আপনি বাড়িতে চেষ্টা করতে পারেন এমন একটি 9 মাসের শিশুর খাবার মেনু তৈরি করুন

9 মাস বয়সে বিকাশে প্রবেশ করা আপনার ছোট্টের খাওয়ার ক্ষমতা আরও ভাল হচ্ছে বলে মনে হচ্ছে। তবে, আপনার প্রতিদিনের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে আপনাকে এখনও বিভিন্ন ধরণের শিশুর পুষ্টি গ্রহণ বিবেচনা করতে হবে। সুতরাং, যাতে বাচ্চারা খাওয়া শিখতে আরও উত্সাহী হয়, 9 মাস বয়সে কোন খাবার মেনুগুলি তাদের বয়সের জন্য পরিবেশন করা যেতে পারে?

9 মাসের শিশুর জন্য কী ধরণের খাবার ভাল?

এর আগে যদি 8 মাস বয়সে আপনার শিশুর খাবারটি এখনও বিকল হয়ে যায়, 9 মাস বয়সে খাবারের জমিন বৃদ্ধি পেয়েছে।

পূর্বে নরম এবং মসৃণ খাবারগুলিতে অভ্যস্ত হওয়ার পরে, এখন আপনার ছোট্টটি আরও একধাপ এগিয়ে শিখতে শুরু করেছে।

ইন্দোনেশীয় পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (আইডিএআই) এর উপর ভিত্তি করে, 9 মাস বয়সে প্রবেশ করে আপনি বাচ্চাদের একটি খাবার মেনু দেওয়া শুরু করতে পারেন যা কাটা কাটা হয় (কিমা তৈরি).

আগের যুগের মতো নয়, বাচ্চাদের খাবারের টেক্সচারটি এখন পুরোপুরি মসৃণ এবং স্পষ্ট নয়, তবে এটি কিছুটা রুক্ষ হতে থাকে।

সময়ের সাথে সাথে, 9 মাস বয়সী শিশুর ডায়েটের টেক্সচারটি ক্রমশ কাটা কাটা হয়ে যাবে (কাটা) এবং আঙুলের খাবার (আঙুল খাবার).

9 মাস বয়সে শিশুর খাওয়ার ক্ষমতার বিকাশ আরও ভাল হচ্ছে কারণ এটি খানিকটা শক্ত জমিন দিয়ে খাবার কামড়তে সক্ষম।

এটি আপনার ছোট্ট একটির দাঁত দ্বারা একের পর এক বৃদ্ধি পেতে শুরু করেছে। মজার বিষয় হল, আপনার শিশুর খাওয়ার দক্ষতা তাদের উন্নত মোট মোট দক্ষতার জন্য আরও নির্ভরযোগ্য thanks

আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার ছোট্ট লোকটি পৌঁছাতে, বুঝতে এবং খাবার তার মুখের মধ্যে রাখতে সক্ষম। এই কারণেই আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ছোট্ট ব্যক্তি তার আঙুলের আকারের খাবার ধরে রাখতে সক্ষম হবে (আঙুল খাবার).

9 মাসের শিশুর খাবার প্রক্রিয়াকরণের টেক্সচারটি বোঝার সাথে সাথে আপনারও খাবারের উত্স বুঝতে হবে।

মূলত, আপনি আপনার বাচ্চাকে যে খাবারটি দিন তাতে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজগুলির উত্স অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত।

9 মাসের শিশুর খাবার মেনুর জন্য অনুপ্রেরণা

সূত্র: মেলের রান্নাঘর ক্যাফে

যদিও শিশুর পুষ্টির চাহিদা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো না, তবুও আপনার প্রতিদিনের পুষ্টি মেটাতে আপনার বিভিন্ন ধরণের খাবার সরবরাহ করা উচিত।

তবে বিভিন্ন ধরণের খাবার সরবরাহের জন্য আপনাকে প্রথমে যে পদক্ষেপ নিতে হবে তা হ'ল প্রথমে শিশুর পরিচয় করানো।

