2 বছর বয়সের জন্য একটি বাচ্চার আদর্শ ওজন

বাচ্চাদের ওজন হ'ল দুটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা সন্তানের বিকাশের পর্যায়ে বিবেচনা করা উচিত। সন্তানের ওজনের সঠিক চিত্রটি খুঁজে পেতে পিতামাতারা প্রতিমাসে তাদের সন্তানদের পসয়েন্দু বা পুসকামাসে নিয়ে যেতে পারেন। পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুর ওজনের ক্ষেত্রে শিশুর বিকাশ কেমন? নীচে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা।

1-5 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য আদর্শ দেহের ওজন

আপনার ছোট্ট ব্যক্তিকে তার আদর্শ বৃদ্ধির পিছনে সহায়তা করার জন্য শরীরের ওজন বৃদ্ধির উপর নজরদারি করাও গুরুত্বপূর্ণ। এটি শিশুর বৃদ্ধি যে কোনও সময় মন্দা বা ত্বরণ অনুভব করছে তা অনুমান করা।

পিতা বা মাতা হিসাবে, আপনি তার বাচ্চাদের ওজন তাকে সমর্থন করে এমন জিনিস সরবরাহ করে আদর্শ হতে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারেন।

1-5 বছর বয়সের বাচ্চাদের জন্য আদর্শ দেহের ওজন

আপনার ছোট্টটির ওজন অন্যান্য শিশুদের মতো প্রায় একই রকম হলেও শারীরিক বৃদ্ধি তাদের বয়সের অন্যান্য বাচ্চার মতো নাও হতে পারে।

এটি প্রমাণ করে যে প্রতিটি শিশুর অগত্যা ধীর বা দ্রুত বৃদ্ধি হয় না। তার জন্য, আপনাকে জানাতে হবে আদর্শ বাচ্চাদের ওজন কী।

বয়স অনুসারে বিশদগুলি এখানে:

1-2 বছরের কম বয়সী শিশুরা

১-২ বছর বয়সী কোনও বাচ্চাটির ওজন বৃদ্ধি ততটা বড় নয়, যখন তিনি 1 বছর বয়স পর্যন্ত জন্মগ্রহণ করেছিলেন। স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের কাছ থেকে উদ্ধৃত করে, গড় দেহের ওজন এক বছরে 1.4 কেজি - 2.3 কেজি বৃদ্ধি করে।

মহিলাদের ক্ষেত্রে, দেহের আদর্শ ওজন প্রায় 8.9 কিলোগ্রাম - 11.5 কিলোগ্রাম ogra এদিকে, পুরুষরা প্রায় 9.6 কেজি - 12.2 কিলোগ্রাম।

২-৩ বছরের কম বয়সী শিশুরা

আগের বছরের মতো, ২-৩ বছর বয়সী বাচ্চাদের ওজন বৃদ্ধি খুব বড় নয় তবে এটি এখনও আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়। সুতরাং, পিতামাতাদের বাচ্চাদের সঠিক পুষ্টির প্রয়োজনীয়তাগুলি জানতে হবে।

ছেলেদের জন্য, আদর্শ দেহের ওজন প্রায় 12.2 কিলোগ্রাম - 14.3 কিলোগ্রাম। ইতিমধ্যে, মেয়েদের জন্য এটি 11.5 কিলোগ্রাম - 13.9 কিলোগ্রাম ogra

বাচ্চা 3-4 বছর

3 থেকে 4 বছর বয়সী বাচ্চাদের বিকাশের ক্ষেত্রে ওজন বৃদ্ধি আগের বয়সের তুলনায় খুব বেশি আলাদা নয়। আদর্শভাবে, এই বয়সে পাঁচ বছরের কম বয়সী বাচ্চারা বছরে প্রায় 1.5 কেজি ওজন বৃদ্ধি করে।

বাচ্চা 4-5 বছর

4-5 বছর বয়সে বাচ্চাদের চলাচল আরও চটজল হয়ে উঠছে কারণ তারা সত্যই শারীরিক কার্যকলাপ পছন্দ করে। 4-5 বছর বয়সে আদর্শ বাচ্চাদের ওজন এক বছরে প্রায় 2 কিলোগ্রাম বৃদ্ধি করে।

নিম্নলিখিত ইন্দোনেশিয়া প্রজাতন্ত্রের স্বাস্থ্য মন্ত্রকের নিয়ন্ত্রণের উপর ভিত্তি করে 1-5 বছর বয়সী শিশুদের জন্য আদর্শ বাচ্চাদের ওজনের একটি ভাঙ্গন রয়েছে।

যদি বাচ্চাদের ওজন এই ব্যাপ্তির চেয়ে কম হয় তবে এটি এমন একটি চিহ্ন যা আদর্শের চেয়ে কম।

