আমার সন্তানের দুঃস্বপ্ন কেন? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

প্রত্যেকেরই নিশ্চয়ই স্বপ্ন দেখেছিল। তবে বাচ্চাদের বয়স্কদের চেয়ে বেশি দুঃস্বপ্ন দেখা যায়। মেডিকেল ডেইলি রাজ্যগুলির আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিনের (এএএসএম) এক গবেষণার প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ৫-১২ বছর বয়সের কমপক্ষে দশ থেকে পঞ্চাশ শতাংশ শিশু স্বীকার করে যে তাদের প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখা যায় যা তাদের বাবা-মাকে চিন্তিত করে তোলে make । শিশুরা কী স্বপ্ন দেখবে?

কেন দুঃস্বপ্ন দেখা দেয়?

স্বপ্ন দেখা আসলে একটি চিন্তার প্রক্রিয়া; আমাদের ক্রিয়াকলাপের দিনে আমরা যা ভাবি এবং অনুভব করি তার ধারাবাহিকতা। দুঃস্বপ্নগুলি তখনই হয় যখন আমরা আরইএম (র‌্যাপিড আই মুভমেন্ট) চলাকালীন সমস্যাজনিত সমস্যাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করি এবং তাদের সমাধান করার চেষ্টা করি। আমরা প্রায়শই এমন কঠিন সমস্যাগুলি উপেক্ষা করার চেষ্টা করি যা দিনের বেলা আমাদেরকে জর্জরিত করে, কিন্তু যখন আমরা ঘুমিয়ে থাকি এবং আমাদের নিজের মাথায় "একা থাকতে" বাধ্য হই, তখন মস্তিষ্ক এই ভঙ্গিকে সম্বোধন করবে। দুঃস্বপ্নগুলি আপনার অবচেতন মনে ভয় থেকেও আসতে পারে।

বাচ্চাদের প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখা যায় তবে 3-6 বছর বয়সের বাচ্চাদের মধ্যে এগুলি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। কিছু গবেষণা অনুমান করে যে এই বয়সের পরিসরের 50% বাচ্চাদের ঘন ঘন স্বপ্ন দেখা res শিশুরা বিভিন্ন স্বপ্ন দেখতে পারে। উদাহরণস্বরূপ মন্দ লোকদের কাছে দানব, ভূত, বন্য প্রাণী দেখা। এই বয়সে, একটি শিশুর কল্পনা "উর্বর" বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং এর সর্বাধিক সক্রিয়, তাই এমনকি সাধারণ ভয়ও বজায় থাকে এবং একটি দুঃস্বপ্নে পরিণত হতে পারে।

এটি লক্ষ করা উচিত যে ঘুম নিজেই দুটি পর্যায়ে বিভক্ত: দ্রুত চোখের চলাচল (আরইএম) এবং ননরাপিড চক্ষু আন্দোলন (নন-আরইএম)। আপনার ঘুমের সময় প্রতিটি 90-100 মিনিটের মধ্যে REM ঘুম এবং অ-আরএম ঘুম অবিচ্ছিন্নভাবে ঘটে। স্বপ্নগুলি সাধারণত রাতের মাঝামাঝি বা ভোরের দিকে আরইএম ঘুমের সময় ঘটে।

বাচ্চাদের প্রায়শই দুঃস্বপ্ন দেখা দেয়

যদি বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের দুঃস্বপ্নগুলি স্ট্রেস বা কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা দ্বারা উদ্দীপ্ত হয় তবে ঘন ঘন দুঃস্বপ্নের কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

1. ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাব। চরম ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাব আপনার সন্তানের দুঃস্বপ্ন দেখা দিতে পারে।
2. অসুস্থ এবং জ্বর রয়েছে। কোনও অসুস্থতার কারণে আপনার বাচ্চার যখন উচ্চ জ্বর হয় তখন তার দুঃস্বপ্ন হতে পারে।
3. বর্তমানে চিকিত্সা প্রক্রিয়া চলছে। অসুস্থতা নিরাময়ের জন্য নেওয়া ওষুধগুলি আপনার সন্তানের দুঃস্বপ্ন দেখা দিতে পারে। এন্টিডিপ্রেসেন্টস জাতীয় ওষুধে থাকা রাসায়নিকগুলির কারণে এটি ঘটে। তা ছাড়া ওষুধ থেকে হঠাৎ করে তোলা আপনার বাচ্চার দুঃস্বপ্ন দেখা দিতে পারে।
4. চতুর জিনিস অভিজ্ঞতা। বাচ্চারা তাদের ক্রিয়াকলাপের সময় "গ্রাস" করে এমন ভৌতিক গল্প বা চলচ্চিত্রগুলি যখন তারা রাতে ঘুমায় তখন শিশুদের স্বপ্নের বিষয়বস্তুকে প্রভাবিত করতে পারে। এছাড়াও, পরিবারের অভিজ্ঞ ব্যক্তির মৃত্যু, পিতামাতার বিবাহবিচ্ছেদ, বাবা-মা'র লড়াই দেখে, মোটরচালিত দুর্ঘটনার মতো খারাপ অভিজ্ঞতা থেকে আসা আঘাতগুলিও দুঃস্বপ্নের কারণ হতে পারে।
5. জীবনে নতুন পরিবর্তন অনুভব করার কারণে উদ্বেগ। জীবনের পরিবর্তনগুলি প্রাকৃতিক। তবে, আপনার সন্তানের যে উদ্বেগগুলি অনুভব করে তা আপনার সন্তানের দুঃস্বপ্ন দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বাড়িগুলি সরানো বা স্কুল পরিবর্তন করা, বা পরিবারের নতুন সদস্য থাকা।
6. জেনেটিক্স। স্পষ্টতই, জিনগত কারণগুলি শিশুদের দুঃস্বপ্ন দেখাতেও ভূমিকা নিতে পারে। দুঃস্বপ্নের অভিজ্ঞতা অর্জনকারী প্রায় 7% বাচ্চাদের দুঃস্বপ্নের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, তার বড় ভাইবোন বা বাবা-মায়েদেরও ঘন ঘন দুঃস্বপ্নের ইতিহাস রয়েছে।

আমার ছেলের খুব প্রায়ই দুঃস্বপ্ন হয়। দুঃস্বপ্নগুলি কি বিপজ্জনক?

উপরের বিভিন্ন ট্রিগার বাচ্চাদের দুঃস্বপ্ন দেখা দিতে পারে। যাইহোক, যদি দুঃস্বপ্নগুলি ধারাবাহিকভাবে ঘটতে থাকে, বিশেষত যদি শিশু একই গল্পের "থিম", "চক্রান্ত", "চরিত্র" সম্পর্কে অভিযোগ করে তবে আপনাকে তাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে বলার প্রয়োজন হতে পারে।

ট্রমাজনিত কারণে দুঃস্বপ্ন দেখা দিতে পারে যা পর্যাপ্ত ট্রমাজনিত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) হওয়ার পক্ষে যথেষ্ট গভীর, বা এগুলি লক্ষণও হতে পারে যে কোনও শিশু হতাশাগ্রস্থ। এই দুটি মানসিক সমস্যাই বিপজ্জনক হতে পারে। কোন ঘটনাটি আপনার শিশুটিকে আঘাত করেছে তা জানার এবং বোঝার চেষ্টা করুন এবং একটি ব্যাখ্যা এবং সুরক্ষার উপলব্ধি দেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি এটি কাজ না করে তবে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

এক্স