বিভিন্ন খাদ্য উত্সগুলিতে বাচ্চাদের পরিচয় করানোর প্রচেষ্টা সর্বদা মসৃণ নৌযান নয়। এমন অনেক সময় আসে যখন আপনার ছোট্ট কেউ শেষ করতে চায় না বা এমনকি আপনি যে খাবারটি সরবরাহ করেন তা অস্বীকার করে।

মেয়ো ক্লিনিক থেকে আরম্ভ করার পরে, আপনাকে হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত নয় এবং এক সপ্তাহ পরে শিশুটিকে একই খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত।

ভাল, কৌশলগুলির মধ্যে একটি যাতে আপনার 9 মাস বয়সী বাচ্চাদের দেওয়া খাবারের মতো একটি আকর্ষণীয় মেনু উপস্থাপন করে।

নীচে এমন একটি ডায়েটের উদাহরণ দেওয়া হয়েছে যা 9 মাস বয়সী বাচ্চাদের দেওয়ার জন্য প্রতারণা করা যায়:

9 মাসের শিশুর প্রাতঃরাশের খাবারের মেনু

সকালে নাস্তা খোলার কাজটি 9 মাস বয়সী বাচ্চাদের বুকের দুধ সরবরাহ করে শুরু করা যেতে পারে। মাত্র কয়েক ঘন্টা পরে আপনার ছোট্ট ব্যক্তির পক্ষে তার সামর্থ্য অনুযায়ী জমিন সহ শক্ত খাবার খাওয়ার সময় এসেছে।

উদাহরণস্বরূপ সকালে পরিপূরক খাবার মেনু (এমপিএএসআই) ডিম, বেকন স্লাইস এবং গাজর সহ ক্রিম স্যুপ.

যেমনটি আগেই ব্যাখ্যা করা হয়েছে, 9 মাস বয়সে শিশুর খাবারের জমিন উন্নত হয়েছে। সুতরাং, আপনি এখন এটি একেবারে কাটা কাটা মতো কিছুটা মোটা জমিন দিয়ে খাবার দিতে পারেন।

পূর্বে পেটানো ডিম যুক্ত করার সময় যথারীতি ক্রিম স্যুপ রান্না করে এটি কীভাবে তৈরি করা যায়।

এরপরে, ধূমপান করা মাংস এবং গাজরগুলি যতটা সম্ভব ছোট করে কেটে দেওয়া হয়েছে তা শিশুর পক্ষে এটি খাওয়া সহজ করার জন্য রাখুন।

9 মাসের শিশুর মধ্যাহ্নভোজ মেনু

দিনের 9 মাস বাচ্চাদের খাবারের মেনু হিসাবে আপনি এটি তৈরি করে তৈরি করতে পারেনআলু ভর্তা (আলু ভর্তা), সবুজ মটরশুটি এবং মুরগির স্তন.

মেশানো আলু তৈরির কাজটি যথারীতি দুধ, মাখন এবং সামান্য লবণ এবং গোলমরিচ মিশিয়ে করা হয়।

আপনি সবুজ মটরশুটি এবং মুরগির স্তনকে ফুটন্ত, বাষ্প বা একসাথে টুকরো করে প্রক্রিয়া করতে পারেন। তবে ভুলে যাবেন না যে আপনার ছানা এবং মুরগির স্তনটি প্রথমে শিশুর হাতের আকারে কাটা উচিত।

এটি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির পক্ষে এটি পৌঁছানো, আঁকড়ে ধরার এবং এটি আপনার মুখে putোকানো এবং আস্তে আস্তে চিবানো সহজ করার উদ্দেশ্যে is

প্রয়োজনে স্বাদ বাড়াতে পর্যাপ্ত পরিমাণ নুন, চিনি বা মেশিন যুক্ত করা ঠিক আছে।

9 মাসের বাচ্চার খাবারে স্বাদ যুক্ত করা খাওয়ার সময় তাকে আরও উত্তেজিত এবং ক্ষুধার্ত করে তুলতে পারে।

9 মাসের শিশুর ডিনার মেনু

সাধারণত, মধ্যাহ্নভোজন শেষ হওয়ার পরে, আপনার ছোট্টের পরবর্তী সময়সূচী হ'ল বুকের দুধ খাওয়ানো এবং একটি নাস্তা বা নাস্তা খাওয়া।

তবেই আপনি শিশুর জন্য রাতের খাবার সরবরাহ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, 9 মাসের শিশুর জন্য রাতে অনুপ্রেরণামূলক খাবার মেনুটফু স্যুপ, মাংসবল এবং সরিষার শাক team.