এদিকে, এই ব্যাপ্তির চেয়ে বেশি বাচ্চার বাচ্চার ওজন নির্দেশ করে যে শর্তটি আদর্শ নয় কারণ শিশুটি শিশুটির ওজন বেশি বা স্থূলকায় is

যদি ওজন হ্রাস ধারাবাহিকভাবে ঘটে থাকে তবে এটি লক্ষণ হতে পারে যে বাচ্চার বৃদ্ধিতে সমস্যা হচ্ছে বা সন্তানের স্বাস্থ্যের অবস্থাটি বিঘ্নিত হচ্ছে।

বাচ্চাদের ওজন বাড়াতে অসুবিধার কারণগুলি

বাচ্চাদের খেতে সমস্যা হতে পারে এমন কয়েকটি কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• খাবার সম্পর্কে বাছা হওয়ার অভ্যাস বা পিক খাওয়া
• স্ট্রেস (একটি ভিন্ন এবং অস্বস্তিকর পরিবেশের কারণে হতে পারে)
• বাচ্চাদের সংবেদনশীল দক্ষতা সম্পর্কিত খাওয়ার ব্যাধি।

বাচ্চাদের স্বাস্থ্য পৃষ্ঠা থেকে উদ্ধৃত করে, আদর্শ বাচ্চার শারীরিক অবস্থা জেনেটিক্স দ্বারা প্রভাবিত হয়, এর সাথে কম বয়সী পাঁচজনের ওজন।

আপনার পরিবারে যদি আপনার বাবা-মা বা আত্মীয় স্বজনদের একটি পূর্ণ বা চর্বিযুক্ত শরীর থাকে তবে আপনার ছোট্ট একটিরও এটি অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে।

বিপরীতে, যদি আপনার পরিবারের বাচ্চাদের জিনগতভাবে ছোট আকার থাকে তবে আপনার বাচ্চার ওজন অন্যান্য বন্ধুদের মতো বড় হবে না।

যদিও আপনার শিশু তার সমবয়সীদের চেয়ে মোটা বা পাতলা, জেনেটিক কারণগুলির দিকে তাকালে এই অবস্থাটি এখনও স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচিত হয়। সাধারণত, আপনি যখন বয়ঃসন্ধিকালে প্রবেশ করেন, তখন বাচ্চার ওজন এবং উচ্চতা বয়সের অনুসারে অনুসরণ করবে।

পাঁচ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের ওজন কীভাবে বাড়ানো যায়

আপনার ছোট্টটির ওজন স্বাভাবিক ওজনের চার্টের তুলনায় এখনও কম রয়েছে তা দেখে বাবা-মা প্রায়ই চিন্তিত হয়ে পড়ে। সন্তানের ওজন বাড়ানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে যাতে এটি একটি সাধারণ চার্টে থাকে, যথা:

উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাদ্য সরবরাহ করুন

যদি আপনার ছোট্ট ব্যক্তিকে খেতে সমস্যা হয় এবং আপনি ওজন বাড়িয়ে নিতে চান তবে এটি করার উপায় হ'ল খাবার বা স্নাকস যা ক্যালোরি বেশি in

বাচ্চাদের ওজন বাড়ানোর জন্য উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট থাকা জরুরী, তবে এর অর্থ এটি তাকে ক্যান্ডি, চিপস বা কুকিজ দেওয়া নয় giving

উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাকে স্প্যাগেটি কার্বনারা দিতে পারেন যা চর্বিযুক্ত বা তৈরিতে সমৃদ্ধ ম্যাক এবং পনির । এছাড়াও, আপনার ছোট্ট ব্যক্তির শরীরের ওজন বাড়ানোর জন্য অতিরিক্ত চর্বি যেমন রুটির টুকরোতে মাখন এবং গ্রেড পনির সরবরাহ করুন।

স্ন্যাকসের জন্য, এমন খাবার সরবরাহ করতে পারে যা ক্যালোরিতে উচ্চ পরিমাণে থাকে যেমন অ্যাভোকাডো, কলা, মধু এবং টডলারের তাত্ক্ষণিক খাবার।

খাবারের পরিমাণের দিকে নয় মনোযোগ দিন

শিশু যখন শিশু হয়, তখন বাবা-মা ছোটরা যে পরিমাণ খাবার গ্রহণ করে তার দিকে মনোনিবেশ করে। কত শিশু দুধ পান করায়, কত লিটার দুধ পান করে।

যাইহোক, যখন শিশুটি বড় হচ্ছে এবং একটি বাচ্চার বয়সে পৌঁছেছে, আপনাকে এই অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করতে হবে। বাচ্চাদের খাবারের মানের দিকে পিতামাতাকে মনোযোগ দেওয়া উচিত যাতে শিশুর পুষ্টি অনুযায়ী সন্তানের ওজন বৃদ্ধি পায়।

