেরওয়েল মাইন্ড

গ্রুপ পুনর্বাসন থেরাপিতে সাধারণত প্রায় 5-15 রোগী জড়িত যাদের একইরকম কেস রয়েছে, এই ক্ষেত্রে, পর্নোগ্রাফির আসক্তি।

এই থেরাপি আরও সহায়তা প্রদান, সামাজিক দক্ষতা বৃদ্ধি, পুনর্বাসনে অগ্রগতি উত্সাহদান এবং অংশগ্রহণকারীদের জন্য নতুন দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহের জন্য কার্যকর।

একটি গ্রুপ থেরাপি সেশন 60 মিনিট থেকে 2 ঘন্টা পর্যন্ত চলতে পারে। থেরাপি সেশনের সময়, অংশগ্রহণকারীরা একটি বৃত্তে বসবে, একে অপরের সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে, তারপরে তাদের অবস্থা ভাগ করবে।

সমস্ত থেরাপি সেশনগুলি মনোবিজ্ঞানী দ্বারা পরিচালিত হবে।

3. জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি)

সূত্র: সাইকোলজিভেন

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) হ'ল থেরাপিটি প্রায়শই পর্নোগ্রাফির আসক্তির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

এনএইচএস পৃষ্ঠা থেকে প্রতিবেদন করা, এই থেরাপির লক্ষ্য চিন্তার ধরণ এবং অভ্যাস পরিবর্তন করা যাতে রোগীরা ধীরে ধীরে তাদের আসক্তি কাটিয়ে উঠতে পারে।

সিবিটি সেশনের সময় থেরাপিস্ট রোগীকে সমস্যাটি অন্বেষণে সহায়তা করবে। একটি সমস্যাটিকে বিভিন্ন অংশে বিভক্ত করা হয় যার মধ্যে অনুভূতি, শারীরিক সংবেদনগুলি দেখা দেয় এবং আচরণগুলি ঘটে।

চিকিত্সক এবং রোগী এরপরে কোন অঞ্চলগুলি সমস্যাযুক্ত এবং কীভাবে সেগুলি পরিবর্তন করবেন তা নির্ধারণ করার জন্য এই সমস্ত দিকগুলির বিশ্লেষণ করে।

থেরাপিস্ট রোগীকে এই পরিবর্তনগুলি প্রয়োগ করতে এবং পরবর্তী থেরাপি সেশনে ফলাফলগুলি দেখতে বলবেন।

৪. সাইকোডায়নামিক থেরাপি

সাইকোডায়নামিক থেরাপি অতীতের অভিজ্ঞতা, আবেগ এবং বিশ্বাসের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যা রোগীদের পর্নোগ্রাফিতে আসক্ত করে তোলে।

এই থেরাপিটি রোগীদের তারা যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে সে সম্পর্কে নির্দ্বিধায় বলার সুযোগ সরবরাহ করে পরিচালিত হয়।

এইভাবে, রোগীরা আসক্তি সৃষ্টিকারী নেতিবাচক সংবেদনগুলি সনাক্ত করতে, প্রকাশ করতে এবং মোকাবেলা করতে সক্ষম হবে বলে আশা করা যায়।

রোগীরা তাদের যে সমস্যাগুলির মুখোমুখি হচ্ছে তাদের মোকাবেলা করতে শিখবে যাতে ভবিষ্যতে তারা আর আসক্তিকে আরম্ভ করতে না পারে।

5. বিবাহ বা পারিবারিক পরামর্শ

বিবাহ এবং পারিবারিক পরামর্শ এক ধরনের থেরাপি যা অংশীদার, পিতামাতা, শিশু বা পরিবারের অন্যান্য সদস্যকে জড়িত।

রোগীর সমস্যাগুলি মোকাবেলায় ফোকাস করার পাশাপাশি, থেরাপিস্ট অংশীদারদের এবং পরিবারগুলিকে পুনর্বাসনে সহায়তা করার জন্য বোঝাপড়া সরবরাহ করে।

পর্নোগ্রাফির আসক্তির সমস্যাটি যদি রোগীর চারপাশের লোককে প্রভাবিত করে তবে এই থেরাপিটি অত্যন্ত প্রস্তাবিত।

প্রিয়জনের সাথে থেরাপি আস্থা পুনরুদ্ধার করতে পারে, লজ্জা ও অপরাধবোধ হ্রাস করতে পারে এবং সম্পর্কগুলি পুনরুদ্ধার করতে পারে।

পর্নোগ্রাফির আসক্তির সমস্যাটি বিভিন্ন পদ্ধতিতে কাটিয়ে উঠতে পারে। প্রতিটি রোগীর বিভিন্ন শর্ত থাকে তাই একটি পদ্ধতি যা একজন ব্যক্তির পক্ষে কাজ করে তা অন্যের জন্য কাজ না করে।

সুতরাং, রোগীদের সমস্যার পটভূমি অন্বেষণে চিকিত্সকের সাথে একসাথে কাজ করা উচিত। পুনর্বাসন প্রক্রিয়াটি সংক্ষিপ্ত নয়, তবে সুবিধাগুলি রোগী এবং তার নিকটবর্তী ব্যক্তিদের জীবনমানের জন্য বিশাল।