আপনার প্রাক্তন থেকে একটি কঠিন সময় এগিয়ে চলুন? এগুলি 5 টি সাধারণ কারণ

ব্রেকআপের কারণে ভেঙে যাওয়া হৃদয় থেকে পুনরুদ্ধার করা সহজ নয়। তবে, আপনি যদি ইচ্ছুক হন এবং এটির দিকে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেন তবে অসুবিধা হবে না। বেশ কয়েকটি জিনিস যা চলাকে শক্ত করে তোলে। এটি আপনার নিজের মনোভাবের কারণে হতে পারে যা আপনি বুঝতে পারেন নি যে আসলে আগের সম্পর্কটি থেকে সরে যেতে অস্বীকার করা হয়েছিল। আপনার প্রাক্তন থেকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য কেন আপনি কঠিন সময় কাটাচ্ছেন তার কয়েকটি কারণ এখানে।

আপনার প্রাক্তন থেকে এগিয়ে যাওয়া কেন 5 কারণগুলি সহজ নয়

ব্রেকআপ হওয়ার ফলে খারাপভাবে অনুভূত হচ্ছে

আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে দু: খিত হওয়া স্বাভাবিক, তবে এই অনুভূতিগুলিকে টেনে আনলে বাস্তবে আপনার পক্ষে এগিয়ে যাওয়া আরও জটিল হয়ে পড়ে। যুক্তিযুক্ত এবং বাস্তববাদী চিন্তা করার পরিবর্তে, আপনি দুঃখের মধ্যে আটকা পড়বেন।

সমস্যাটিকেও কোনও বড় বিষয় হিসাবে পরিণত করবেন না, উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে আশ্বস্ত করুন যে আপনি প্রাক্তন থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার স্মৃতি এবং বেদনা ভুলবেন না। এই চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি আপনার পক্ষে এগিয়ে যাওয়া আরও জটিল করে তোলে।

এই খারাপ চিন্তা থেকে মুক্তি পান এবং নিজেকে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার প্রাক্তন ছাড়াই পরের দিন যেতে পারেন।

2. নিজেকে দোষ দেওয়া

অনেক লোককে প্রাক্তন থেকে অগ্রসর হওয়া কঠিন বলে মনে হয় কারণ তারা নিজেকেই দোষারোপ করে, এই ভেবে যে এই সম্পর্কটি আরও বাড়িয়ে তোলে। হতে পারে আপনি প্রায়শই নিজেকে বলে থাকবেন "কেবল যদি আমি না করতাম" বা "সেই সময়টি চেষ্টা করেছিলাম যা আমি না করতাম"। যা ঘটেছিল সবই আপনি মনে করে এবং অবস্থান নির্ধারণ করেন যা আপনার দোষ ছিল।

যদি আপনি নিজেকে মারতে থাকেন তবে আপনার প্রাক্তনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে ব্যথা এবং দুঃখ দূর হবে না। প্রকৃতপক্ষে, এটি আপনাকে আরও হতাশাগ্রস্থ, মানসিক চাপ এবং এমনকি হতাশায় পরিণত করবে।

সর্বোপরি, অতীতের সমস্যার জন্য নিজেকে মেরে ফেলা আপনার বর্তমান পরিস্থিতির জন্য এটি আরও ভাল করে তুলবে না। সুতরাং, এটি গ্রহণ করতে শিখুন যে এটি আসলেই আপনার একটি সমস্যার মুখোমুখি।

৩. এটি শেষ হয়ে গেছে তা মানতে অস্বীকার করুন

সত্যিই এগিয়ে যেতে, আপনাকে আপনার অতীতের সমস্যাগুলি পুরোপুরি ছেড়ে দিতে ইচ্ছুক হতে হবে। অল্প সময়ে ভুলে যাওয়া ও অদৃশ্য হওয়া সম্ভব নয়, তবে এটি অল্প অল্প করে গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।

ব্রেকআপের পরেও অনেক লোক এখনও প্রাক্তনদের সাথে ফিরে আসার সুযোগটি প্রত্যাশা করে, মনে করে যে সম্পর্কটি আসলেই শেষ হয়নি।

যদি আপনি পৃথক হয়ে থাকেন এবং পূর্ববর্তী সিদ্ধান্তটি অবিচলিতভাবে নেওয়া হয়ে থাকে তবে আপনার প্রাক্তনকে নিয়ে আর আশা করবেন না। এটি কেবল আপনার পক্ষে এগিয়ে যাওয়া, নিজেকে নির্যাতন করা এবং এমনকি নতুন সম্পর্কের জন্য ঘনিষ্ঠ সুযোগকে অসুবিধা করবে।

৪. অনুভব করছেন যে তার অর্ধেক জীবন অনুপস্থিত

আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে সম্পর্কের সাথে থাকেন তবে এগিয়ে যাওয়া আরও আরও কঠিন হতে পারে। বিশেষত যখন আমি একসাথে থাকতাম, তখন প্রায় প্রতিদিনই একে অপরের সাথে দেখা হত। এখন যে আপনি ভেঙে গেছেন, আপনি নিজের রুটিন থেকে কিছু আলাদা এবং অনুপস্থিত অনুভব করবেন।

এটি সবসময় এর মতো হতে হবে না, এটি কঠিন হতে পারে, তবে আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে দেখা করার আগে, আপনি এখনও যথারীতি বেঁচে থাকতে পারেন, তাই না? ইতিবাচক চিন্তাভাবনা চিন্তা করুন এবং এমন কুসংস্কারগুলি থেকে মুক্তি পান যা আপনাকে আরও উত্তেজিত করে তুলবে এবং এগিয়ে যাওয়া কঠিন করে তুলবে।

আপনি অন্যান্য নতুন ক্রিয়াকলাপগুলি করতে পারেন এবং আপনার প্রাক্তনকে উদ্বেগযুক্ত জিনিসগুলি সম্পর্কে ভাবেন না এবং সেগুলি অর্জনে আপনার পক্ষে অসুবিধা হয়।

5. অন্যান্য লোকের কাছ থেকে ইনপুট গ্রহণ করতে পারে না

কিছু লোকের জন্য, নিকটতম লোকদের সাথে ভাগ করে নেওয়া বিচ্ছেদের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার এক উপায়। আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে আপনি সাধারণত এই ব্যথা আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নিতে বেছে নেন।

বন্ধুরা দুর্দান্ত শ্রোতা হতে পারে, কাঁদতে কাঁধ সরবরাহ করে। যাইহোক, শীঘ্রই বা খুব শীঘ্রই, একটি বন্ধু এমন কথাও বলতে পারে যা আপনি শুনতে চান না। উদাহরণস্বরূপ, অবিলম্বে এগিয়ে যেতে এবং আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে যে ভুলগুলি ছড়িয়ে পড়েছে তার সম্পর্কে সমালোচনা প্রদান করতে বলুন।

এটি আরও বেদনাদায়ক মনে হতে পারে যদি আপনার বন্ধু আপনাকে নিজেরাই দোষ দেয়। যাইহোক, যদি এটি এর মতো হয় তবে আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে সমালোচনা এবং পরামর্শগুলি শুনতে ব্যথা লাগে না। এটি আপনাকে পরবর্তী নতুন সম্পর্কের ক্ষেত্রে একই জিনিস এড়াতে সহায়তা করবে।