বাচ্চাদের কেবলমাত্র বৃহত পরিমাণে নয়, ভাল মানের খাবার দেওয়ার জন্য এটি সঠিক সময়। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার ছোট্ট যেটি খাচ্ছে সেগুলি আপনি তত্ক্ষণাত বন্ধ করে দিন।

আটলান্টার চিলড্রেনস হেলথ কেয়ার অফ চিলড্রেনস হেলথের মেডিকেল ডিরেক্টর স্টেফানি ওয়ালশ এমডি আমাদের আপনার ছোট্ট একটি খাবারের জন্য কোনও বিরতি দেওয়ার জন্য মনে করিয়ে দেয়।

অতিরিক্ত ভিটামিন দিন

বাচ্চাদের ওজন বাড়ানোর পক্ষে ক্ষুধা বাড়ানোর কিছু ভিটামিন দেওয়া দরকার যাতে তারা আদর্শ, ভিটামিন এ, সি, ডি এবং আয়রন হয়। বিশেষত আয়রনের জন্য, এটি শরীরের জন্য এটি শোষণ করা বেশ গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি সন্তানের ক্ষুধা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

তবে বাচ্চাদের আয়রন সাপ্লিমেন্ট দেওয়ার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। কারণটি হ'ল, এমন একটি শর্ত রয়েছে যে সন্তানের অতিরিক্ত আয়রন থাকে এবং শরীরের সমস্যাগুলি অন্যান্য খনিজগুলি শোষণ করে তোলে।

অতিরিক্ত আয়রন কোষ্ঠকাঠিন্যকে ট্রিগার করে এবং নতুন সমস্যাগুলিকে যুক্ত করে। বাচ্চাদের ভিটামিন দেওয়ার জন্য সর্বদা একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

সঠিক পরিমাণে খাবার পরিবেশন করুন

আপনি কিভাবে জানেন যে এটি সঠিক পরিমাণ? ফ্যামিলি চিকিৎসকের কাছ থেকে প্রতিবেদন করা, বাবা-মা বয়স অনুসারে প্রতিটি খাবারের একটি চামচ দিতে পারেন। 3 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য, প্রতিটি খাবারে বড়দের জন্য 3 টেবিল চামচ খাবার পরিবেশন করুন।

ছোট ছোট অংশগুলি বাচ্চাদের খাবার যুক্ত করার সুযোগ দেয় এবং শিশুর ওজন বাড়িয়ে আরও আদর্শ হতে পারে।

বাচ্চাকে একা খেতে দাও

1 বছর বয়স থেকে, শিশুটি নিজে থেকে খাওয়ার চেষ্টা শুরু করে এবং খাদ্য প্রস্তুতের সাথে জড়িত। 1-5 বছর বয়সের বাচ্চাদের সময়, আপনি আপনার ছোট্টটিকে একটি চামচ প্রস্তুত করতে, বাটিতে খাবার pourালতে এবং নিজেকে খাওয়ানোর জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন।

অধিকন্তু, বাচ্চাকে খেতে বাধ্য করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি তাকে কেবল আঘাতজনিত করে তোলে এবং সবচেয়ে খারাপ দিক থেকে, শিশুটি অনশন ধর্মঘটে নামবে।

খাওয়ার সময় হয়ে উঠলে একটি মনোরম পরিবেশ তৈরি করুন যাতে আপনার ছোট্টটি খাবার খেতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং আপনার বাচ্চাদের শরীরের ওজন আদর্শ চিত্রে পৌঁছে যায়।

উচ্চ প্রত্যাশা হ্রাস

উপরোক্ত কিছু কাজ করার সময় টডলারের ওজন দ্রুত বাড়বে না যেমন আদর্শ পরিস্থিতিগুলি কল্পনা করা।

কোনও কিছুর উচ্চ প্রত্যাশা এড়িয়ে চলুন যাতে আপনার নিজের বাচ্চার ওজন বাড়াতে কোনও প্রোগ্রামের মধ্য দিয়ে চাপ অনুভব না করেন।

কিছু ক্ষেত্রে, আন্ডারফাইভসের ওজন হ্রাস করা হয় যা নিম্ন ও আদর্শ থেকে দূরে থাকে, বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অনেকগুলি ক্যালোরি পোড়া বা নির্দিষ্ট চিকিত্সা শর্তের লক্ষণ।

এই সমস্যাটি নিয়ে চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যদি সন্তানের ভাল ক্ষুধা থাকে তবে ওজন হ্রাস পায় বা যদি সন্তানের হজমে সমস্যা হয়।

এক্স