ক্রিয়েটাইন: ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, মিথস্ক্রিয়া

উপকারিতা

ক্রিয়েটাইন কীসের জন্য?

ক্রিয়েটাইন শরীরে পাওয়া একটি প্রাকৃতিক রাসায়নিক। এই পদার্থটি গরুর মাংস এবং মাছগুলিতেও পাওয়া যায়। দেহের বেশিরভাগ ক্রিয়েটাইন পেশীতে জমা থাকে। ক্রিয়েটাইন পেশী আন্দোলনের জন্য শক্তির উত্স যা এটির বৃদ্ধিতেও জড়িত।

এছাড়াও, অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের উন্নতি করতে ক্রিয়েটাইন হৃৎপিণ্ডের ব্যর্থতা (সিএইচএফ), হতাশা, দ্বিপথের ব্যাধি, পার্কিনসন ডিজিজ, পেশী এবং পেশীর ব্যাধি, চক্ষু রোগ, জিরাট এট্রোফি এবং উচ্চ কোলেস্টেরল ব্যবহার করতে ব্যবহৃত হয়। ক্রিয়েটাইনও ক্রমবর্ধমান অ্যামোট্রোফিক পার্শ্বীয় স্ক্লেরোসিস, বাত এবং ম্যাকআর্ডলের রোগ এবং বিভিন্ন পেশী ডিসট্রোফিকে ধীর করতে ব্যবহৃত হয়।

এটা কিভাবে কাজ করে?

ক্রিয়েটাইন একটি ভেষজ পরিপূরক যা এটি ঠিক কীভাবে কাজ করে তা জানা যায় না। আরও তথ্যের জন্য দয়া করে আপনার ভেষজবিদ বা ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

তবে বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রিয়েটাইন তরুণ এবং সুস্থ মানুষের অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করতে বিশেষত স্প্রিন্টিংয়ের মতো উচ্চ-তীব্রতার ক্রিয়াকলাপগুলিতে অত্যন্ত কার্যকর is তবে প্রাপ্ত বয়স্কদের ক্ষেত্রে বয়স্কদের পক্ষে কোনও লাভ নেই। ক্রিয়েটাইন 60 বছরেরও বেশি লোকের মধ্যে শক্তি এবং দেহের গঠনের উন্নতি করে না।

ডোজ

নীচে সরবরাহিত তথ্যগুলি চিকিত্সার সুপারিশগুলির বিকল্প নয়। এই ওষুধ খাওয়ার আগে সর্বদা আপনার ভেষজ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

বড়দের জন্য ক্রিয়েটাইন ডোজ কী?

ক্রিয়েটাইন একটি পরিপূরক যা দিনে 2 থেকে 35 গ্রাম ডোজগুলিতে মুখে মুখে নেওয়া যায় (মুখের সাহায্যে নেওয়া)। প্রারম্ভিক ডোজটি সাধারণত এক সপ্তাহ পর্যন্ত প্রতিদিন 20 গ্রাম থাকে। হিসাবে দ্রবণ ডোজ হিসাবে প্রতিদিন 5 গ্রাম।

এই ভেষজ পরিপূরকের ডোজ প্রতিটি রোগীর জন্য পৃথক হতে পারে। ব্যবহৃত ডোজ আপনার বয়স, স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি শর্তের উপর নির্ভর করে। ভেষজ পরিপূরক সবসময় নিরাপদ হয় না। উপযুক্ত ডোজ জন্য আপনার ভেষজবিদ বা ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

ক্রিয়েটাইন কোন ফর্মগুলিতে পাওয়া যায়?

ক্রিয়েটাইন একটি ভেষজ পরিপূরক যা পাউডার সলিউশন এবং ট্যাবলেট হিসাবে পাওয়া যায়।

ক্ষতিকর দিক

ক্রিয়েটাইন এর কী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে?

ক্রিয়েটাইন বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে যেমন:

• বমি বমি ভাব, অ্যানোরেক্সিয়া, ফোলাভাব, ওজন বৃদ্ধি, ডায়রিয়া
• ডিহাইড্রেশন, ক্র্যাম্পস (উচ্চ মাত্রা);

প্রত্যেকেই এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করে না। উপরে কিছু তালিকাভুক্ত নয় এমন কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। যদি আপনি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে দয়া করে আপনার ভেষজ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সুরক্ষা

ক্রিয়েটাইন গ্রহণের আগে আমার কী জানা উচিত?

তাপ এবং আর্দ্রতা থেকে দূরে শীতল এবং শুকনো একটি বাক্স বা বদ্ধ পাত্রে ক্রিয়েটাইন পণ্য সংরক্ষণ করুন। যদি আপনি ক্রিয়েটিন ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন তবে এটি প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসারে বা আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের নির্দেশ অনুসারে ব্যবহার করুন।

প্রস্তাবিত চেয়ে বেশি ক্রিয়েটাইন ব্যবহার করবেন না। বেশি মাত্রায় হার্ট, কিডনি এবং লিভারকে ক্ষতি করতে পারে।

চিকিত্সা পরামর্শ ছাড়াই একই সাথে অন্যান্য ধরণের পরিপূরক যেমন ট্যাবলেট, তরল, পাউডার এবং পানীয় ব্যবহার করবেন না। গরম আবহাওয়ায় ব্যায়াম করার সময় অতিরিক্ত গরম বা ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে সমস্ত তরল পান করুন।

ভেষজ পরিপূরক ব্যবহারে নিয়ন্ত্রিত ওষুধের চেয়ে কম কঠোর। এর নিরাপত্তা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা করা দরকার। ব্যবহারের আগে, ভেষজ পরিপূরকগুলি ব্যবহারের সুবিধাগুলি ঝুঁকির চেয়েও বেশি। আরও তথ্যের জন্য ভেষজ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ক্রিয়েটাইন কতটা নিরাপদ?

ক্রিয়েটাইন পরিপূরক হ'ল গ্রাহকরা যার ঝুঁকি এবং বৈশিষ্ট্যগুলির বিষয়ে গবেষণাগুলি গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের মধ্যে পাওয়া যায় নি। তাই গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যপান করানোর সময় এটি ব্যবহার করবেন না। এই পরিপূরকটি বাচ্চাদের দেওয়া যায় না। কিডনিতে সমস্যা এবং হৃদরোগ আছে এমন লোকেদের জন্য ক্রিয়েটাইন পরিপূরক বাঞ্ছনীয় নয়।

মিথষ্ক্রিয়া

আমি ক্রিয়েটাইন গ্রহণ করার সময় কোন ধরণের মিথস্ক্রিয়া ঘটতে পারে?

এই ভেষজ পরিপূরকগুলি আপনার ওষুধ বা চিকিত্সার অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার ভেষজ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ক্রিয়েটাইন বেশ কয়েকটি অন্যান্য ভেষজ ওষুধ এবং পরিপূরকগুলির ক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন:

• গ্লুকোজ অতিরিক্ত ব্যবহার পেশী পৃষ্ঠের ক্রিয়েটাইন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে।
• নেফ্রোটক্সিক্স (অ্যামিনোগ্লাইকোসাইডস, এনএসএআইডিস, সাইক্লোস্পোরিন) ক্রিয়েটিনের সাথে এই ওষুধগুলি একসাথে ব্যবহার করার ফলে বিষক্রিয়া হতে পারে।
• অতিরিক্ত ক্যাফিন ক্রিয়েটিনের বৈশিষ্ট্য হ্রাস করতে পারে।
• ক্রিয়েটাইন যখন কার্বোহাইড্রেটের সাথে একত্রিত হয় তখন ক্রিয়েটাইন স্তরটি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সার পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।