মশলাদার খাবার এবং মিষ্টি খাবার খাওয়া কোনটি বিপজ্জনক?

মশলাদার, মিষ্টি, সুস্বাদু, টক এবং অন্যান্য থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরণের খাবারের স্বাদ রয়েছে। এটি নির্ভর করে আপনি কী সিজনিং ব্যবহার করেন। মশলাদার খাবারের জন্য, আপনি অবশ্যই আরও মরিচ বা গোলমরিচ যোগ করবেন। খাবারটি মিষ্টি হওয়ার সময় আপনি চিনি যুক্ত করবেন।

দুটি খাবারের মধ্যে কোন প্রভাব শরীরের পক্ষে বেশি বিপজ্জনক? মিষ্টি খাবার খাচ্ছেন নাকি মশলাদার খাবার খাচ্ছেন? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন।

মশলাদার খাবার খাওয়ার প্রভাব দেহে

মশলাদার খাবারের অনুরাগীদের মতে, আপনি যদি এটি মরিচ, গোলমরিচ বা মরিচের সস ছাড়াই খান তবে এটি অসম্পূর্ণ। আপনি আপনার খাবারে মরিচ, মরিচ বা মরিচ যোগ করতে চাইবেন। আসলে, আপনি যখন মশলাদার খাবার খান, তখন আপনার ঠোঁট জ্বলবে এবং আপনার শরীর আরও ঘামে।

মশলাদার খাবার খাওয়ার ফলে সাধারণত অম্বল হয়, অম্বল হয় এবং অবশেষে বদহজমের কারণে আপনাকে বাথরুমে পিছনে পিছনে যেতে হয়। তবে, মশলাদার খাবার সবসময়ই খারাপ প্রভাব হয় না। আপনার যদি সর্দি হয়, তখন ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এযুক্ত মরিচগুলি শরীরকে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে যা ফ্লুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

মরিচের ক্যাপসাইকিন সামগ্রী হৃৎস্পন্দন এবং কোরের দেহের তাপমাত্রা বাড়িয়ে শরীরের বিপাককে বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম। এজন্য আপনি মশলাদার খাবার খাওয়ার সময় আপনি গরম এবং ঘামযুক্ত হন।

শরীরে মিষ্টি খাবার খাওয়ার প্রভাব

কেবল মশলাদার খাবারই নয়, মিষ্টি খাবারগুলিও খুব জনপ্রিয় এবং অনেক লোক পছন্দ করে। বিশেষত মিষ্টি বা নাস্তা হিসাবে। মিছরি, ক্যান্ডিযুক্ত ফল, কেক, চকোলেট, ডোনাট এবং অন্যদের থেকে শুরু করে নিশ্চিত যে অন্যতম প্রধান নাস্তা। তবে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা ফলের মতো প্রাকৃতিক শর্করা ধারণ করে।

চিনিযুক্ত খাবারগুলি সাধারণত শক্তি হিসাবে শরীরের জন্য কার্যকর হবে। স্বাস্থ্য থেকে রিপোর্ট করে, ইউসিএলএ সেন্টারে হিউম্যান নিউট্রিশনের সহকারী বিডি, সুদান বওয়ারম্যান প্রকাশ করেছেন যে মিষ্টি খাবারগুলির একটি গঠন এবং সুগন্ধ থাকে যা একজন ব্যক্তিকে হাসিয়ে তোলে এবং এমনকি তার ক্ষুধাও বাড়িয়ে তোলে।

এজন্য মিষ্টিযুক্ত খাবারগুলি একজন ব্যক্তির মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, খুব ঘন ঘন যুক্ত খাবারগুলিতে অতিরিক্ত মিষ্টিযুক্ত খাবারগুলি ওজন বৃদ্ধি এবং গহ্বর তৈরি করতে পারে।

মশলাদার বা মিষ্টি খাবার খাওয়া কোনটি বেশি বিপজ্জনক?

মিষ্টি খাবার বা মশলাদার খাবার আপনার গ্রহণের পক্ষে আসলে ঠিক। উত্সটি প্রায়শই নয় এবং খুব বেশি নয়। দুজনেরই স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব রয়েছে। বরং দুজনের তুলনা করা; শরীরের উপর প্রভাবের জন্য কোনটি আরও বিপজ্জনক, অবশ্যই আপনি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপন করতে পছন্দ করেন, তাই না? সুতরাং, যদি আপনি সুস্থভাবে চালিয়ে যেতে চান তবে এই দুই ধরণের খাবার সীমাবদ্ধ করা সেরা পদক্ষেপ।

খুব ঘন ঘন মশলাদার খাবার খাওয়া হজম সিস্টেমের জন্য খারাপ হতে পারে; পেট আলসার এবং ডায়রিয়ার কারণ। আসলে এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের (জিইআরডি) লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে। আপনি মশলাদার খাবার খাওয়ার কয়েক ঘন্টা পরে এই প্রভাবটি উপস্থিত হতে পারে।

খাবারগুলি চিনিযুক্ত হলেও এর প্রভাবগুলি দীর্ঘমেয়াদী। আপনি দাঁতে ক্ষয়ে যেতে পারেন কারণ ফলকের সংস্পর্শে চিনি সাইট্রিক অ্যাসিড তৈরি করতে পারে যা দাঁতে ক্ষয় ঘটায়। দীর্ঘমেয়াদে, খুব বেশি মিষ্টিযুক্ত খাবার এবং ফ্যাটযুক্ত খাবার গ্রহণ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, যা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।