স্থূল লোকেরা ভেরোকোজ শিরাগুলির জন্য ঝুঁকিতে থাকে, এটি চিকিত্সার ব্যাখ্যা

শরীরের অতিরিক্ত ওজন থাকা আপনাকে বিভিন্ন রোগের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে, ভ্যারোকোজ শিরা তার মধ্যে অন্যতম। ভ্যারিকোজ শিরাগুলি ফুলে যাওয়া শিরাগুলি তাই এটি ত্বকের পৃষ্ঠে দৃশ্যমান। সুতরাং, স্থূল লোকেরা কেন ভেরোকোজ শিরা বিকাশের ঝুঁকিতে বেশি? এখানে ব্যাখ্যা।

স্থূল লোকেরা ভেরিকোজ শিরাগুলির ঝুঁকির কারণ

জমে থাকা রক্তকে ধরে রাখতে দুর্বল বা ক্ষতিগ্রস্থ শিরা ভেলভের কারণে ভেরিকোজ শিরা দেখা দেয়। রক্ত যে শরীরের টিস্যু থেকে আসে তা হৃদপিণ্ডে প্রবাহিত হওয়া উচিত।

যাইহোক, শিরাযুক্ত ভালভ সমস্যাযুক্ত হওয়ায় রক্তের দিকটি বিপরীত হতে পারে এবং শিরাগুলি ফুলে উঠতে পারে যাতে তারা ত্বকের পৃষ্ঠে প্রদর্শিত হয়।

কিছু লোক রয়েছে যাদের ভেরিকোজ শিরা বৃদ্ধির ঝুঁকি বেশি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, বংশগতি, বয়স এবং পায়ে ট্রমা।

এছাড়াও, স্পষ্টতই, স্থূলত্ব একজন ব্যক্তির ভেরিকোজ শিরা বিকাশের ঝুঁকির একটি কারণও।

হিসাবে রিপোর্ট করা হয়েছে হাফিংটন পোস্ট , এডি চ্যালোনার, একজন পরামর্শক ভাস্কুলার সার্জারি বলেছেন যে প্রায় 30% লোকের ভেরিকোজ শিরা থাকে এবং তাদের মধ্যে ওজন বেশি হওয়া, ওরফে স্থূলকায় হিসাবে পরিচিত।

সুতরাং, স্থূলত্ব কীভাবে একজন ব্যক্তিকে ভেরিকোজ শিরা বিকাশ করতে পারে?

জাতীয় হৃদয়, ফুসফুস এবং রক্ত ​​ইনস্টিটিউট কেন তা ব্যাখ্যা করে। খুব স্থূল বা স্থূল লোকেরা শিরাগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দেয়।

এটি হ'ল ভেনাস ভালভ রক্ত ​​নিকাশ করতে সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে পারে না।

উচ্চ চাপটি ভেনাস ভালভকে আরও কঠোর পরিশ্রম করে তোলে, সম্ভাব্য সময়ের সাথে সাথে ক্ষতির কারণ হয়। এই অবস্থার ফলে শিরাগুলি ফুলে যায় এবং ভেরিকোজ শিরা গঠন করে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, স্থূল লোকেরা প্রায়শই বুঝতে পারে না যে তাদের ভেরিকোজ শিরা রয়েছে। এটি হ'ল ফোলা শিরাগুলি ত্বকের উপরিভাগে দৃশ্যমান নয় কারণ এগুলি চর্বিযুক্ত inাকা থাকে।

ফলস্বরূপ, ভেরিকোজ শিরাগুলি শুরু থেকে চিকিত্সা করা যায় না যতক্ষণ না তারা অবশেষে নীচের পাগুলির ত্বকে সৃষ্টি করে।

স্থূল লোকগুলি ছাড়াও গর্ভবতী মহিলাদেরও ভেরিকোজ শিরা ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। কারণটি হ'ল, গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মহিলাদের ওজন বাড়ানোর প্রবণতা থাকে।

তবে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে যে ভ্যারোকোজ শিরা রয়েছে তা সাধারণত অস্থায়ী হয় এবং 3 মাস থেকে 1 বছরের মধ্যে জন্ম দেওয়ার পরে ভাল হয়ে যায়।

স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে ভেরিকোজ শিরাগুলির ঝুঁকি কীভাবে হ্রাস করা যায়

কিছু ক্ষেত্রে ভেরিকোজ শিরা প্রতিরোধ করা যায় না। বিশেষত, যাদের একই পরিবারগুলির পরিবার রয়েছে বা গর্ভবতী।

প্রবীণরাও। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে শিরাগুলির অবস্থাও পুরানো হয়ে যায় যাতে তারা সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না।

তবে এটি স্থূলতার ক্ষেত্রে থেকে কিছুটা আলাদা। যদিও অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকেরা ভেরিকোজ শিরাগুলি বিকাশের ঝুঁকিতে রয়েছে, তার অর্থ এই নয় যে এই অবস্থার প্রতিরোধ করা বা ঝুঁকি হ্রাস করা যায় না।

কিছু জিনিস যা করা দরকার তা হ'ল স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, যেমন নীচের।

1. একটি ডায়েট বজায় রাখুন

নির্বিচারে খাওয়া, বিশেষত যারা প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি বেশি তাদের শরীরের ফ্যাট হতে পারে এবং স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

স্থূলকায় ব্যক্তিরা ভ্যারিকোস শিরাগুলির ঝুঁকিতে রয়েছে, আপনি যদি ভেরিকোজ শিরা পেতে না চান তবে এই খারাপ অভ্যাসটি পরিবর্তন করা দরকার। এর মধ্যে একটি হ'ল ডায়েট প্রয়োগ করা, স্বাস্থ্যকর ডায়েট, যাতে শরীরের ওজন আরও আদর্শ হয়।

উচ্চ-কার্বোহাইড্রেট খাবারগুলি ধীরে ধীরে কাটা। পরিবর্তে, আপনি প্রোটিন, ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবারগুলি খেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, শাকসবজি, ফল, বাদাম এবং বীজ।

এছাড়াও লবণ এবং উচ্চমাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত খাবার যেমন ভাজা খাবার এবং অফালযুক্ত ফাস্টফুডের ব্যবহার সীমিত করুন।

2. সক্রিয়ভাবে চলমান

একটি সফল ডায়েটের জন্য আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে এটি ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া দরকার। স্থূল বা স্থূল লোকেরা তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো উচিত, যেমন নিয়মিত অনুশীলন করা।

আর একটি টিপ হ'ল আপনার পা আপনার ভ্রুতে বাঁকানো, ক্রস-পায়ে বসে থাকা বা দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকার জন্য খুব ঘন ঘন বসে না যাওয়া।

৩. প্রচুর পানি পান করুন

কেবল ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে না, পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা স্থূলকায় মানুষের মধ্যে ভেরিকোজ শিরাগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। কারণটি হ'ল, জল রক্ত ​​সঞ্চালন আরও ভাল হতে সহায়তা করে।