পূর্বের যুগে আপনি যে টিম রাইস দিয়েছেন তা যদি খুব ক্রিমযুক্ত বা মসৃণ জমিনযুক্ত হয় তবে এখন জমিনটিকে এক স্তর আরও বাড়িয়ে তুলতে চেষ্টা করুন ars

সুতরাং, আপনি যে ভাত দলটি প্রক্রিয়া করছেন তা এখনও জমিনে মসৃণ তবে কিছু চালের ভাত দিয়ে বাচ্চাদের দাঁত চিবানোর সময় প্রশিক্ষণ দেয়।

বাকিটি হল টোফু স্যুপ, মাংসবোলগুলি এবং সরিষার শাক usual

আবার, সিজনিং যোগ করার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই যাতে ডিশের স্বাদ আরও সুস্বাদু হয় এবং এটি শেষ করতে আপনার ছোট্টটিকে আকর্ষণ করে।

9 মাসের শিশুর জন্য স্ন্যাক মেনু

প্রধান খাবারের সময় খাবার সরবরাহের পাশাপাশি, আপনি আপনার শিশুর জন্য স্ন্যাকস বা স্ন্যাকসও সরবরাহ করতে পারেন।

আপনার সামান্য 9 বছরের জন্য এই নাস্তা বিকল্পটি আঙুলের খাবারের আকারে হতে পারে (আঙুল খাবার) যা আপনি ফল থেকে প্রক্রিয়া করেন।

উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশুর জলখাবার আকারে নিন গ্রেড কলা দিয়ে কচানো পনির দিয়ে দিন। কলা সেদ্ধ করা শেষ করার পরে কলাগুলি ছোট ছোট টুকরো টুকরো করতে ভুলবেন না।

আরেকটি বিকল্প হ'ল কিউই বা আমের ফলের ছোট ছোট টুকরা দেওয়া।

বাচ্চাদের 9 মাসের জন্য ফ্রিকোয়েন্সি এবং খাবারের অংশ

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন ব্যাখ্যা করে যে দিনে 9 মাস বয়সী বাচ্চাদের প্রধান খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি 3-4 গুণ বেড়ে যায়।

এদিকে, 9 মাস বয়সী বাচ্চাদের স্ন্যাকস বা স্ন্যাকস তাদের স্বাদ অনুসারে বা দিনে কমপক্ষে 1-2 বার সামঞ্জস্য করা যায়।

আজকাল, আরও বেশি বাচ্চা এমন অংশ খায় যা কাপ 250 মিলিলিটার আকারে পৌঁছতে পারে। ছোটবেলা থেকেই বাচ্চাদের খুব বেশি সময় না খাওয়ার অভ্যাস করা উচিত।

শিশুর এক খাবারের জন্য যে আদর্শ সময় ব্যয় করা উচিত তা 30 মিনিটের বেশি নয়। এজন্য আপনাকে টিভি দেখার বা খেলার মতো বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করার সময় আপনার ছোট্টটিকে খেতে দেওয়া পরামর্শ দেওয়া হয়নি।

খাবার শেষ করার পরিবর্তে, অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের সাথে খাওয়া আসলে আপনার ছোট্টটিকে ফোকাস হারাতে পারে।

ফলস্বরূপ, আপনার শিশু আপনার দেওয়া খাবার উপেক্ষা করে এবং চুষে ফেলে। এমনকি এটি উপলব্ধি না করেও, আপনি যদি এই অভ্যাসটি অব্যাহত রাখেন তবে আপনার ছোট্ট বয়সী হওয়া অবধি এটি চালানো যেতে পারে।

এক্স